Чому Чистова розлучилася з хлопцем

0 Comments

Зміст:

Як розлучитися з коханою людиною. 16 порад для сильних жінок

Спочатку з’являється намір про розлучення, потім воно вимовляється вголос, а через якийсь час настає момент, коли жінка зважується зробити цей самий розлучення. Причини можуть бути найрізноманітніші, але тут потрібно зрозуміти всього одну єдину річ — це втрата.

У відносинах між чоловіком і жінкою за довгі роки спільного життя утворюється невидимий зв’язок. Вона особливо гостро відчувається на відстані. Як розлучитися з чоловіком і жити з подібними прив’язками? Існують певні слова і дії, від яких дуже складно позбутися, а подарувати їх комусь іншому, на жаль, не вийде.

Наша стаття присвячена жінкам, які вирішили розлучитися з чоловіком, але не знають, як правильно це зробити. Ми сподіваємося, що підказки досвідчених психологів, допоможуть пережити їм цей нелегкий момент в житті.

Як розлучитися з чоловіком, який любить тебе

Отже, ти ініціатор розриву відносин. Прийняти рішення розлучитися з тим, хто любить тебе зовсім непросто, і розраховувати на розуміння протилежної сторони не доводиться. Він не зрозуміє тебе ніколи. Ти відчуваєш себе винуватою і не знаєш, як вчинити в даній ситуації. Але якщо ти ні любові до чоловіка, і ваші відносини далекі від ідеалу, то не потрібно сумніватися. Підтримувати стосунки для того, щоб не зробити боляче закоханому в тебе людині, ні до чого не приведе. Не слід марно витрачати свій і його час. Вкрай принизливо як для жінки, так і для чоловіка, якщо в основі їх відносин лежить жалість. Часто жінка переконує себе, що не може піти на розставання з нелюбом через співчуття до нього. А може це небажання відчувати себе винуватою або страх самотності? «Раптом я не знайду того, кого зможу полюбити? Може почекати ?!

Чоловікові важко повірити, що роман з коханою жінкою підійшов до кінця. Він може посилати тобі сотні повідомлень, дзвонити без кінця, умовляючи не йти. У хід йдуть і сльози, і спроби шантажу. Все це для того, щоб в душі жінки зародилося почуття провини перед ним. І зустрічаються такі, які вдаються до погроз самогубства і роблять показовий суїцид. Це приклади емоційного тиску. Слід зберігати твердість і не піддаватися на такий шантаж.

Потрібно бути дуже обережною в словах і поведінці, щоб не подавати марних сподівань. При зустрічі краще вести себе по-дружньому, але, даючи зрозуміти, що кохання більше немає.

Ніколи не висміюй почуття, а тим більше страждання відкинутого людини. Ніколи і ні з ким не обговорюй його переживання.

Як впоратися зі стресом після розриву

У сучасному психоаналітика існує 5 етапів подолання психологічної втрати:

  • Заперечення. На цьому етапі людина не вірить, що кінець настав. Несвідоме ще не перешикувалося на холостяцький режим. Під час заперечення в голові проносяться думки: «Та ні, ми вже розбіглися. Все добре. Це не серйозно». Подолати етап заперечення можна за допомогою набуття усвідомленості. Для цього потрібно позбутися старих речей, видалити листування і фотографії, сказати собі з твердою впевненістю — це кінець.
  • Гнів. Після того як істина досягла свідомості, починається злість. Найчастіше вона виникає через витраченого часу. В голові миготять лише негативні думки, колишній чоловік виглядає моральним виродком і деспотом, любов покидає свідомість, розум оповитий агресією. Щоб позбутися від гніву, потрібно насильно згадувати позитивні моменти відносин — компліменти, прогулянки, подарунки і листування. Важливо сказати собі: «Час витрачено не даремно, я отримала досвід, було багато хорошого».
  • Торг. Гнів відпускає, несвідоме починає шукати зону комфорту. У момент торгу бажання повернути відносини відчувається особливо гостро. Розум ніби грає з почуттями, пропонуючи шукати виграш в перемир’я. У моменти торгу думки випробовують на міцність свого носія. Тут важливо згадати причину розриву і переконати себе в розумності розставання.
  • Депресія. Передостанній етап усвідомлення. Разом з депресією приходить точка неповернення. Любов пішла, зникло бажання ненавидіти, любити і повертати коханого. Приходить усвідомлення втрати. На цьому етапі важливо припинити роздуми про закінчених відносинах і зануритися в майбутнє. Зустрічі з друзями, хобі, перегляд улюблених фільмів — на момент смутку потрібно максимально зайняти розум.
  • Ухвалення. Заключний період усвідомлення втрати. На етапі прийняття приходить прагнення сформувати новий щасливе майбутнє. Тут важливо не допустити повернення до одного з завершених етапів.

Розлучитися з коханою людиною нескладно, якщо підійти до розриву грамотно. Знизити рівень стресу при цьому допоможуть поради психологів.

Як правильно себе вести

Вирішивши розлучитися, можна спробувати спочатку кудись поїхати. Часом відбувається так, що жінка, насправді не готова до розставання. Їй потрібно віддалитися від людей, і, зокрема, від нього. Дуже важливо запам’ятати одну важливу деталь — ніяких дружніх відносин з ним в цей період бути не повинно. Краще відмовитися від телефонних розмов, листування, зустрічей — не варто даремно витрачати час на все те, що ще не встигло охолонути. Потрібно перечекати — як мінімум два місяці, після чого обов’язково побачитися і поговорити.

