Чи можна приручити дорослу білку

0 Comments

Зміст:

Дегу – догляд і утримання в домашніх умовах чилійської білки

Для людей, які вперше зіткнулися з симпатичними дегу, догляд і утримання в домашніх умовах цього вихованця іноді викликає багато незрозумілих питань. Якщо бажаєте щоб ці чарівні створіння доставляли вам виключно корисні емоції, ознайомтеся коротко з їх характером, способом харчування і способом життя.

  • Утримання дегу в домашніх умовах
  • Клітина для білки дегу
  • Будиночок для дегу
  • Як доглядати за дегу?
  • Як приручити дегу?
  • Чим годувати білку дегу?
  • Хвороби дегу
  • Бельчата дегу – особенности ухода.
  • Розмноження дегу
  • Як визначити стать дегу?
  • Скільки живуть білки дегу в домашніх умовах?

Утримання дегу в домашніх умовах

Вага мініатюрних створінь з симпатичною зовнішністю від 100 г до 500 г, довжина їх тіла рідко перевищує 20 см. Хвостик у чилійської білки довгий і покритий грубою вовною, на його кінці є характерна пензлик. Для тих, хто цікавиться дегу, доглядом і утриманням його в домашніх умовах, потрібно пам ‘ятати, що вони здатні при небезпеці подібно ящіркам несподівано скидати з хвостика шкірку.

Фарбування вовни у тварин коричневе з сірими і жовтуватими тонами, зовні вони трохи нагадують шиншилл. Вміст дегу приносить господарям масу емоцій, вихованці активні в денний час, легко пристосовуються до людини. Хороша новина для чистоплотних людей – білки надзвичайно акуратні і не видають неприємних запахів. Бажано їх утримувати парами або в групах. Самотні дегу вкрай неспокійні, намагаються постійно втекти, погано звикають до рук, іноді кусаються.

Клітина для білки дегу

Звірки страшно обожнюють гризти всі предмети, які трапляються на шляху, тому без спеціальної клітини для білок дегу вам не обійтися. Догляд і утримання гризунів у невідповідних умовах пов ‘язаний ризиком, якщо вони втечуть, то можуть швидко пошкодити меблі, дроти або інші цінні речі. Потрібно перерахувати всі основні особливості, якими володіє якісна конструкція для проживання цих спритних створінь.

Як виглядає хороша клітина для дегу:

  1. Краще вибирайте клітку з міцним піддоном з металу, щоб вихованець не зміг прогризти в ній отвір.
  2. Для пари дегу підійде конструкція з розмірами 1,2×0,6 м і висотою до 1 метра.
  3. Це дрібні звірки і вони здатні пробиратися у вузькі щілини, простір між прутами не робіть ширше 1,5 см.
  4. Тонкий дріт для будівництва житла не підійде, маленькі звірки легко виламають його і пустяться в мандри по квартирі.
  5. Двері потрібно фіксувати міцним пристроєм на зразок карабіна.
  6. Житловий простір для цих звірят обов ‘язково обладнайте кількома поличками, що перекривають один друг дружку, щоб охороняти тварин від падіння з висоти.

Замість металевих клітин багато любителів використовують акваріуми зі скла з кришкою з решітки, гібридні конструкції з декількох матеріалів. Для вихованців дегу догляд і утримання в домашніх умовах можна відмінно облаштувати в конструкції зі скляною підлогою і верхньою металевою частиною. В оргстеклі виконують крихітні отвори, збільшуючи циркуляцію повітря всередині житла. Багато господарів стверджують, що оптимальний варіант для дегу – вітрина або тераріум зі скла і алюмінію.

Будиночок для дегу

Будиночки для звірят в домашніх умовах виробляють з хвойної деревини, вона гірка і не до смаку гризунам. Якщо ви обрали в якості декоративного житла керамічну вазу або горщик, то виконайте в ній отвір для входу, обов ‘язково закругливши гострі краї. Домашня білка дегу легко знищує пластикові стінки своїми гострими зубками. Частинки полімерів, потрапляючи в шлунок, призводять до отруєнь, тому пластик не підходить для будиночка.

