Яка вага при зростанні у підлітка
Хлопчики і дівчатка в підлітковому віці за рік зростають на 3-8 см на рік, вага в нормі збільшується на 8 кг. Швидкі зміни, які відбувається в організмі дітей, призводять до того, що підлітки в цей час недостатньо скоординовані: їх руху можуть бути незграбними, незграбними.
Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.
Після року діти набирають приблизно 2 кг на рік (до 5 років). У 5- річному віці середня вага становить 18-22 кг, в 10 років – 28-34 кг, в 12 років – 36-45 кг.
Не орієнтуйтесь на ваги
Чоловіки | Жінки | |
---|---|---|
Зріст, см | БМТ, кг | БМТ, кг |
172,5 | 54-60 | 35-42 |
175 | 55-62 | 37-44 |
177,5 | 58-66 | 38-45 |
Ідеальна вага для чоловіків = (зростання в сантиметрах – 100) · 1,15. Приклад: Ідеальна вага жінки зростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг. Напевно багатьом ця формула нагадає давню «зріст мінус 100» для чоловіків і «зріст мінус 110» для жінок.
Якщо помножити свій зріст, зведений у квадрат, на нижню (18,5) і верхню (24,9) межі ІМТ, то можна отримати свій інтервал здорової ваги. Наприклад, норма ваги при зрості 160 см становить 48-63 кг.
Не завжди показники ідеальні. Виною тому може стати багато різних причин. 1. Розвиток батьків та інших предків підлітка (спадковість), закладене у генетичному коді. 2. Запізніле або передчасне статеве дозрівання. 3. Особливий характер образу життя індивіда. 4. Збої у …