Який курс прийому магнію
Дорослим необхідно приймати по 6–8 таблеток на добу. Дітям від 6 років (з масою тіла >20 кг) 4–6 таблеток на добу, з розподілом дози на 2–3 прийоми. Тривалість лікування становить 1 місяць. Виводяться солі магнію з організму переважно із сечею.
Серед рекомендацій по додатковому прийому магнію при судомах можна зустріти добове дозування до 800мг магнію і більше. Однак, зазвичай, фахівці при хронічних судомах рекомендують дозування 100-200мг протягом тривалого часу (від чотирьох тижнів і більше).
Магній, залізо та клітковину найкраще приймати увечері. Крім того, важливо пам'ятати, що кава знижує засвоюваність заліза. Отже, краще дотримуватися графіка: кава – вранці, залізо – ввечері.
Магній у формі малату стимулює нервову систему, тому рекомендовано вживати його вранці. Таурат магнію протипоказаний людям з мутацією в деяких генах, які спричиняють накопичення таурину в організмі. Хлорид магнію не рекомендується людям з чутливою шкірою, оскільки може викликати печіння та свербіж.
Малат магнію Покращує стан головного мозку – при безсонні, головних болях та депресії. Не має проносного ефекту. Можна приймати у будь-який час доби.
Нестача магнію підвищує ризик розвитку атеросклерозу, аритмій, артеріальної гіпертензії. Можлива важка депресія, постійні болі в м'язах, порушення травлення.
Є одним з мікроелементів періодичної таблиці Менделєєва має формулу MgSO4 7H2O. Вперше солі магнію були використані в медицині в 1695 р, з метою отримання проносного ефекту. Його називали "англійською сіллю". За минулі століття властивості мікроелемента вивчені глибше, тому …