Для дегу догляд і утримання в домашніх умовах бажано зробити максимально комфортними, всі декоративні конструкції виконують надійними і безпечними. Вагу будиночка навмисно збільшують, щоб він був важким, міцно закріплюють “гніздо” на місці. Легкі предмети звірки можуть зрушити і перевернути в клітці. Вхідні отвори звіряться такого розміру, щоб вихованці в них не застрягали. Встановлювати імпровізоване житло потрібно нагорі, де звірки відчувають себе повністю захищеними.

Як доглядати за дегу?

Подібно шиншилам білці дегу в домашніх умовах у догляді потрібен пісок для купання. Бажано купувати імпортну суміш на основі цеолітового складу вулканічного походження. Він вбирає вологу і не має подібно до кварцового піску частинок з гострими краями, які псують хутро. Ванночки з піском ставлять у клітку пару разів на тиждень на півгодини і потім прибирають.

Сухе прибирання виробляють кожні два або три дні, пару раз на місяць роблять вологу чистку, за допомогою міцного окропу знезаражуючи житло. Дегу бояться перегріву, їх заборонено утримувати біля батарей і в домашніх умовах з поганою вентиляцією. На протязі тварини можуть захворіти, оптимальна умова – утримання і догляд в теплому і добре провітрюємо приміщенні при температурі до 25 ° C.

Як приручити дегу?

Відразу після покупки вихованців не можна турбувати, дайте їм пару діб звикнути до нової квартири. Підходячи до клітки, завжди розмовляйте з гризунами, намагайтеся пропонувати їм їжу з рук. Коли бачите, що звірок до вас почав звикати, спробуйте простягати до нього долоню, заспокоюючи лагідними словами. У справі, як приручити дегу до рук, не можна діяти грубо і нетерпляче. Привертайте білку до себе ласощами, пропонуючи шматочки яблука. Повторюйте ці дії щодня і звірки самі збігатимуться на ваш голос.

Чим годувати білку дегу?

Можна купувати спеціальну їжу для цього виду гризунів, вона зараз широко присутня в зоомагазинах. Якщо в питанні, чим годувати дегу, у вашому регіоні виникають проблеми, то використовуйте корми для шиншилл, шлунковий тракт у них влаштований схожим чином. Основна відмінність – дегу протипоказаний солодкий корм, тому стежте, щоб у раціоні були відсутні шматочки банана, ріжкового дерева, інші продукти з високим вмістом цукру. Обов ‘язково встановіть в клітці поїлку, якщо в будинку вода нормальної якості, то її допускається не кип’ ятити.

Корисні продукти для дегу:

  • люцерна,
  • подорожник,
  • морква,
  • крапива,
  • сушені яблука,
  • сушені кабачки і гарбуз,
  • одуванчик,
  • вівсяні пластівці,
  • зерно,
  • гілки плодових дерев за винятком кісточкових порід.

Хвороби дегу

Краще гризунам пропонувати сушені продукти, свіжа їжа нерідко провокує розлад кишечника. При поїданні ізюму, кураги, солодких страв у вихованців розвивається діабет, що викликає катаракту та інші неприємні речі. Наші гризуни – південні створіння, при поганому догляді і утриманні на протязі вони застуджуються. Іноді зустрічаються шкірні хвороби у дегу, симптоми цих недуг проявляються у вигляді облисіння на ділянках тіла.

Поширені хвороби у дегу:

  • простуда,
  • облисіння,
  • грибки на шкірі, викликані паразитами,
  • розлади кишечника,
  • отруєння,
  • алергії,
  • переломи та інші травми кінцівок,
  • діабет і супутні йому хвороби,
  • пухлини,
  • нерівномірне сточування зубів,
  • брак кальцію і вітамінів у раціоні.

Бельчата дегу – особенности ухода.

Молоком крихітні гризуни харчуються до місяця, але всього через пару тижнів після народження вони намагаються їсти сіно та інші продукти. Маленькі білки дегу в домашніх умовах іноді вигодовуються штучно, в даному випадку їм харчування у вигляді молочної суміші дають з піпетки. Бажано білочкам пропонувати овочі, нарізані крихітними шматочками. Через три тижні малюки зграйками впевнено бігають по клітці, постійно зачіпаючи своїх батьків, окремого раціону для крихт не потрібно. Розсаджують здорових діточок дегу за статевою ознакою у віці 6 тижнів.

