Файні відповіді

Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.

Калькулятор ідеальної ваги за формулою Брока

1. Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15.
2. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.

Ідеальна вага для чоловіків = (зростання в сантиметрах – 100) · 1,15. Приклад: Ідеальна вага жінки зростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг. Напевно багатьом ця формула нагадає давню «зріст мінус 100» для чоловіків і «зріст мінус 110» для жінок. Це дійсно вдосконалений варіант тієї старої формули.

Якщо помножити свій зріст, зведений у квадрат, на нижню (18,5) і верхню (24,9) межі ІМТ, то можна отримати свій інтервал здорової ваги. Наприклад, норма ваги при зрості 160 см становить 48-63 кг.

Ідеальна вага жінки = (зріст в сантиметрах – 100) – (зріст в сантиметрах – 150) / 2. На перший погляд вона занадто вимоглива до ваги в порівнянні з удосконаленою формулою Брокка і вказує скоріше на ту ідеальну вагу, коли вам було 18. Проте вона повністю узгоджується з індексом маси тіла (ІМТ).

В таблиці вказані середні ідеальні значення, на які може орієнтуватися здорова жінка. Якщо цифра ваг вказує ідеальний вагу, а зображення в дзеркалі не радує і викликає сумніву, має сенс звернутися до лікаря дієтолога, зробити необхідні аналізи на гормони і цукор. Тільки лікар може визначити, …