Як пережити розчарування у людях

0 Comments

Щоб пережити розчарування, важливо мати підтримку. Розмова з друзями, сім'єю або професійним психологом може допомогти зрозуміти свої почуття і шукати шляхи примирення з розчаруванням. Корисно також вчитися визнавати свої межі, управляти очікуваннями і приймати поточну реальність.

Як перестати розчаровуватися у людях

  1. Не намагайся справляти враження. …
  2. Навчись відрізняти свої бажання від навʼязаних кимось. …
  3. Менше вимагай від інших, а більше займайся собою та власним життям. …
  4. Надавай перевагу адекватним очікуванням.

Розчарува́ння — негативно забарвлене почуття, викликане нездійсненими очікуваннями, надіями або мріями; почуття незадоволеності з приводу чого-небудь, що не виправдало себе, з невдалого. Розчарування можна вважати однією з форм фрустрації, але у випадку розчарування людина перестає боротися за отримання бажаного.

Як пережити розставання

  1. Не намагайтесь боротися зі своїми почуттями та емоціями …
  2. Відверто розмовляйте про свої почуття …
  3. Виписуйте свої думки та почуття …
  4. Не персоналізуйте втрату …
  5. Надайте пріоритет базовій турботі про себе …
  6. Поверніться до рутини …
  7. Побалуйте себе …
  8. Відпустіть надію, що ви знову будете разом

Розчарування — зневіра в чомусь.





Якщо ви розумієте, що впоратися зі своїм розчаруванням вам не під силу, і кохання минулося, то вам залишається лише розлучення та нове життя — природно, з урахуванням ваших помилок. А якщо розставання страшніше за розчарування? Це означає, що ще не все втрачено – і? …