Як правильно створювати афірмації

0 Comments

Афірмації — це позитивні, самопідсилювальні твердження, які люди використовують, щоб покращити свій розумовий та емоційний стан, мотивувати себе та внести бажані зміни у своє життя.

Зауважимо лише, що афірмації – це одна з найпотужніших технік самовдосконалення, адже вони допомагають вам перепрограмувати власні думки і зосередитись на тому, чого ви хочете. Практикуйте їх щодня. Найдієвіший спосіб – взяти аркуш паперу, написати 2-3 бажані твердження і читати їх щодня, доки ваш розум не об'єднає їх.

Що ж це?! Афірмації — це коротенькі тези/фрази, які забарвлені в позитивний настрій.

Афірмації – це позитивні твердження, здатні при багаторазовому повторенні замінити собою негативні образи, які закріпилися в підсвідомості людини, і сформувати нові.

Утвердження поняття «афірмація» пов'язують із працями психологині Л. Хей (1926–2017; США). Вимовляння афірмації використовують як метод індивідуальної, усвідомленої психологічної саморегуляції, засіб самонавіювання, самолікування в різноманітних ученнях Нью-Ейдж, психопрактиках.





Інтернет рясніє списками афірмацій, блогери пропонують безліч своїх варіацій і радять вибирати тільки ті, які резонують і відгукуються. Але ще більш дієвий спосіб підібрати собі афірмації – написати їх виключно під і для себе. Твердження зазвичай націлені на конкретну сферу, поведінку …