Поради психологів

Фахівці в області відносин між чоловіком і жінкою рекомендують дотримуватись таких основних правил при розставанні:

  • Вибрати час і місце. Для такого відповідального розмови слід правильно підібрати час. Не потрібно повідомляти цю новину, коли у чоловіка поганий настрій і навалилося багато проблем, які потребують негайного вирішення. Мова доцільніше підготувати заздалегідь, продумати відповіді на можливі запитання партнера. Під час бесіди не варто зачіпати самолюбство тепер уже колишнього коханого і насолоджуватися його болем, навіть якщо присутня сильна образа на нього.
  • Контроль над душевними поривами. Готуючись до розмови, потрібно привести свої емоції в повний порядок. Також важливо правильно подати своє рішення партнеру. Якщо у нього запальний і вибуховий характер, краще підготувати його до цього заздалегідь. Не варто піддаватися маніпуляціям і йти у колишнього коханого на поводу. Він повинен зрозуміти, що рішення остаточне і обдумане, тому немає сенсу намагатися все повернути. Жінка повинна бути спокійною, незворушною, випромінювати впевненість в собі.
  • Чіткість і ясність. Жінка завжди точно знає, чому розлучилася з хлопцем. Цю причину потрібно сказати йому чітко, щоб не залишилося неясностей. Таким чином, він зрозуміє, що шляху назад немає. Якщо дати слабину, вибратися з цього замкнутого кола не вийде ще дуже довго. Не варто вести довгі телефонні розмови і слухати обіцянки, що він виправиться.

Коли сказати «прощай»

Якщо жінка вирішила розлучитися, то перед тим, як оголосити про це вголос, потрібно подумки сказати собі: «Я тебе залишаю!»; «Я тебе кидаю!» Корисно пожити в цьому стані тиждень, дві, а то й три. Краще взяти паузу у відносинах, для того щоб потім прийняти тверде, а найголовніше, правильне рішення. Розставання адже різні бувають: можуть розходитися просто пари, що складаються в пробному шлюбі, закохані, а можуть і дружини. Найскладніше ситуації, коли є діти.

Коли жінка планує розлучитися з чоловіком, їй здається, що вона зможе без нього стати щасливою. Вона мріє про те, що в якомусь куточку нашої величезної планети знайдеться людина, яка буде готовий полюбити і просто порадіти її існуванню. Швидше за все вона зможе знайти якусь скучили душу, яка опинилася поруч «у відповідний момент». Це дуже схоже на стереотип, і не факт, що він, новий чоловік в її житті, буде чимось краще — скоріше навпаки. Не розібравшись зі старими проблемами, у неї почнуться нові розборки і з’ясування у відносинах тих же проблем. Це саме нашарування розборок може важко позначитися на психіці жінки.

Порада від експерта з міжнародних відносин

Ось кілька професійних порад для вас, щоб безболісно пережити розставання.

Не исчезай!

Навіть якщо це було тільки одне побачення, ви зобов’язані повідомити людини, що ви не зацікавлені в спільне проведення часу. У всіх нас є почуття, і той факт, що ви не зацікавлені, не означає, що він відчуває те ж саме. Просте повідомлення може багато чого змінити.

Бути чесним

Між вами нічого не вийшло, і ви нічого не можете з цим вдіяти. Те, що ви можете і повинні робити, — це бути чесними і добрими до свого партнера. Зрештою, ніхто не знав, як все закінчиться.

Мова тіла

Важливо не тільки те, що ви говорите, але і те, як ви це говорите:

  • Перш за все, поговоріть віч-на-віч, якщо це можливо.
  • Тримайте своє тіло відкритим; не схрещуються руки, щоб ваш партнер відчував, що розмова щирий.
  • Тримай зоровий контакт.
  • Не використовуйте мову звинувачення; то, що відбувається, — це вина вас обох.
  • Розкажіть йому про те, чого ви досягли разом.
  • Дозвольте йому висловитися і поділитися своїми думками, почуттями й поглядами на це питання.
  • Обніматися в останній раз — це нормально.

соціальні медіа

Після того, як ви розлучаєтеся з кимось, не поспішайте ділитися своїми почуттями про це в своїх соціальних мережах. Майте на увазі, що інша людина може бути глибоко поранений і бачити такі речі йому може бути боляче.

Якщо ви ставите питанням, як розлучитися з кимось з найменшою болем, ви прийшли в потрібне місце. Ми не збираємося подавати покрокове керівництво, як для того, щоб зробити, але ми будемо направляти вас в правильному напрямку!

Мітки: відносини, психологія

    Похожие записи
  • 5 кімнатних рослин, які не тільки прикрашають квартиру, але і притягують удачу
  • 12 нарядів Бейонсе, які світ ніколи не забуде
  • 3 знаки Зодіаку, якими всі захоплюються

Як розлучитися з чоловіком, не травмуючи свою психіку

Для початку важливо усвідомити для себе, що, сказавши «до побачення», не потрібно озиратися і чекати від нього чогось у відповідь. Запам’ятайте: ви йому нічого не винні, ви повинні тільки собі і нікому більше. Тільки засвоївши твердо це правило, можете сміливо розлучитися.

Цілком можливо, що чоловік не готовий до вашого догляду, тому розлучитися з ним краще максимально доброзичливо. Намагайтеся не давати волю своїм негативним почуттям, перетворюючи партнера в джерело світового зла. Негативні емоції тільки зруйнують вашу нервову систему, і в результаті настане спустошення, слабкість і енергетична розбалансування. Саме таких людей ви і будете притягати у своє життя — слабких і спустошених. Подумайте над цим!

Як правильно розлучитися, щоб не втратити впевненість у завтрашньому дні

Чим більшою енергетикою володіє жінка, тим сильніше вона буде відчувати свою незалежність. Вона зможе не тільки віддавати, а й отримувати натомість енергію і любов. Не можна при розставанні вимовляти такі фрази як: «Я віддала тобі кращі роки», на що скоріш за все прозвучить: «Могла б не віддавати». Звинувачення є вірним доказом того, що ви не вмієте обмінюватися енергіями, а це завжди призводить до безсилля. Не вміючи давати, ви будете тільки втрачати.

Фраза — «Він мене використовував багато років» — результат нездорових відносин. У вас не повинно залишитися відчуття, що вами просто користувалися: в такому емоційним змозі збудувати нові щасливі відносини не вийде. Ви і з іншими чоловіками будете підсвідомо очікувати, що вони вами користуються. Запам’ятайте: жоден представник сильної статі не захоче будувати відношення з тієї, з якою він відчуває себе некомфортно.

Завданням будь-якої жінки, яка вирішила порвати колишні відносини, є збереження максимальної кількості енергії при розставанні, для вступу з нею в нове життя.

