Як навчитися стояти на ковзанах
Ролики повинні сидіти на нозі щільно і жорстко, щоб нога не «люфтила» у них. При цьому вам повинно бути в них зручно стояти. Перетягувати і сильно передавлювати кріплення теж не варто, так як це може викликати больові відчуття і залишити синці.
Візьміть ковзани і, не знімаючи з них чохлів, одягніть їх прямо вдома. Спробуйте стати в них, зайнявши стандартну позицію ковзаняра (ледь зігнуті ноги і руки для утримання рівноваги). Також важливо злегка нахилити вперед все тіло. Після цього можна спробувати поприсідати, походити і навіть покрутитися.
Захисне спорядження для катання на ковзанах
- шолом – для захисту голови;
- візор/сітка – для захисту обличчя;
- нашийник – для захисту гортані та шиї в цілому;
- нагрудник – цей елемент захищає торс спортсмена, у тому числі хребет;
- шорти – оснащені спеціальними вставками, що прикривають кіпчик та стегна;
Найстародавніші ковзани були виявлені на березі Південного Бугу, неподалік від Одеси, датовані періодом бронзової доби. Такі ковзани виготовлялися з фаланги передніх ніг коней. Вважається, що батьківщиною фігурного катання є Голландія. Саме там у XIII — XIV століттях з'явилися перші залізні ковзани.
Фігу́рне ката́ння, фігурне ко́взання — зимовий вид спорту, у якому спортсмени переміщуються на ковзанах по льоду з виконанням додаткових елементів, найчастіше під музику. Жіноче і чоловіче поодиноке катання.
Розповімо тобі найпростіший та найпоширеніший спосіб зупинки на льоду — зігни ноги в колінах, поверни пальці кожної стопи всередину, а п’яти — назовні. Це сповільнить і зупинить тебе. Інший варіант зупинки для початківців називається Т-стоп. Для цього почни ковзання однією ногою, …