Скільки потрібно часу щоб розпочати нові відносини

0 Comments

Життя після розлучення: починаємо нові відносини

Стрес, який людина переживає в разі важкого розлучення, може надовго вибити з колії, серйозно погіршити якість життя і негативно позначитися на здоров’ї. Часто потрібно не один рік, щоб впоратися з розривом і спробувати почати нові відносини і нове життя. І навіть через багато років той букет проблем, який дістався в результаті розлучення, може впливати на нові відносини.

Але цей стан може піти без сліду, якщо ґрунтовно зайнятися своїм життям. Звичайно, якщо розлучення було дуже важким, і ви відчуваєте, що не залишилося сил, необхідно звернутися за допомогою до психолога. На щастя, в наш час це звичайна практика, яка здатна допомогти вирватися із замкнутого кола сліз, самозвинувачення і туги. При цьому поліпшення виникнуть швидше, якщо працювати не тільки в кабінеті психолога, а й самостійно. Тому спробуємо розібратися, як підготуватися до нових відносин і відновитися після розлучення.

Психологія стосунків з колишнім чоловіком

Ось і настав день розлучення. Тепер ви абсолютно вільні. Тільки ось ніяких щастя і легкості ви не відчуваєте. Навпаки, на душі скребуться кішки, а на плечах ніби стокілограмові гирі. Майно поділене, свідоцтво видано, але стосунки з колишнім чоловіком не відпускають. Перекреслити час, проведений разом, неможливо. Вас розривають суперечливі почуття. З одного боку, хочеться забути чоловіка назавжди, з іншого боку, ви мрієте все повернути.

Звичайно, колишній чоловік за весь цей час став для вас дуже близькою людиною і не можна раз і назавжди викинути його зі свого життя. Та й не потрібно цього робити. Нехай навіть стосунки з колишнім чоловіком закінчилися не дуже добре, але були приємні і щасливі моменти. Не намагайтеся забути все, що вас пов’язувало. Збережіть ці важливі спогади і порадійте їм, як частини свого життя.

І не потрібно намагатися повернути минуле, мріяти про возз’єднання з колишнім чоловіком. Так ви тільки сильніше заженете себе в депресію і тугу. Потрібно усвідомити, як радить психологія відносин, що це вже прожитий етап, до якого не варто повертатися. Нехай не відразу ви зможете звикнути жити поза шлюбом, але необхідно цілеспрямовано йти в нове життя, а не сидіти на місці, пішовши з головою в спогади. Нехай ваші стосунки з колишнім чоловіком склалися не так, як ви цього чекали, але це не означає, що без нього життя закінчиться.

Як зберегти здоров “я і красу після розлучення

Не обов’язково кардинально змінювати свій спосіб життя, йти з головою в дієти і заняття в спортивному залі до знеможення. Але запускати себе теж не можна. Дотримання здорового способу життя зробить вас більш стійкою фізично і психологічно. Вам потрібно доглядати за своєю красою, підтримувати форму, щоб відчувати себе впевнено і бути в гармонії з собою.

  • Харчуйтеся правильно. Не заїдайте горами солодкого і не голодуйте цілими днями. Збалансовано харчуйтеся тричі на день. Їжа повинна бути здоровою, свіжою, ситною і насиченою вітамінами.
  • Висипайтеся. Відпочивайте достатню кількість часу, зазвичай це 7-8 годин на день. Намагайтеся лягати в один і той же час до 12 ночі і вставати раніше вранці.
  • Виконуйте вправи. Краще відвідувати спортивний зал, тому що там можна знайомитися, спілкуватися і займатися під керівництвом тренера. Але якщо немає такої можливості, виконуйте вправи вдома хоча б кілька разів на тиждень.

Як підготуватися до нових відносин?

Не потрібно намагатися забути про те, що сталося, і приховувати свої почуття. Вам потрібен час, щоб впоратися з душевним болем і сумом, що залишився після розлучення. Якщо ви будете плакати і сумувати якийсь час, це нормально. Вам потрібно впоратися з цими почуттями, пережити їх, щоб почати нове життя без вантажу відносин минулого.