Як правильно вийти з відносин

Якщо жінка все ще знаходиться у відносинах, то значить, вони ще не завершилися. Просто вони зійшли на «ні», і немає вже всього того, що було на самому початку. Вона все частіше собі повторює фразу: «А ось раніше б він так не зробив». Це означає, що сталася зупинка розвитку відносин, і почався їх розпад. Напевно, багато жінок пройшла через такий момент і знають, як це прикро і болісно бачити, як повільно вмирають почуття.

Як сказав один психолог: «Любов — це не іменник, любов — це дієслово». Це означає, що партнери перестали піднімати відносини на нові рівні. Якщо згасає любов, то це скоріше за все вибір оного з партнерів. У нашому випадку — це вибір жінки, у якої пропало бажання вкладатися в стосунки. Насправді справжня любов і благополучні відносини — це постійне зростання, зі своїми злетами і складнощами.

У яких випадках можна розлучитися за допомогою листування

Родоначальник теорії про взаємодоповнюючих відносинах Хорхе Букай впевнений, що існує ряд обставин, при яких допустимо розлучитися дистанційно:

  1. Стосунки на відстані. Якщо дистанція є допустимою грунтом для розвитку відносин, вона ідеально підійде і для їх закінчення. У XXI столітті інтернет допомагає людям знаходити і підтримувати зв’язок, сприяючи спілкуванню, при якому зустрітися неможливо. При любові на відстані закохані осягають дистанційний контакт і вчаться висловлювати почуття за допомогою букв. В такому випадку можна перервати відносини щирим прощальним листом.
  2. Надтоксичність відносини. Вони можуть бути потенційно небезпечними для партнерки. Такими відносинами властивий формат емоційного і фізичного насильства. Щоб уникнути непередбаченої реакції партнера краще розставити все по місцях дистанційно. Коли рішення піти буде прийнято, легко розлучитися без емоцій допоможе інтернет.

Як повернути кохану людину: поради психолога, магія і молитви

Розставання з чоловіком — все «за» і «проти»

Насправді є дві причини, за якими жінка хоче припинити відносини. Перша, це коли з’являється відчуття, що відносини себе вичерпали і більше вони не потрібні, і що людина, що знаходиться поруч їй більше не підходить. У неї з’являється бажання завести нові відносини. У другому випадку, жінка хотіла б зберегти відносини, але через те, що вони сильно погіршилися, їй гірко спостерігати, як вони руйнуються. І легше їх припинити, ніж мучити себе.

Якщо ви ще не до кінця вирішили розлучитися з чоловіком, то непогано було б спочатку розібратися, де ви виграєте, а де програєте, прийнявши рішення піти. Залишаючись в таких відносинах, ви перестанете себе поважати і втратите почуття власної гідності. Це призведе до думки про те, що ви не заслуговуєте любові і поваги. І таке ставлення до себе, незабаром буде сприйматися, як належне.

Чим пізніше жінка вийде з таких відносин, тим складніше їй доведеться влаштовувати своє нове життя. Їй більше часу буде потрібно на відновлення свого «я». А якщо в такому розібраному стані перейти до нових відносин, то вони будуть ще гірше, ніж попередні. І якщо в старих відносинах ще можна було згадати щось хороше, то в нових цього скоріше за все не буде.

Розлучившись з чоловіком, ви втрачаєте всякий шанс, що-небудь з ним відновити. Але, залишившись в зруйнованих відносинах, і нічого не роблячи, ви погоджуєтеся на ситуацію, що склалася, ніж та дозволяєте чоловікові звертатися з вами таким чином. Чудо відбутися не зможе, і ситуація сама не зміниться.

Розберіться в своїх почуттях

Протилежні погляди на життя і різні рівні особистісного розвитку є серйозними підставами для припинення відносин, але головною умовою їх завершення повинно стати відсутність почуттів.

Способи зрозуміти, що пора розлучатися з чоловіком: ознаки і поради психолога

Американський сімейний психолог Леслі Кемерон Бендлер впевнена в тому, що будь-які відносини можна врятувати при наявності взаємних почуттів і бажанні над ними працювати.

Партнер, який бажає ініціювати розрив, повинен сісти в порожній кімнаті, глибоко зітхнути і подумати, чи дійсно все почуття у нього вичерпалися.

Для об’єктивності міркувань рекомендується взяти чистий аркуш паперу і олівець. Далі потрібно розкреслити аркуш навпіл і перерахувати на протилежних краях все «за» і «проти» для продовження або припинення відносин. Якщо під пунктом «Залишитися разом» не буде жодної згадки про закоханість, слід задуматися про розрив ..

Як розлучитися з чоловіком безболісно

Жінки бояться болю від розставання, але справжня біль — коли людина зраджує себе. Коли відбувається подібне зрада, то воно позбавляє можливості будувати нові відносини і рости в них. Щоб не було так боляче, жінці потрібно почати змінювати себе, і не важливо залишиться вона чи піде. Тому що, куди б ви не пішли, ваші проблеми залишаться з вами, вони нікуди від вас не дінуться. Навіть якщо ви побудуєте нові відносини — вони будуть поруч з вами.

Що значить змінюватися? Потрібно просто усвідомити, для чого вам було дано ці проблеми і ці відносини, і чому вони засмутилися. Подумайте над тим, чи можна було щось змінити в них?

Психологи радять взяти папір і написати: за що ви вдячні вашому партнерові? Що нового дізналися ви про себе і про чоловіків? Які уроки ви винесли з життя з цим чоловіком? Зробіть висновки і напишіть, що б ви хотіли в нових відносинах зробити інакше. Через усвідомлення прийде розуміння, для чого були дані попередні стосунки.

Проробивши таку роботу, ви зрозумієте, що якщо здійснювати ті ж самі дії, буде отриманий той же самий результат.

Женіть геть спогади про колишні стосунки

Не шукайте ваші спільні фотографії і не перечитуйте смс-повідомлення, відправлені коханою людиною. А краще взагалі видаліть їх з мобільного телефону. Перечитуючи їх, ви будете відчувати непереборне бажання повернутися до минулого. Також видаліть ваші загальні фотографії. Якщо на них ви сильно подобаєтеся самі собі і хочете їх залишити з цієї причини, то запишіть все фото на диск або флешку і віддайте надійної подрузі, взявши з неї обіцянку не повертати їх вам, поки не пройде мінімум рік. А копії у себе рішуче видаліть.