Розмноження дегу

З метою отримання здорового потомства білок дегу для розмноження беруть з різного виводка. Народжувати самки здатні до трьох разів на рік, перше спарювання допускається у віці 50 днів. Пару поселяють разом і стежать за її поведінкою, при виникненні бійок гризунів негайно розсаджують. Самка дегу народжує через 90 днів, у виводці зустрічається до 12 штук, але в середньому вона приводить до 6 симпатичних крихт. Самців у цей час відділяють, при бажанні возз ‘єднують пару через тиждень, коли приплід зміцніє.

Як визначити стать дегу?

У догляді та утриманні домашніх гризунів потрібно точно знати стать тварин. Для вирішення питання, як відрізнити дегу хлопчика від дівчинки, потрібно провести огляд тулуба в області ануса і геніталій, поклавши вихованця на спинку. Сам статевий орган і яєчки у гризунів приховані всередині черевного простору. Сечовипускний канал у вигляді конуса присутній у обох особин, новачки любителі його іноді плутають з пенісом. У самок конусоподібний відросток і анус знаходяться практично поруч, а у самців вони на тілі розділені невеликою, але помітною відстанню.

Скільки живуть білки дегу в домашніх умовах?

У природі вони часто стають жертвами хижаків або хвороб, рідко білки дегу живуть довше 3-4 років. Комфортніше почуваються домашні дегу, гризуни при утриманні в неволі при якісному відході мають всі шанси радувати своєю присутністю господарів довгі роки. Нерідкі випадки, коли у любителів вихованці проживали до 7-8 років і більше, а деякі рекордсмени з хорошими генами досягали 15-річного поважного віку.

Кращі джерела білка при схудненні: 13 рослинних продуктів, які можуть повністю замінити м’ясо

Високобілковий раціон — це найпростіший і ефективний спосіб схуднути, адже він допомагає вгамувати апетит і зупинити переїдання, тому його важливо включати в будь-яку дієту для схуднення. Але як багато має бути білка і які існують високобілкові продукти, крім м’яса?

Зміст :

Не всі поживні речовини так само важливі, як білок, адже це фундамент і основа будь-якого живого організму.

У білкових продуктів є потенційні переваги, адже вони можуть допомогти не тільки в побудові фігури і м’язовому росту, але й покращувати загальний стан здоров’я.

Важливість білкових продуктів: незамінні та замінні амінокислоти

Білок (англійська назва протеїн, protein) — це базовий фундамент для нашого тіла. Він необхідний для створення, зростання і стабільної підтримки м’язової маси, зв’язок і сухожилкових волокон, внутрішніх органів та шкіри, а також для метаболізму ферментів, функціонування гормонів, нейромедіаторів і різних молекул, без яких тіло не здатне повноцінно жити.

За походженням білки бувають рослинними і тваринними. Будь-який білок складається з амінокислот, за основу виділяють всього 20, з яких 9 є незамінними.

Незамінні амінокислоти

Обов’язково повинні бути отримані з їжею

Замінні амінокислоти

Виробляються з проміжних продуктів через процеси метаболізму

М’язи, шкіра, волосся, кістки, кров, всі органи і тканини значною мірою складаються з білка. З цієї причини його дефіцит має широкий спектр симптомів. Ось деякі з них:

  • набряклість;
  • шкіра стає сухою;
  • швидко виникає відчуття втоми;
  • зменшується м’язова маса;
  • підвищена схильність до інфекцій і захворювань.

Роль білка в схудненні: головна користь

Клінічне випробування показало, що дієта для схуднення з високим вмістом білка має серйозні переваги, на відміну від такої ж, але високовуглеводної дієти.

Білкові продукти допомагають в контролі апетиту в основному шляхом зниження рівня гормону голоду греліну . Це зупиняє тягу до переїдання, що робить процес схуднення максимально комфортним.

Високобілкові дієти також запобігають втраті м’язової маси під час обмеження калорій, в тому числі у спортсменів .

