Способи позбавлення від прищів

4 природні способи якомога швидше позбутися від прищів

Ось 4 природні засоби, які допоможуть швидко позбутися від прищів, а також кілька довгострокових засобів.

На основі доказів Ця стаття заснована на наукових доказах, написаних експертами та перевірених фактами. Ми дивимось на обидві сторони суперечки і прагнемо бути об’єктивними, неупередженими та чесними.

Останнє оновлення 31 грудень 2022 р. та останній огляд експерта 27 жовтень 2021 р.

Акне – поширене шкірне захворювання, яке вражає приблизно 85% людей у певний момент їхнього життя.

Симптоми включають докучливі прищі, які можуть викликати розчарування і від яких важко позбутися.

Хоча звичайні методи лікування можуть позбутися від прищів, вони часто пов’язані з побічними ефектами, такими як подразнення та сухість шкіри.

Тому багато людей звертаються до природних альтернатив, щоб швидко позбутися від прищів. Однак, незважаючи на те, що існує багато природних засобів від вугрової висипки, науково доведено, що лише деякі з них допомагають.

Ось 4 природні способи швидкого позбавлення від прищів, хоча вони можуть мати обмежені дослідження, які підтверджують їх ефективність для цієї мети.

1. Лікування плям олією чайного дерева

Масло чайного дерева отримують з листя дерева Melaleuca alternifolia, яке родом з Австралії.

Він добре відомий своєю здатністю боротися з бактеріями і зменшувати запалення шкіри. Зокрема, олія чайного дерева допомагає боротися з P. acnes і S. epidermidis, двома типами бактерій, які можуть викликати прищі.

Одне дослідження показало, що 5% гель з олією чайного дерева був майже в чотири рази ефективнішим у зменшенні уражень акне і майже в шість разів ефективнішим у зменшенні тяжкості акне, ніж плацебо.

В іншому дослідженні було доведено, що гель, що містить 5% олії чайного дерева, був настільки ж ефективним для зменшення прищів, як і лосьйон, що містить 5% бензоїлу пероксиду, поширений препарат від прищів.

Лікування маслом чайного дерева також призвело до меншої кількості побічних ефектів, включаючи сухість, подразнення та печіння.

Важливо відзначити, що олія чайного дерева дуже сильна і може викликати почервоніння та подразнення при нанесенні безпосередньо на шкіру. З цієї причини його слід розбавляти базовим маслом.

За даними Національного центру комплементарного та інтегративного здоров’я, було проведено лише невелику кількість досліджень щодо місцевого застосування олії чайного дерева для лікування захворювань, і обмежена кількість досліджень вказує на те, що олія чайного дерева може бути корисною для лікування акне.

Для вас пропонується: 13 потужних домашніх засобів від прищів

Якщо ви вирішите спробувати, догодіть йому, використовуйте його безпечно і завжди виконуйте тестовий пластир на своїй шкірі, оскільки олія чайного дерева може бути дуже подразливою, і її ніколи не слід наносити на шкіру в нерозведеному вигляді.

Як використовувати масло чайного дерева від прищів

1. Змішайте 1 краплю олії чайного дерева з 1 чайною ложкою олії-основи.
2. Змочіть ватний тампон в суміші і прикладіть його безпосередньо до прищів.
3. За бажанням нанесіть зволожуючий крем.
4. Повторюйте цю процедуру 1-2 рази на день, якщо необхідно.

Резюме: Олія чайного дерева бореться із запаленнями та бактеріями, що викликають прищі. Нанесення його на шкіру показало, що в деяких випадках він може зменшити прищі.

2. Лікування плям іншими ефірними маслами

На додаток до олії чайного дерева, багато інших ефірних масел з антибактеріальними та протизапальними властивостями можуть допомогти швидко очистити прищі.

Великий науковий огляд показав, що ефірні олії кориці, троянди, лаванди та гвоздики борються з бактеріями S. epidermidis і P. acnes, що викликають прищі.

Було також показано, що розмарин і лимонна трава пригнічують P. acnes.

В одному дослідженні порівнювали здатність гвоздичної олії базиліка, 10% перекису бензоїлу та плацебо боротися з акне. Було виявлено, що 2% і 5% олії гвоздики базиліка більш ефективні та швидше зменшують прищі, ніж перекис бензоїлу.