Як безболісно пережити прощання з хлопцем: способи лікування душі

Дівчині важко радіти життю після того, як вона болісно розлучилася з хлопцем. Переживання та почуття, які переповнюють у цей момент, змушують замислитись, що становище безвихідне. Згодом стан стабілізується, але період його відновлення буває різний. Щоб якнайшвидше його пройти, використовуйте прості поради, складені на основі досліджень психологів.

Що відчувають жінки під час розриву

Розрив приносить у життя жінки стрес. Але подумайте, на основі чого будуються переживання, яка їхня причина. Для точного аналізу наведемо поширені ситуації:

  1. Дівчина та юнак зустрічалися менше ніж півроку і не жили разом. То були романтичні відносини, не зіпсовані побутом. Розлучення на цьому етапі означає, що тепер жінка позбавлена ​​шанувальника, який був зручним. Він надавав знаки уваги, захищав, створював репутацію. Його втрата означає розрив зручних стосунків. У цьому випадку найчастіше страждає самолюбство. Допомогти зможе увага інших молодих людей.
  2. Пара існувала понад рік, але молоді люди не жили разом. І тут жінка відчуває крах надій, втрату мрії. За такий тривалий період вона вже не раз подумки приміряла весільну сукню, сподіваючись при кожному новому побаченні отримати довгоочікувану пропозицію. Але хлопець вирішив, що вони не підходять один одному, дівчина його не варта. Це дуже образливо.
  3. Жінка та молодий чоловік жили разом, але розлучилися. Це найважча для пари ситуація. Обидва вже вели спільний побут, почали звикати до звичок одне одного. Розлучення на цьому етапі болісно для обох, хоча дівчині здасться, що це не так. Розлука після співжиття ще образлива, адже фактично молодик не тільки скористався дівчиною, про що відомо оточуючим, але й визнав її непридатною.

У всіх трьох випадках не концентруйтеся на негативі і не звинувачуйте у всьому когось одного, адже стосунки — це спільна робота. Намагайтеся не думати про емоції, які втратили після розриву. Сконцентруйте увагу на майбутньому, яке поки що виглядає туманним, але може скластися вдало, ніж це сталося б із колишнім партнером.

Як знайти сили не думати про хлопця

У момент розриву знайти сили у тому, щоб пережити подія, складно. Незрозуміло, що робити, якщо все ще люблю його, адже емоції до чоловіка живі, але поруч його немає. Намагайтеся абстрагуватися, відверніться сторонніми думками. Для цього існує багато варіантів – нове заняття чи хобі, переїзд, подорож.

Важливо, щоб справа повністю поглинала всю увагу і, по можливості, вимотувала фізично. Це дасть час на те, щоби пережити перші емоції. Після їхнього вщухання з’являться сили на обмірковування ситуації, раціональний підхід.

Часто при роздумі та зважуванні плюсів і мінусів того, що трапилося жінка приходить до висновку, що прийняте рішення правильне. Подібне усвідомлення відбувається через 1-2 тижні, тому після розлучення доведеться потерпіти недовгий час, необхідний психіці на розбудову та адаптацію до нового стану.

Що прискорить зцілення душевної рани

Як і за будь-якого стресу, розставання, що сталося з коханим чоловіком, переживається певний час. Залежно від типу особистості, сили прихильності та тривалості відносин це може зайняти від однієї до шести тижнів. У деяких ситуаціях процес затягується, що призводить до депресії. Щоб цього уникнути, а також прискорити час, за який дівчина відновить душевні сили, можна використати методики психології.

Змініть звичний розпорядок дня

Відносини, що особливо дійшли до співжиття, перетворюються на звичку. Спільний побут стає нормою. Спосіб життя стабілізується, з’являються спільні плани. В результаті розлучення побудована подумки модель руйнується. Це збентежує. Щоб швидко адаптуватися до змін, руйнуйте складений графік дня. Це дозволить не повертатися до думки, що коханої людини поруч немає, а також допоможе знайти час для нових захоплень.

Знайдіть хобі

Нове заняття потребує уваги вивчення теоретичної інформації, і навіть концентрації засвоєння практичних навичок. Це відверне від сумних думок, пов’язаних із сумною подією. Також бонусом стануть нові знайомі, які поки що нічого не знають про вас. Намагайтеся справити враження і завести друзів серед тих, хто захоплений тим же, що й ви. Недарма вважається, що кохання може початися з дружби.

Запишитесь на фитнес

Якщо дівчина не знає способів швидко прийти до тями після розриву з улюбленим хлопцем, не може знайти заняття, яке відволікає, не знаходить місця, тоді вихід — йти на фітнес. Заняття спортом корисні з трьох причин:

  1. Під час активних занять, особливо силових тренувань, виробляється гормон радості, що продукується під час сексу. Завдяки цьому поганий настрій, пов’язаний із відсутністю інтиму, покращиться.
  2. Спорт дозволяє вийти негативній енергії, що накопичується усередині. Це допоможе міцніше спати.
  3. Підтягнута постать приверне чоловічі погляди. Це підніме самооцінку, змусить випрямити спину.

Зробіть невеликий ремонт у квартирі

Якщо питання знову стосується спільного проживання, то ремонт — це перше, що потрібно зробити, коли колишній партнер забрав останні речі. Залежно від можливостей є три варіанти зміни навколишнього простору:

  1. Повний ремонт квартири. Зміна шпалер, інтер’єру, меблів – кардинальний підхід. Тут вирішення проблеми знайдеться комплексно, адже потрібно спочатку знайти гроші на таку зміну, дизайнера та будівельну бригаду. На початковому етапі знадобляться сили на численні погодження проекту, потім настане час вибору матеріалів. Ремонт відверне, змусить думати про інші проблеми.
  2. Часткова зміна навколишнього оточення. Коли кошти обмежені, спробуйте самотужки урізноманітнити приміщення. Тут буде потрібен час і фантазія, адже в цьому випадку дизайнером виступає сама дівчина.
  3. Генеральне прибирання. Найдешевший метод – провести ревізію речей, якими заповнено простір. У багатьох пар у спальні накопичується величезна кількість непотрібних дрібничок, одягу, якого ніхто не носить, та іншого мотлоху. Однак навіть у вченні феншуй говориться, що захаращення призводить до застою енергії, яка повинна постійно текти та переміщатися. Викиньте сміття. Якщо виникне сумнів щодо певної речі, пообіцяйте собі вибирати варіант «викинути», бо стосовно потрібних предметів питань не виникає.

