Яке найсильніше снодійне
Що випити на ніч для міцного сну: 6 напоїв зі снодійним ефектом
- Ромашковий чай
- Чай з м'ятою
- Кокосова вода або кокосове молоко
- Вишневий сік
- Тепле молоко
- Йогурт
Снодійні препарати
- Валеріана
- Корвалол
- Пустирник
- Корвалтаб
- Барбовал
- Фіточай
- Мелатонін
- Сонміл
Фармакологічне лікування безсоння: найвідоміші засоби Під час фармакологічного лікування безсоння можливе застосування таких груп препаратів: снодійні й седативні засоби з групи похідних бензодіазепіну, нейролептики та антигістамінні засоби, а також безрецептурні препарати, наприклад, мелатонін, меліса, валеріана.
Легке снодійне Часто це препарати на рослинній основі. Вони діють вибірково на вегетативну нервову систему — посилюють процес гальмування в корі головного мозку та зменшують збудження ЦНС.
Що робити для покращення сну – Щоденні звички Лягайте спати в один і той самий час, не забувайте провітрювати кімнату та створіть для себе ритуал засинання. Це може бути теплий душ, розчісування, читання. Спробуйте техніку глибокого дихання. У спальній кімнаті повинно бути темно, тихо та прохолодно.
Швидкодіючі засоби можуть мати різний механізм дії. За цією ознакою їх можна розділити на наступні групи: 1. Похідні бензодіазепіну – Феназепам (Елзепам). Має протисудомну, протівотревожное дію, сприяють швидкому засипанню, усувають переривчастий сон. Механізм дії пов’язаний з …