Як правильно потрібно сидіти з грижею поперекового відділу
НЕ рекомендується: піднімати важкі предмети висіти на перекладині та самостійно витягувати спину бігати, стрибати, робить скрутки, нахилятися вперед та інші фізичні активності переохолоджуватися, перегріватися, відвідувати лазні, сауни, загартовуватися
Під час сну, пацієнту рекомендовано спати на боці, при цьому трохи підгинаючи ноги до живота. Також рекомендовано сон на спині, з обов'язковою наявністю подушок під ногами. Ці пози під час сну дозволяють максимально убезпечити хребет від різких рухів, надмірного тиску і навантажень.
Для лікування міжхребцевої поперекової грижі можуть застосовуватися витягування хребта, паравертебральні блокади, масаж, корекція хребта, медикаментозне лікування, лікувальна фізкультура та кінезітерапія, фокусована ударно-хвильова терапія на спеціальному обладнанні, фізіотерапевтичні методи лікування.
Кінезіотерапія, що є комплексом вправ для поліпшення харчування м'язів і кісткової тканини, а також зміцнення м'язового корсету. Ця методика лікування часом дає чудові результати, аж до розсмоктування грижі. Лікувальна гімнастика є основним методом лікування міжхребцевої грижі без операції в період ремісії.
Характерним для грижі поперекового відділу хребта є раптовий початок – біль в попереку з'являється зненацька і часто буває гострим, іноді нестерпним. Він може посилюватися в певному положенні, під час руху, кашлю, чхання і зменшуватися в спокої. Інші симптоми хвороби: Оніміння ноги (одностороннє).
Міжхребцевий диск має вигляд невеликого циліндра, сформованого зі сполучної тканини. Із зовнішнього боку його захищає фіброзне кільце, у внутрішній його частині – розташовується речовина, що володіє підвищеною пружністю і здатне надавати пружинистість хребту. У разі, якщо …