Незалежно від того, чи бажаєте ви наростити м’язову масу або схуднути, правильна дієта має вирішальне значення.

Здорова дієта повинна бути багата на різноманітні свіжі продукти, ненасиченою жирами, складними вуглеводами, клітковиною і особливо білком, оскільки він бере участь в контролі апетиту.

Крім білка і клітковини для контролю апетиту також можна використовувати різні корисні добавки в якості доповнення до основного раціону. У спеціальній лінійці для схуднення Слімсі є продукти, які допомагають знизити масу тіла шляхом контролю апетиту і прискорення розщеплення жирових відкладень. А коли поєднується здорова дієта і спеціальні корисні добавки, підтримувати процес схуднення стає набагато приємніше.

Які норми білка в день для дітей і дорослих?

Середні рекомендації такі:

Для щоденного включення в свій раціон буде досить 0,75 г на 1 кг маси тіла білкових продуктів будь-якій дорослій здоровій людині, яка веде спокійний спосіб життя.

Спортсмени та всі ті, хто схильні до важкої фізичної праці обов’язково повинні бути уважні до свого раціону. Фахівці радять приблизно 1,2-1,4 г на кг ваги. Сюди ж відносяться і жінки під час вагітності або в період лактації (годування груддю свого малюка), їм теж можна підвищувати споживання білка до 1,2-1,52 грама.

Малюкам і дітям шкільного віку оптимально буде від 3-2,5 грама.

Топ-13 високобілкових продуктів

М’ясо, риба, яйця і молочні продукти — це класичні білкові джерела, які з легкістю покривають потреби організму в амінокислотах. І якщо ви вживаєте їжу тваринного походження щодня, ймовірно, все в порядку. Але що робити, якщо їх потрібно замінити?

Прямо тут перелік високобілкових продуктів, які урізноманітнюють ваш раціон і поповнять запас амінокислот, навіть якщо ви відноситесь до вегетаріанців.

Сироватковий протеїн

Протеїн потрібен на той випадок, коли немає часу на приготування їжі. Але тут вміст білка залежить від виробника. В середньому на порцію може бути 20-50 грам.

Протеїн — це швидкий спосіб по заповненню всіх необхідних амінокислот. Крім того, він дуже легко засвоюється в кишківнику в порівнянні з іншими варіантами.

Існує три основних типи сироваткового протеїну:

  • концентрат (WPC) — найприємніший смак, більше вуглеводів і жирів, білок від 30 до 80%;
  • ізолят (WPI) — менше лактози, тому підходить для людей з непереносністю, білка близько 90%;
  • гідролізат (WPH) — найвища швидкість засвоєння, також підходить для людей з непереносимістю, 90%.

Концентрат — найпоширеніший і доступний вид протеїну.

Сейтан

Або пшеничне м’ясо. Його готують з пшеничного білка (глютену), але за зовнішнім виглядом та за текстурою він нагадує звичайне м’ясо.

У чистому вигляді ви можете знайти його в супермаркетах. А спробувати страви з ним вийде в будь-яких вегетаріанських і веганських закладах; з сейтану роблять сосиски, стейки, бургери і багато іншого.

У 100 грамах прихована майже половина добової норми протеїну для дорослої людини. Тому це найбільш високобілковий рослинний продукт в нашому рейтингу.

Креветки

Як і в холодноводної атлантичної риби, в креветках також містяться жирні кислоти Омега-3, а ще є селен і вітамін В12. Але примітно те, що порція креветок на 85 г містить 20 грамів білка.

Сочевиця

Якщо сочевицю приготувати в склянці, то така порція буде в собі містити близько 18 грамів білка. Ще вона буде корисна людям з низьким гемоглобіном, оскільки в ній багато заліза.

А варіювати страви з неї ви можете як завгодно. Сочевиця тим і хороша, що з неї можна зробити крем-суп, додати в салат або так і залишити у вигляді гарніру, наприклад приготувати карі з овочами.

Квасоля і нут

У цих бобових близько 15 грамів білка на чашку 240 мл. А також це складні вуглеводи, клітковина, залізо, фолієва кислота, фосфор, калій, марганець і ряд інших корисних рослинних сполук.

