Як швидко схуднути раціон харчування на тиждень

0 Comments

Чим харчуватися, щоб швидко скинути вагу?

Для швидкого скидання ваги підійде індичка, нежирна риба, курка без шкіри, кролик, яйця, морепродукти та рослинний білок. Замість простих вуглеводів (цукору, продуктів із білого борошна) їжте складні. Це цільнозерновий хліб, необроблені злаки, макарони із твердих сортів пшениці.

Яка найефективніша дієта у світі?

Найкращі ефективні та корисні дієти

  • Білкова дієта на курячих грудках, читайте ТУТ.
  • Легка версія популярної кето-дієти
  • Волюметрікс (або "Об'ємна") дієта
  • Скандинавський план харчування