Діліться своїми переживаннями з близькими і друзями. Не потрібно намагатися пережити розлучення поодинці. Намагайтеся більше виходити з дому. Ходіть в театри, кіно, кафе, на фестивалі. Це можливість відволіктися від самокопань і познайомитися з новими людьми.

Якщо розлучення пройшло важко, і ви не залишилися друзями, краще припиніть спілкування. Можливо, через якийсь час ви знову зможете зідзвонюватися по святах і обговорювати новини, але не зараз. Спочатку ви повинні зібратися і почати рухатися далі без колишнього чоловіка.

Більше гуляйте на природі, читайте мотивуючі книги, запишіться на уроки малювання. Натхнення допоможе вам зарядитися позитивними емоціями перед майбутніми стосунками і відпустити неприємні наслідки розлучення.

Небезпеки відносин відразу після розлучення

Незважаючи на те, що ви стали вільною жінкою, не потрібно відразу кидатися з головою в пошуки нового партнера. Якщо ви ще не відпустили минулі почуття, не намагайтеся шукати потіху на плечі у наступного коханого. Такі нові відносини не будуть міцними і довгими. Ви постійно будете порівнювати партнера з колишнім чоловіком. Це призведе до чергового занурення в негативні емоції, самозвинувачень і, звичайно, образить чоловіка, який опиниться поруч з вами.

Відволікаючись від переживань і відвідуючи нічні клуби і ресторани, не зловживайте алкоголем і не ходіть туди на самоті. Бажання відчути себе знову улюбленою і потрібною може призвести до негативних наслідків і поставити під загрозу вашу безпеку.

Не прагніть якомога швидше почати нові стосунки і знайти заміну колишньому чоловікові. Ваше перше завдання – відпочити, відновитися, прийти в гармонію з собою і відпустити минулу любов. Тоді ваші нові стосунки будуть міцними і щасливими.

Попросіть друзів про допомогу. Якщо ви відчуваєте, що готові спробувати побудувати відносини, заведіть анкету на сайті знайомств, вступайте в розмови з вподобаними чоловіками в кафе або на вечірці. Але найкраще попросіть друзів, щоб вони познайомили вас з кимось надійним.

Не налаштовуйтесь на серйозні стосунки відразу після розлучення. Не обов’язково відразу шукати собі нового чоловіка. Насолоджуйтеся простим спілкуванням, фліртом, романтичними побаченнями. Радійте свободі і новим відносинам, але не чіпляйтеся за чергового коханого, як за останній шанс побудувати щастя.

Поради, які допоможуть перетворити токсичні відносини в корисні

Крок 6. Розбийте годинник. Багато хто запитує: “Скільки часу буде потрібно, щоб забути колишнього?” або “минуло вже три місяці! Чому я досі згадую дівчину, яка мене кинула?”. Немає ніякої таємної формули, яка позбавить вас від вантажу минулого. Різні відносини залишають різний слід в душі. Відновлення займе стільки часу, скільки потрібно, щоб перевернути цю сторінку і почати все заново.

Прості, але потужні практики, які допоможуть перетворити навіть найтоксичніші взаємини на джерело радості та гармонії

Питання, які варто поставити собі, перш ніж побудувати відносини на роботі
Декілька кроків, які допоможуть розпочати примирення після серйозної сварки
Помилки у заповненні профілю в соціальних мережах, які заважають розпочати нові відносини
Шкідливі звички чоловіка у відносинах, які жінка помилково приймає за кохання та турботу
Аніта Луценко відверто розповіла про наслідки невдалої операції
Впорається навіть жінка: ось як за допомогою звичайної газети заточити ніж
5 фарбувань, з якими ми виглядаємо стильно і молодше своїх років
Цитата Аль Пачіно про те, яку дівчину потрібно брати за дружину
“Людина не хоче з вами спілкуватися”: Лише одна фраза розповість про це
“Відповідь сподобається далеко не всім”: Чи повинна жінка прати, прибирати та готувати у стосунках
Їй завжди 25 або чому деякі жінки вважають, що виглядають молодшими
Проста техніка від експертів, яка допоможе позбутися вразливості та невпевненості в собі

“Іноді люди зовсім не ті, ким вони можуть здаватися”: Після цих фраз можна сміливо припиняти спілкуватися з людиною