Заведіть домашню тварину

Дівчата – чуттєві натури, що живуть емоціями. При розриві стосунків страждає не лише фізичний аспект, адже жінка ще ділиться емоціями та турботою. Коли об’єкт, якого можна вилити це, зникає, виникає болісний стан переповненості. Одним з варіантів змиритися з розставанням є початок нового співжиття, але тільки з вихованцем.

Завдяки появі нового члена сім’ї зникає необхідність шукати істоту, якій можна подарувати час, а це допомагає простіше поставитися до ситуації.

Радуйте себе покупками

Ще один мінус відносин, особливо тривалих, — обмеження, яке вони приносять. У хлопця виникає заборона на періодичні вечірки з друзями, дівчині стають недоступними шоколадки, фітнес, косметолог та перукар. Приклади кожного мають. Коли ж настає розлучення, можна порадувати себе, адже з відходом молодої людини у жінки часто з’являються зайві гроші, які вона витрачала на нього.

Познайомтеся з новими людьми

Нові друзі та компанії – це не тільки незнайомі люди. Щоб піти у невідоме місце, на вечірку чи концерт, потрібно вийти із зони комфорту, відсунути мокру від сліз подушку та затишний плед. Жодна дівчина не вийде з дому заплаканою та з розтертою по щоках тушшю, тому нові знайомства надають сили, коли доводиться зібратися та рішуче піти вперед.

Вирушайте у подорож

Це залежить від доступного бюджету. Можна як вирушити до моря, зупинившись у п’ятизірковому готелі, так і вибратися на вихідні у похід з наметами та нічними посиденьками біля вогнища. Сенс полягає у зміні обстановки, самостійному прагненні побачити нове, вийти з комфортних умов, де все нагадує про розрив стосунків та відхід коханого. Подорож дасть змогу видихнути, відчути, що життя довкола не зупинилося, у дівчини, як і раніше, є багато варіантів знайти щастя.

Що робити не можна

Пройти крізь цю життєву драму з найменшими втратами допоможуть поради психолога. Через те, що стан самотності незвичний, партнери схильні робити помилки. Подібні дії ускладнюють ситуацію, затягують розрив, повертають назад. Регрес призводить до нового витку проблем та переживань, що закінчується стресом та депресією. Щоб цього уникнути, у жодному разі не робіть чотири кроки, які описані нижче.

Зустрічатися з колишнім

Способів прийти до тями після довгих відносин достатньо, але в кожному згадується неможливість побачень. Якщо дівчина налаштована на відновлення стосунків, тоді зустрічі у спільних компаніях можливі, проте дуже часто їх повторення виглядає нав’язуванням. Коли розрив стався з ініціативи жінки або за взаємним бажанням, бачитися з колишнім партнером не можна.

Оскільки юнак перестав належати дівчині, подальші події можуть мати два варіанти розвитку:

  • юнак фліртує з іншими, що одночасно принижує колишню кохану і змушує відчути ревнощі;
  • він веде себе гідно.

В обох варіантах, швидше за все, у дівчини з’явиться бажання знову завоювати юнака, що негативно вплине на її самооцінку.

Спілкуватися з ним

Спілкування – нитка, яка пов’язує двох людей. Іноді розставання проходить на дружній хвилі і досить мирно, що спричиняє взаємні обіцянки залишитися друзями. Ці слова можуть нічого не означати для молодої людини, але дівчина обов’язково їх запам’ятає. У важкий момент, коли жінка не знатиме способів пережити болісне розлучення зі своїм хлопцем, вона звернеться до нього, але як до друга.

Розмови чи листування на якийсь час створять ілюзію, що розриву не було. Це заспокоїть, але нічого не приведе. В результаті депресія стане ще глибше, а вийти з неї буде складніше.

Згадувати про минулі стосунки

Вчені з Великобританії провели експеримент, у якому опитали людей, які нещодавно розлучилися зі своїми коханими, попросивши в тексті наголосити на пережиті емоції. Повторна письмова розповідь про розрив була зроблена через шість місяців. Порівнявши описи, вчені дійшли висновку, що багато деталей у свідомості людей згодом змінюються, першому плані виходять інші моменти, слова. При цьому людина робить такі виправлення неусвідомлено. Навіть під час перевірки на детекторі брехні виявляється природна реакція, тому довіряти спогадам не можна, вони оманливі.

Відразу шукати заміну

Швидкий пошук нового партнера – не найкращий варіант. Така дія нечесна і егоїстична стосовно себе та нового чоловіка. Дівчина, яка переживає розрив, не має моральних та фізичних сил на розвиток інших відносин, але сподівається отримати емоційну компенсацію від молодої людини. Він же, своєю чергою, розраховує на щирі почуття, але отримує постійні претензії та вимоги доказів кохання. Нерідко панночки демонструють фото з новим шанувальником у соцмережах, сподіваючись викликати ревнощі у колишнього.

Подібне використання третьої людини, яка щиро готова до відносин, призводить до розчарування всіх сторін. Дівчина не отримує емоційної компенсації, вона роздратована. Новий юнак також зазнає постійного тиску, відчуває нещирість, відсутність симпатії з боку жінки.

За певного розвитку подій він може постраждати фізично від руки колишнього хлопця своєї дівчини. З цих причин відразу ж кидатися у нові стосунки не треба.

Розлучення з молодою людиною завжди є стресом, пережити який буває складно. Але які б думки не відвідували дівчину в цей момент, варто згадати, що з розривом стосунків доводиться стикатися багатьом, але він не призводить до смерті. Замість страждати, зберіться, запасіться терпінням і починайте нове життя.

Як розлучитися з хлопцем: бездоганна стратегія розриву стосунків

Романтичні стосунки з різних причин стають настільки нестерпними, що дівчата починають пошук інформації, як розлучитися з хлопцем. Психологи рекомендують розривати зв’язок делікатно, щоб не зачепити самолюбство кавалера і не роздратувати його. У непростій ситуації важлива кожна дрібниця – від вибору місця до правильної поведінки та доречних слів. До розлучення треба підготуватися, не пускаючи все на самоплив, але й не влаштовуючи гучних розбірок зі скандалом та істерикою.

