Які продукти можна їсти при Преддіабеті

0 Comments

Які продукти не можна їсти при переддіабеті Заберіть із раціону швидкі вуглеводи – солодощі (кондитерська випічка, цукерки, шоколад), цукор, соки; Обмежте споживання насичених жирів – кокосове, пальмове та оливкове масло, жирне м'ясо, жирні молочні продукти, транс-жири.

Що можна їсти при цукровому діабеті

  • Несолодкі ягоди, фрукти
  • Нежирні молочні продукти
  • Бобові
  • Цільнозерновий хліб
  • Овочі
  • Нежирну рибу / м'ясо
  • Яйця

Споживання їжі: найважливішим фактором, що впливає на рівень цукру в крові, є їжа. Вуглеводи, особливо рафіновані, такі як цукор і біле борошно, швидко розщеплюються на глюкозу і всмоктуються в кров, викликаючи швидке підвищення рівня цукру в крові.

Які продукти знижують цукор у крові?

  • Овочі, які містять невелику кількість вуглеводів …
  • Білкова їжа …
  • Ціліснозернова їжа …
  • Фрукти, які мають низький глікемічний індекс …
  • Горіхи та насіння …
  • Риба з великим вмістом Омега-3. …
  • Чай та кава

Найчастіше це прийом таблеток глюкози, але також існує препарат глюкагон. Його наявність у діабетика є дуже важливою – цей засіб відпускається в аптеках і вводиться в екстрених випадках відповідно до інструкції.





Оскільки основу раціону повинні становити білки та клітковина, обов’язковою умовою є щоденне вживання овочів. Згідно з таблицею глікемічного індексу, можна їсти такі рослинні продукти: 1. капуста (білокочанна, броколі, цвітна, брюссельська); 2. огірки, кабачки, баклажани; 3. селера; …