Як перестати стати думати про погане

0 Comments

Що допомагає не думати про погане?

Не думай про поганому: 7 простих способів

  • Перейдіть Не намагайтеся не думати про білу мавпу – подумайте про чорну. …
  • Уникайте стресу.
  • Відкладіть погані думки.
  • Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї.
  • Визнайте неминучість поганої думки.
  • Помедитуйте …
  • Подумайте про свої цілі

Чому в голову лізуть погані думки?

За теорією Клінгера, стародавній передсвідомий механізм у нашому мозку постійно шукає в навколишньому світі потенційні джерела небезпеки. Інформація про них, обходячи свідомість, передається у вигляді емоційних сигналів, які викликають небажані думки.