Причина виникнення бажання розірвати стосунки

Остаточна точка у романтичному зв’язку найчастіше сприймається як поразка – це основна помилка пари. Можна вибрати спосіб правильно розлучитися з людиною, яка не виправдала очікувань або за якимись критеріями не підходить для продовження стосунків. Життя надто коротке, щоб витрачати його на безперспективний союз. Як говорив Жванецький, треба вміти йти з поганого фільму, кидати нецікаву книгу та розлучатися з «не своєю» людиною.

При розладі, що починається, одні намагаються щось змінити, іншим простіше змиритися, але є серйозні причини, що вказують на єдиний вихід – розрив.

Занадто ревнивий

Основним приводом для розлучення з улюбленим хлопцем психологи називають патологічну ревнощі. У легких дозах вона приємна та вказує на небайдужість партнера. Він цінує стосунки і дівчину, боїться її втратити і дуже любить. Жінці лестить таку увагу, поки вона не переходить нормальні межі:

  • з’являється атмосфера недовіри;
  • під сумнів ставляться посиденьки з подругами та поїздка до батьків;
  • тотальний контроль зачіпає повідомлення в телефоні та соцмережах.

Улюблена людина прирівнюється до бездушної речі, що вважається особистою власністю. Далі починаються обмеження та заборони іншого рівня: «Не поїдеш до мами без мене», «Не підеш на день народження на кращого друга», «Хто тобі написав? Дай подивлюся». Марно демонструвати свою чесність і вірність – ревнивець шукатиме нові приводи для підозр і не прислухатиметься до розумних аргументів.

Психологи рекомендують не надто замислюватися про там, під яким приводом розійтися, оскільки такі стосунки нагадують хворобу. У цій ситуації чоловік сприймає супутницю як предмет, а не як індивідуальну особу – і до рукоприкладства «Отелло» також обов’язково дійде.

Бабник

Ще одним неадекватним варіантом психологи називають хлопця, який не пропускає жодної спідниці. Він фліртує відчайдушно, зачаровує прекрасних дам у радіусі кількох метрів і не проти скрасити своє дозвілля інтрижкою з черговою красунею. Скільки жінок ставали жертвами ілюзії: “Зі мною він точно зміниться”.

Чарівна трансформація з негідника та бабника у відданого та доброчесного сім’янина ніколи не відбудеться. Відносини з жінкою для такого кавалера пов’язані з задоволенням. Інфантильний хлопець любить різноманітність, яскраві нові враження, але не готовий до відповідальності.

Серйозний тривалий зв’язок потребує праці, моральних зусиль та пошуку компромісів, але серцеїд звик іти життя легко. Для нього нормально розпочати відносини, які розвиватимуться самі по собі, а потім так само плавно закінчаться. Не варто мучитися думкою: «Потрібно розійтися і при цьому не образити його», оскільки бабник зітхне з полегшенням. Він може спробувати утримати пасію, якщо вона зазнавала його витівки, прощала нескінченні зради та забезпечувала домашній комфорт.

Для ловеласа це дуже вигідний варіант, але дівчині корисно подумати про себе та своє майбутнє. Обов’язково зустрінеться чоловік, який цінуватиме турботу, вірність та довгострокові стосунки.

Тиран

При слові «деспот» фантазії малюють образ жорстокого і грубого людини, але насильство може бути моральним. Тиран показує «жертві», як жити, куди ходити, у що одягатися – і постійно критикує. Йому не подобається оточення дівчини, її друзі, подруги, колеги по роботі та навіть сім’я. Маніпуляція подається під різноманітними соусами:

  • чоловік грає на почутті провини, яке він зумів прищепити пасії;
  • партнер любить викликати жалість та шукати розраду;
  • критика «на благо» супроводжується образами.

Психологи рекомендують звернути увагу до гнучку систему цінностей, яку практикує деспот. Він вимагає щогодинного звіту від супутниці, хоча сам вільний робити, що заманеться. Тиран скрізь шукає недоліки і недоліки, рідко виявляє подяку, а його колі не знайдеться жодного близького друга. Головна мета – обмежити коло спілкування дівчини, зміцнивши свою владу над нею.

Відносини вимотують настільки, що викликають втому – жінці ні звідки черпати сили та натхнення. Союз закоханих робить пару щасливішим і успішнішим, тому не варто давати деспоту «ще один останній шанс». До психологів часто звертаються за допомогою з формулюванням: “Мені погано, але він не відпускає”. У цьому випадку фахівці радять шукати підтримки у родичів, друзів та навіть правоохоронних органів.

Шкідливі звички

Куріння рідко вдається приховати ще на етапі знайомства, а проблеми з алкоголем можуть стати неприємним сюрпризом. Келих вина на свято або трохи шампанського під бій курантів навряд чи завдадуть шкоди здоров’ю та стосункам. Приводом для розлучення є регулярні запої з кардинальною зміною поведінки. У момент протверезіння винуватець «нічого не пам’ятає», клянеться, що це було востаннє – і все повторюється після найближчого випалювання з нагоди «дня взяття Бастилії».

Алкоголіку складно знайти роботу, оскільки жоден керівник не терпітиме постійні запізнення та відгули. Якщо не придумати спосіб розійтися, корисно оцінити реальні перспективи. Поки людина сама не захоче, вона не перестане пити та губити власне життя. Страшний мінус ситуації – потопаючий тягне за собою на дно найближче оточення.

Ще більшою проблемою стає вживання наркотиків, що загрожує погіршенням здоров’я і реальним кримінальним покаранням. Залучити «за зберігання та розповсюдження» можуть не лише хлопця, а й його пасію. У світі повно нормальних чоловіків без патологічних навичок, тому не варто витрачати час на порятунок наркомана. Порада може здатися жорстокою, але розлучення – єдиний адекватний вихід. Під впливом психотропних речовин людина здатна пограбувати, згвалтувати, убити – і наступного дня навіть не згадає про скоєне.

Під час розслідування ниточки від наркомана приведуть до його дівчини, яка почне серйозні проблеми.

