Як зрозуміти що волосся випадає занадто багато
Ознаки та симптоми патологічного випадіння волосся можуть включати:
- Поступове витончення волосся на маківці.
- У чоловіків волосся часто починає випадати вздовж лінії росту волосся на лобі – утворюються залисини.
- Круглі або плямисті залисини на шкірі голови, бороді або бровах.
Основні причини випадіння волосся гормональні розлади; різні захворювання, наприклад, неправильна робота щитовидки, діабет, грибок, розлади функцій шлунково-кишкового тракту і обміну речовин, аутоімунні хвороби, порушення кровообігу; спадковість.
Щоб визначити причину активного випадіння волосся, лікарю варто проконтролювати результати наступних аналізів:
- Загальний аналіз крові розгорнутий;
- Загальний білок крові;
- Копрологічний аналіз калу (копрограма калу);
- Феритин;
- Вітаміни: В9 (фолієва кислота), В12, D;
- ФСГ (фолікулостимулюючий гормон);
Норма випадіння може коливатися від 50 до 100 волосинок в день. Це залежить від стадії росту волосся, тому що в деяких людей вона триває три, п'ять або десять років. Це все передається генетично. Загалом ресурс кожного волосяного фолікула – це від 20 до 30 життєвих циклів.
Вітамін C Щоб залізо краще засвоювалося, додайте до раціону солодкий перець, броколі, цитрусові, ківи, зелень, капусту. Жир Масло, сметана, горіхи, насіння, авокадо позитивно впливають не лише на волосся, а й на загальне самопочуття. Варто також виключити рафіновані вуглеводи, червоне м'ясо і велику морську рибу.
Недолік певних нутрієнтів може стати причиною випадання волосся. А саме: 1. біотин В7; 2. нікотинамід В3; 3. ціанокобаламін; 4. піридоксин В6; 5. вітамін С і Е як антиоксиданти; 6. вітамін А і D в помірних кількостях; 7. фолієва кислота В9. Амінокислоти: 1. l-гістидин, тирозин і лізин; 2. 1-орнітин; 3. …