Як називається фінська сауна
sauna) — фінська назва лазні. В Україні (і не тільки) під сауною зазвичай розуміють кімнату невиличкого розміру з сухою парою, що неправильно. Фінам така сауна невідома. На практиці ж, сауна нічим не відрізняється від лазні — фіни так само піддають пару, так само користуються березовими віниками.
Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день. Перед відвідуванням сауни не можна вживати алкоголь і щільно їсти, проте і на порожній шлунок паритися не варто.
Головна відмінність сауни від бані полягає у вологості. Адже в парній, у бані температура повітря досягає 40-70оС, а відносна вологість складає 90-100%, в той час як у сауні, при температурі 90-110 оС, вологість повітря коливається в діапазоні 10-25%.
Сухе гаряче повітря в сауні рівномірно нагріває тіло, а піт виділяється, щоб охолоджувати шкіру природним шляхом. Вважається, що російська лазня — менший стрес для організму, ніж фінська баня, в якій температура нижча. Однак якщо організм ослаблений, усе ж таки радять обирати суху сауну.
Декілька правил при відвідуванні фінської сауни Загальне перебування в парній не повинно перевищувати 2-3 години; заходити в парну краще після душу, повитиравшись рушником. Після закінчення процедур також необхідно прийняти душ. протипоказано вживання алкоголю.
Сауна (фін. Sauna) – це фінська баня, побудована з хвойних порід дерев, процедури в якій приймаються переважно в умовах сухого повітря. Регулярне відвідування фінської сауни забезпечує гігієну тіла, покращує стан шкіри і дарує здоров’я всьому організму. Процедури допомагають зняти …