Файні відповіді

Як зробити так, щоб пам'ятати сни?

Метод 1 – що потрібно робити перед сном, щоб запам'ятати його:

1. Плануйте добре виспатися;
2. Покладіть блокнот і ручку чи олівець біля ліжка;
3. Тримайте будильник поруч із ліжком;
4. Не їжте, не пийте алкоголь і приймайте ліки перед сном;
5. Заспокойте свій розум та тіло перед сном;

Збережена копія

Як бачити добрі сни?

5 кроків на шляху до гарного нічного сну

1. Якість важлива за кількість Багато хто наполягає на необхідності спати 7–8 годин на добу, але тривалість сну може бути набагато менш важливою, ніж його якість. …
2. Час йти спати, а не дивитися на екран.
3. Не перегрівайтеся перед сном