Новий коханий

Слід подумати про способи безболісно розійтися, якщо у житті виник інший. Трапляється, що стосунки поступово зживають себе, а на горизонті з’явився «чоловік мрії». Нові почуття не залишають шансу на відновлення старих, тому зволікати з розривом не потрібно. Зрада та обман сильно ранять партнера, завдаючи удару по самолюбству та самооцінці. Краще одразу розставити всі крапки над «і», ніж мучити хлопця та таємно бігати на побачення до іншого.

Інші причини

Існують критерії, за якими можна судити про фінал відносин. Психологи рекомендують серйозно замислитися про припинення стосунків із чоловіком, якщо він:

  • піднімає руку на дівчину;
  • не стримує обіцянок;
  • більшу частину часу проводить із друзями;
  • виявляє байдужість.

Розрив стане правильним рішенням, коли пару нічого не пов’язує, окрім нерегулярного сексу. Для розвитку спілки потрібно спілкуватися, тому гра в мовчанку чи сварки на рівному місці також можна вважати сигналом до розлуки.

Як правильно поставити крапку у відносинах

Фінал романтичного зв’язку завжди проходить болісно, ​​але ще важче намагатися врятувати стосунки, які не мають майбутнього. Любов і прихильність обов’язково переростуть у ненависть і злість – до них з роками додасться жаль про втрачений час. Перед тим, як назавжди розійтися, психологи радять зважити всі «за» і «проти».

Переконатися у необхідності розриву

Потрібно розібратися в собі, поглянувши на стосунки збоку. Жінки часто ухвалюють рішення про розлучення, коли союз переживає кризовий період чи тимчасові проблеми. Замість того, щоб виправити ситуацію, дівчина хоче поставити остаточну точку. Серед основних помилок психологи називають:

  1. Вічне щастя. Не буває безхмарних стосунків. Кожна людина – це індивід з набором особистих якостей та багажем життєвого досвіду. Уміння підлаштовуватися під партнера, поступатися та шукати компроміси приходить з часом. Суперечки, розбіжності думок, невеликі розбіжності – не привід вирушати на пошуки зразкового кандидата.
  2. Ідеальний партнер. Психологи рекомендують шукати людину з такими недоліками, з якими легко упокоритися – вони не повинні викликати роздратування. Бездоганних хлопців немає, як і дівчат, а спроби переробити обранця закінчуються сварками. Мрії про прекрасного принца на білому коні, котрий шукає свою долю, краще залишити за межами стосунків. Реальній людині складно конкурувати із фантазіями.
  3. Міцне кохання приходить з часом. Найпоширеніший міф, який заважає тверезо оцінити проблемну ситуацію. Якщо партнер принижує, ображає і нічого не ставить дівчину, з роками стосунки лише погіршаться.

Коли в союзі немає порозуміння, любові, почуття захищеності та комфорту, краще сказати «прощай».

Розлучитися і не тримати образ

Чим більше сфер торкаються відносин, тим важче поставити в них крапку. Можна знайти сотні способів розійтися, але не зробити вирішальний крок. Зазвичай заважають думки про невизначеність, втрату фінансової підтримки, а також страх перед самотністю. Потрібно чесно відповісти собі, чому подальші відносини неможливі – і використовувати аргументи у розмові з партнером.

Психологи наполягають на особистій бесіді у зручному місці, де не завадять сторонні. Для бесіди не підійде домашня обстановка, яка згодом нагадуватиме про неприємні хвилини.

По можливості слід говорити правду, не вдаючись до банальностей на кшталт “справа в мені” або “давай залишимося друзями”. Потрібно дати партнеру зрозуміти, що романтичний зв’язок вичерпав себе з багатьох причин, і настав час рухатися далі. При розмові краще дивитися співрозмовнику у вічі, щоб він оцінив щирість.

Якщо у партнера виникнуть питання, варто на них відповісти та навіть повторно пояснити свою позицію. Стислість – сестра таланту, тому немає сенсу розтягувати діалог. Достатньо озвучити рішення, відповісти на заперечення та можна прощатися. Чим довше триватиме розмова, тим важче розійтися і зберегти спокій.

Інтернет повний інформації про способи розійтися, але майже ніхто не попереджає про підводні камені вирішального моменту. Психологи радять виявляти рішучість у діалозі. Це повідомлення, а не переговори, тому не слід відступати. Партнер може розсипатися в клятвах, що він зміниться, стане ідеальним у всьому, проситиме пробачення і останній шанс. Після прийняття рішення не повинно бути дороги назад – у діалозі потрібно дотримуватися тих вагомих причин, які призвели до розриву. Спілкування вибудовується у ввічливій, доброзичливій, але непохитній формі.

Не оглядатись у минуле

У психологічній практиці зустрічаються історії кохання до колишніх. Незважаючи на ініціативу розриву, дівчина переживає, почувається втраченою, їй боляче та сумно. Це нормально, оскільки емоції не можна відключити по клацанню, ще й спогади дають себе знати. Хоч би як хотілося повернутися до колишнього – не варто цього робити. Можна написати недоліки коханого, перерахувати причини, через які відбулося розлучення – і тримати шпаргалку поруч хоча б перші кілька тижнів.

Не можна піддаватися почуттю провини чи докорам сумління. Життя не стоїть на місці, а реабілітація відносин, що зжили себе – шлях у нікуди. Пам’ять вибіркова, тому на думку спадатимуть лише щасливі моменти та радісні події. Дівчина сама почне ставити під сумнів правильність свого рішення. Психологи радять частіше згадувати причини, що підштовхнули до пошуку найкращих способів його кинути.

Не змінюються алкоголіки, наркомани, безвідповідальні та інфантильні особи. Про одружених окрему розмову – ці ніколи не залишать свою родину. Потрібно дати собі можливість понуритися, поплакати, але недовго, щоб не застрягти емоційно у минулих стосунках.