Вівсянка

Те, що буде корисно не тільки на сніданок, а й на вечерю. Одна чашка вівса містить 11 грамів білка, клітковину, магній, марганець, тіамін (вітамін B1) і ряд інших поживних речовин.

Гарбузове насіння

Варто відзначити, що гарбузове насіння — ще більш корисний продукт, ніж сам гарбуз.

У ньому є залізо, магній, антиоксиданти і найголовніше — високий вміст цинку. Цей мінерал цілюще впливає на самопочуття людини, настрій і навіть зовнішній вигляд. Від цинку залежить краса шкіри, міцність нігтів і здоров’я волосся. Ще воно позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, тому їх часто можна зустріти в рекомендаціях дієтологів.

А на 28 грамів доведеться приблизно 9 грамів білка, що досить високий показник для насіння.

Кіноа і амарант

Ці злакові є справжнім джерелом вітамінів і, звичайно ж, щедрими джерелами рослинного протеїну. У них одинаково 8-9 грамів білка на чашку 240 мл.

Амарант відрізняється від інших круп не тільки незвичною назвою, але й приємним горіховим ароматом і присмаком. З амарантом можна сміливо експериментувати на кухні, приправляючи їм салати і навіть заварюючи його як чай!

Кіноа — прекрасний і смачний гарнір і до м’яса, і до овочевого рагу. Найголовніше, в кіноа є всі незамінні амінокислоти і велика кількість клітковини.

Хліб Єзекіїля

Хліб Єзекіїля готують з пророслих цільнозернових і бобових культур, таких як пшениця, просо, ячмінь та жито. Ще його готують з сої і сочевиці.

Спробуйте до сніданку. У двох скибках такого хліба приблизно 8 грамів білка.

Спіруліна

Ця популярна добавка з синьо-зелених водоростей дасть вам 8 грамів повноцінного білка на 30 мл. А ще її з неї можна робити маски для шкіри обличчя.

Соя і соєві продукти (соєве молоко, тофу, темпе і едамаме)

Це гідні варіанти на випадок, якщо потрібна заміна молочних продуктів.

В одній чашці рослинного молока — 7 грамів білка, а ще це відмінне джерело кальцію, вітаміну D і вітаміну B12.

Тофу, темпі і едамаме включають 10-19 грам соєвого протеїну на 100 грамів.

Тофу готують також як і звичайний сир, тільки з соєвого молока. А універсальність соєвого сиру дозволяє готувати його як і з чим завгодно.

Темпе робиться з цілісних, соєвих бобів, які пройшли ферментовану обробку. Ферментація наділяє темпі пробіотиками, які корисні для нашого шлунково-кишкового тракту. Знайти такий продукт можна тільки в невеликих спеціальних магазинах для вегетаріанців.

Едамаме — зелені боби, які можна знайти в магазинах прямо в стручках або в замороженому вигляді. Їх їдять як закуску або додають в гарніри та салати.

Арахіс і арахісове масло

Чому б не спробувати на сніданок? В одному середньому тості з арахісовим маслом ви отримаєте 7 грамів білка. Але пам’ятайте, все що пов’язано з арахісом досить калорійно і дуже ситно, тому не підійде людям, що активно худнуть, і алергікам (арахіс — це алерген). Зате послужить прекрасним варіантом перекусу для діючих спортсменів, яким потрібно заповнювати енергію, і для дітей, які активно ростуть і багато рухаються.

Насіння чіа

У таких зернятках 6 грамів білка і 13 грами клітковини на 35 грамів продукту.

Це джерело заліза, кальцію, селену, магнію, Омега-3 і антиоксидантів.

Чіа — універсальні насіння, але не тільки через м’який смак. Вони вбирають воду і стають гелеобразної консистенції, тому з них виходить прекрасне доповнення до безлічі страв — від смузі до випічки і пудингів.

Але велика користь прихована у вигляді борошна чіа, тому що насіння може недостатньо повноцінно перетравлюватися. Якщо додавати чіа в смузі або робити з них пудинг, треба частіше збивати суміш блендером.

Ви можете бути впевнені, що внаслідок вживання рослинних джерел теж є можливість отримувати всі необхідні амінокислоти. Для цього потрібно лише комбінувати продукти між собою, наприклад, крупи з бобовими.

