Чи можна кроликам яйця варені

0 Comments

Скільки яєць можна їсти на день і в якому вигляді вони корисніші: це потрібно знати кожному

Яйця легко можна перетворити з джерела вітамінів на джерело холестерину, як отримати від них максимальну користь – читайте на УНІАН.

Всім відомий факт, що курячі яйця корисні. У них багато білка, вітамінів груп А і в, Омега-3, фолієвої кислоти. Але як часто їх можна вживати і які яйця корисніші – смажені або варені, некруто або круто?

Ми вже писали, які користь і шкода від курячих яєць. Тепер розберемося, як їх найкраще їсти.

Лікарі кажуть, що якщо людина веде активний здоровий спосіб життя, щоденне вживання яєць не має викликати причин для занепокоєння. Але те, скільки яєць конкретно вам можна їсти в день, залежить від декількох факторів, як стан здоров’я і рівень фізичної активності.

Чи можна їсти смажені або варені яйця кожен день – позиція лікарів

Вважається, що в середньому можна вживати два-три яйця на день, але не більше шести на тиждень. Але тим, хто активно займається спортом, – можна і до шести яєць (але налягати краще тільки на яєчний білок) на день.

В окремих випадках з вживанням яєць варто бути обережним. Наприклад, людям з алергією і підвищеним холестерином. Останнім радять обмежити вживання яєчних жовтків.

Тим, хто посилено стежить за вагою, варто мати на увазі, що яйця – досить калорійні (157 ккал на 100 грамів), і робити висновки про те, скільки їх їсти, виходячи, в тому числі, з цього.

Чи можна їсти варені яйця щодня / фото ua.depositphotos.com

Чого точно не варто робити – їсти смажені яйця щодня. По-перше – це нудно, а варіантів як зварити яйця безліч, тож є широке поле для експериментів. По-друге, не дарма ж в Національній службі охорони здоров’я Великобританії назвали смаження яєць найшкідливішим способом їх приготування – це і справді не найкращий варіант для шлунка.

В якому вигляді корисніше яйце – просто пояснення

Відповідь фахівців на питання про те, що корисніше – варені або смажені яйця, однозначна. Перемога за вареними (причому без солі) яйцями. Смажені яйця більш калорійні (калорійність яєчні на рослинній олії або тваринному жирі значно вища, ніж у вареного круто яйця – 200 проти 160 ккал на 100 грамів). До того ж, вони не такі корисні: яєчня на олії – це справжнє джерело холестерину, та й безліч вітамінів і мінералів губляться при смаженні.

А ось що стосується того, які яйця корисніше – зварені некруто або круто, кращим варіантом приготування називають ті, за яких жовток залишається рідким (наприклад, “в мішечок”, пашот). Тож якщо яйця зварені некруто і круто однаково смачні для вас, краще віддавайте перевагу першому варіанту варіння.

Вас також можуть зацікавити новини:

Чи можна давати котам варені, сирі чи смажені яйця

Курячі яйця є цінним продуктом: джерелом білка, вітамінів і мінеральних речовин. Яйця містять амінокислоти, які допомагають підтримувати м’язову масу. Білок в яйцях легко засвоюється травною системою котів, а запах яєць подобається багатьом із них. Саме тому більшість котів їдять яйця із задоволенням.

Відтак, яйце можна періодично додавати в раціон кота як ласощі. Проте зверніть увагу: хоча яйця дуже поживні, вони не є повноцінним та збалансованим харчуванням для кота. У котів, яких годують лише яйцем, виникають значні харчові дефіцити.

Коти люблять запах яєць / Фото з Getty Images

Коли яйця котам давати не можна

Навіть як ласощі яйця не можна давати котам, які мають на них алергію. Яєчний жовток може викликати алергічні реакції як у людей, так і у тварин. Виражаються вони з боку шлунково-кишкового тракту проносом і блювотою, а ззовні – висипаннями на шкірі і свербінням. Втім, алергія на яйця не є поширеною у котів.

Окрім алергії, яйця не варто давати у таких випадках:

  • під час вагітності і лактації,
  • при захворюваннях жовчного міхура, нирок, печінки.

Алергія на яйця не є поширеною у котів / Фото зі Shutterstock

Щоб ваш котик муркотів від задоволення, обирайте для нього смачні та поживні корми Purina®, розроблені за найвищими стандартами якості та безпеки.

Сирі і смажені яйця для котів

В Американській асоціації ветеринарів зазначають: сирі яйця котам краще не давати. Усе тому, що, як і люди, при вживанні сирих яєць коти можуть підхопити сальмонельоз або ешіріхіоз. Симптоми отруєння патогенними бактеріями можуть бути різними, але включають блювоту, діарею і млявість.

Краще не давати котам сирі яйця / Фото getmustr.com

На додаток до небезпеки зараження сальмонелою та кишковою паличкою є й інша небезпека. У сирих яйцях міститься білок авідин, який перешкоджає засвоєнню біотину – вітаміну, необхідного коту для підтримки здорової шкіри і блискучої шерсті. Під час приготуванні яйця втрачають цю характеристику білка.

Багато людей впевнені, що перепелині яйця можна вживати сирими. Але не варто забувати, що збудники кишкових захворювань можуть оселитися і на шкаралупі, і всередині перепелиних яєць. І тільки термічна обробка врятує від них.

Смажені яйця – теж не кращий варіант для тварин. Жири, на яких вони смажаться, не будуть корисні для їхнього організму.

Отже, відповіді на питання “Чи можуть коти їсти яйця?” та “Чи корисні яйця для котів?” полягають у тому, що – так, яйця корисні для котів, але в помірних кількостях. Вони мають хороший смак, поживні, корисні для людей і безпечні для котів. Втім, найкраще і найбезпечніше годувати кота вареними яйцями.