Як стати вищим на 5 сантиметрів за 10 хвилин

0 Comments

Як збільшити своє зростання на 5 см?

Як вирости на 5 см – Головні правила

  1. Слідкуйте за здоров'ям.
  2. Випряміть спину.
  3. Зміцнюйте м'язи живота.
  4. Виконуйте вправи на турніку.
  5. Збільште кількість білка в раціоні.
  6. Займіться плаванням.
  7. Одягайтеся правильно.
  8. Змініть зачіску

Збережена копія

Як збільшити зростання на 4 см?

Що стосується фізичного навантаження, то для збільшення зростання (або реалізації всього потенціалу тіла у цьому напрямку) добре допомагають:

  1. Віси на турніку (по 15-30 секунд по кілька разів на день). …
  2. Вправи на гнучкість та розтяжку хребта. …
  3. Вправи Віктора Лонського. …
  4. Плавання. …
  5. Їзда на велосипеді.