Три простих рецепти: смачні білкові сніданки

Будь-якої дієти легко дотримуватися, якщо вона залишається смачною! Тому ми підготували для вас кілька простих варіантів сніданку, які потрібно обов’язково спробувати внести у свій раціон.

Ванільний пудинг Чіа

Для цього смачного сніданку, закуски або десерту необхідні всього 4 інгредієнти:

  • 1/2 склянки рослинного молока. Можна додати кокосові вершки для більш вершкового смаку.
  • 1/2 склянки насіння Чіа
  • 1-2 столові ложки кленового сиропу (за смаком)
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту
  1. У загальну миску додайте молоко, насіння Чіа, кленовий сироп і ваніль. Перемішайте до однорідності. Ідеальний Чіа-пудинг – густий і кремоподібний.
  2. Накрийте кришкою і поставте в холодильник на ніч (мінімум на 6 годин). .
  3. Насолоджуйтесь!

Протеїновий коктейль із ягодами

  • 225 грамів несолодкого мигдального молока
  • 1 мірна ложка (28 грамів) сироваткового порошку, тут близько 17 грамів білка
  • 1 стакан (150 г) будь-яких смачних і свіжих ягід
  • стевія або інший корисний підсолоджувач за бажанням
  • 1/2 склянки (70 г) колотого льоду

Зміксуйте всі інгредієнти в блендері і збийте до однорідної маси.

Щоб ще більше підвищити вміст білка, використовуйте додатковий протеїновий порошок або додайте арахісове масло, або насіння льону.

Класичний фалафель

Для приготування класичного варіанту фалафель знадобиться:

  • 400 грамів нуту (помити і висушити)
  • 1/3 склянки нарізаної свіжої петрушки або кінзи
  • 4 зубчики подрібненого часнику
  • 2 середніх цибулі-шалот
  • 2 столові ложки насіння кунжуту
  • 1/2 чайної ложки кмину
  • По 1/4 чайної ложки морської солі і чорного перцю
  • Трохи кардамону і коріандру (за бажанням)
  • 3-4 столові ложки універсального борошна (наприклад вівсяної)
  • 3-4 столові ложки рослинної олії для приготування
  • Панірувальні сухарі для покриття
  1. Беремо все що нам необхідно і відправляємо в блендер, змішуємо.
  2. Потроху підмішуємо борошно в суміш і збиваємо її, поки не вийде розсипчаста суміш.
  3. Додаємо улюблених спецій для вираженого аромату.
  4. Переносимо все що вийшло в окрему миску і залишаємо під кришкою в холодильнику на кілька годин.
  5. Коли заготовка для фалафеля стала холодною, можна діставати його з холодильника і починати катати кульки. Розмір — який вам більше подобається.
  6. Додатково: посипте кульки панірувальними сухарями. Це зробить їх хрусткими.
  7. Нагрійте велику сковороду і налийте трохи олії. Обсмажуйте кульки фалафеля поки вони не стануть зовні із золотистою скоринкою.
  8. Готово! Подавати можна з будь-яким гарніром, в лаваші або як самостійну страву з соусом.

Дефіцит фолієвої кислоти загрожує негативними наслідками для здоров’я, включаючи мегалобластичну анемію, підвищений ризик серцевих захворювань і деяких видів раку. На щастя, дефіцит будь-яких вітамінів легко виправити, дотримуючись різноманітне харчування. Читайте в нашій статті про те, які продукти багаті на фолієву кислоту і як правильно приймати її у вигляді добавок.

Залізодефіцитна анемія є найпоширенішим типом анемії і виникає, якщо в організмі не вистачає заліза. Причому симптоми можна відчувати роками, навіть не знаючи, з чим вони пов’язані. Дізнайтеся, які перші ознаки можуть вказувати на нестачу заліза і за рахунок яких продуктів можна це виправити .

Дізнавайтеся більше про здоров’я на apteka24.ua .

Даний редакційний матеріал пройшов перевірку на достовірність дієтологом Першої Мобільної клініки України «DobroDoc +» — Калініною Катериною Анатоліївною .