Чого не варто робити при розлуці

У пориві емоцій дівчата часто роблять помилки, які псують відповідальний момент. Психологи склали низку рекомендацій, що допомагають розійтися з тим, хто набрид або тим, якого любиш:

  • Не можна влаштовувати прощальний романтичний вечір у спробі зробити приємне наостанок або пом’якшити емоційний удар. Втішні обійми та поцілунки також не варто застосовувати.
  • Якщо хлопець після сумної новини захоче втекти, не потрібно його зупиняти. Чоловікові краще побути наодинці із собою та власними думками.
  • Розлучення має відбуватися наодинці без залучення зайвих свідків – друзів чи родичів.
  • У жодному разі не слід йти з іншим чоловіком на очах у залишеного кавалера. Це сильний удар по самолюбству, який здатний залишити незабутній відбиток і навіть призвести до трагічних наслідків.
  • Надмірна жорсткість буде зайвою, якщо хлопець не зробив нічого поганого чи підлого. Як аргументи можна використовувати розумну критику і конструктивні зауваження, які допоможуть молодій людині змінитися на краще і не повторювати помилок з новою обраницею.
  • Якщо причиною розриву стала зрада хлопця або його агресивна поведінка щодо дівчини, можна не вигадувати способи піти гарно. Однак і опускатися до приниження та образ, намагаючись помститися, безглуздо.

Психологи не радять давати чоловікові неправдиві надії, пропонуючи «відпочити один від одного» або «тимчасово роз’їхатися». Після таких слів неможливо повністю припинити спілкування, оскільки хлопець не сприйме перерву як остаточне розлучення.

Перші дні після розриву

Злість і гнів зміниться тихим сумом, на місце якого прийде ностальгія. Це небезпечний період, оскільки рука все частіше тягтиметься до телефону, щоб написати або зателефонувати колишньому. Психологи рекомендують максимально зайняти себе, не залишаючи часу на спогади. Додатково слід дотримуватися кількох правил:

  1. Прибрати всі речі та предмети, пов’язані з хлопцем. Якщо викинути на смітник шкода, потрібно скласти все в коробку і поставити подалі. Складно викреслити з життя етап, але після розриву по-іншому не вийде.
  2. Потрібно постаратися уникати тих місць, де пара проводила разом дозвілля. Вони навів теплі спогади, позбавлені реальної оцінки. Не варто приходити до компанії, з якою спілкується колишній, щоб зменшити ризик випадкової зустрічі.
  3. Якщо хочеться обговорити з покинутим хлопцем актуальні емоції, то краще довірити думки щоденнику. Розмова про минуле щастя та поточні переживання може стати приводом для відновлення відносин. Психологи впевнені – думка розійтися з коханим не буває просто так.
  4. Небажано заходити до колишнього на сторінку в соцмережі, милуючись його фотографіями. Постійна візуалізація заважає відпустити стосунки та розірвати невидимий зв’язок.

Головною помилкою психологи вважають показові виступи дівчини. Якщо хлопець виявився бабником або розрив стався через зраду, жінка починає показувати, як у неї все чудово. Фальш відчувається в кожному слові та фото, але дівчина цього не розуміє.

Щоб не стати посміховиськом, слід тримати події свого життя при собі та не зображати неіснуючого щастя.

Вперед до нових цілей

Образа та біль заважають рухатися вперед, тому негативні емоції не варто маскувати. Психологи радять проплакати кілька годин поспіль, щоб найближчими днями навіть хникати не хотілося. Найскладніше повертатися в порожню квартиру і якось планувати дозвілля, якщо вечорами дівчина зустрічалася з коханим. Парні розваги – це добре, але тепер можна витрачати час лише на себе:

  • приготувати сніданок на власний смак;
  • пройтися магазинами;
  • взяти відпустку;
  • записатися на курси йоги чи танці.

Замкнутися вдома і вдосталь похмуритись – відмінна ідея на пару днів. Далі потрібно рухатися, змушуючи себе виходити на прогулянку чи пробіжку. Алкоголь та сигарети – не найкращі помічники, оскільки шкідливі звички посилюють емоційний стан. У нетверезому вигляді підвищується ймовірність колишнього дзвінка, тому навіть від першого ковтка спиртного бажано відмовитися.

Розставання супроводжується почуттям провини та думками, що у стосунках можна було бути м’якшим та згідливішим. Деякі дівчата починають звинувачувати себе в тому, що хлопець погано поводився з ними. Якщо помилки і були, вони мають стати корисним досвідом та уроком на майбутнє, а не причиною для самобичування. Психологи рекомендують скласти план хоча б на найближчий місяць, потім півроку, рік – довга дорога на щастя починається з першого невеликого кроку.

Поради практикуючих психологів

Хлопці люблять конкретику, тому слід уникати просторових заяв. Слід говорити чітко і у справі, перераховуючи основні причини розставання, не вдаючись у нетрі пояснень. Бажано заздалегідь продумати сценарій бесіди, що саме говорити і як краще подати інформацію. Психологи рекомендують попередньо підготувати ґрунт, інакше молодик навіть за добу до розриву буде впевнений, що у стосунках усе чудово.

Необхідно поступово збільшувати дистанцію, поводитися стримано і навіть холодно. Менше поцілунків та обіймів, із спілкування виключаються милі прізвиська та слова кохання. Хлопець на підсвідомому рівні відмітить зміни, тож розмова про розрив не стане ударом.

Обмірковуючи спосіб елегантно розійтися зі своїм чоловіком, слід підібрати тихе та спокійне місце для бесіди. Боягузтість – доля слабких, тому не можна вдаватися до дзвінків або повідомлень. Винятком є ​​ситуація, коли хлопець агресивний, у минулому піднімав руку на дівчину і здатний стати неадекватним у нападі гніву. Після ухвалення остаточного рішення не варто тягнути час – потрібно повідомити про розлучення якомога раніше. Думки про майбутній розрив і роздратування поруч із невідповідним партнером ризикують виплеснутися в гнівну тираду на публіці.

Для розмови небажано підбирати одне з улюблених чи значущих для пари місць – воно має бути нейтральним. Не слід планувати розмову на вечірній час, коли партнер утомився після роботи чи навчання. Напередодні іспитів, тестів та змагань також варто утриматися від емоційного удару. Ідеальний момент, коли хлопець відносно розслаблений та не обтяжений особистими проблемами.

Розлучення ніколи не буває легким і безхмарним, але це не привід пускати ситуацію на самоплив чи уникати зустрічей із чоловіком. Не найкращим варіантом стане і розрив у пориві сварки, коли розгнівана дівчина вигукує образи та претензії. Крапка у відносинах напевно розіб’є серце обранцю, тому в останній розмові слід виявити максимум такту та участі.