Інше дослідження показало, що гель, що містить ефірні олії оцтової кислоти, апельсина та солодкого базиліка, привів до 75% збільшення швидкості загоєння прищів.

Як і олія чайного дерева, ці ефірні олії дуже концентровані і можуть викликати подразнення, якщо нанести їх безпосередньо на шкіру. Обов’язково розбавте всі ефірні олії базовою олією, зробіть тестовий пластир перед регулярним використанням і припиніть використання, якщо виникне роздратування.

Як використовувати ефірні масла від прищів

1. Змішайте 10 крапель ефірної олії з 1 унцією (30 мл) базового масла.
2. Змочіть ватний тампон в суміші і прикладіть його безпосередньо до прищів.
3. За бажанням нанесіть зволожуючий крем.
4. Повторюйте цю процедуру 1-2 рази на день, якщо необхідно.

Резюме: Виявлено, що інші ефірні олії, зокрема кориця, троянда, лаванда, гвоздика та розмарин, пригнічують бактерії, що викликають прищі. Нанесення цих масел на шкіру може допомогти зменшити прищі.

3. Нанесіть на шкіру зелений чай

Багато людей п’ють зелений чай для цього Користь для здоров’я, але він також може бути корисним при нанесенні безпосередньо на шкіру.

Зелений чай містить флавоноїди та дубильні речовини, які, як відомо, допомагають боротися із запаленням та бактеріями, які можуть викликати прищі.

У ньому також багато антиоксиданту епігалокатехін-3-галлату (EGCG), який, як було показано, бореться із запаленням, зменшує вироблення шкірного сала та пригнічує ріст P. acnes у людей зі шкірою, схильною до акне.

Численні дослідження показали, що люди з акне відчувають значно менше виділення шкірного сала і прищів, коли вони наносять на шкіру 2-3% екстракт зеленого чаю.

На ринку є кілька засобів по догляду за шкірою, які містять зелений чай, але дуже просто та вигідно приготувати суміш вдома.

Як використовувати зелений чай від прищів

1. Заваріть зелений чай в окропі 3-4 хвилини.
2. Дайте чаю охолонути.
3. Нанесіть його на обличчя за допомогою ватного диска або збризніть його з розпилювача.
4. Залиште на 10 хвилин або на ніч, а потім змийте обличчя водою.
5. Застосовувати 1-2 рази на день, за потреби. Його можна зберігати в холодильнику до 2 тижнів.

Резюме: зелений чай містить багато антиоксидантів, які допомагають зменшити запалення та боротися з бактеріями. Було показано, що його нанесення на шкіру значно зменшує кількість прищів.

4. Зволожити алое вера

Алое вера – це тропічна рослина з листям, які виробляють прозорий гель.

Було показано, що при нанесенні на шкіру гель алое вера допомагає боротися з бактеріями, зменшує запалення та сприяє загоєнню ран.

Через це це популярний засіб для лікування різних захворювань шкіри, включаючи псоріаз, висипання, порізи та опіки.

Є обмежені дослідження щодо здатності алое вера боротися з прищами, але існуючі дослідження є багатообіцяючими.

Алое вера містить люпеол, саліцилову кислоту, азот сечовини, коричну кислоту, феноли та сірку, які пригнічують бактерії, які можуть викликати прищі.

В одному дослідженні до олії гвоздики і базиліка додавали різні концентрації гелю алое вера та оцінювали властивості проти акне. Чим вище концентрація алое вера в лосьйоні, тим ефективніше він був у зменшенні прищів.

Інше дослідження показало, що використання 50% гелю алое вера з кремом з третиноїном було значно ефективнішим для очищення прищів, ніж один крем з третиноїном. Крем Третиноїн – це препарат від прищів, отриманий з вітаміну А.

Хоча гель алое вера сам по собі не був ефективним при лікуванні прищів, він посилив протиакне ефект олії гвоздики з базиліком і крему третиноїну.

Хоча гель алое вера може допомогти очистити прищі сам по собі, він може бути більш ефективним у поєднанні з іншими засобами або ліками.

Як використовувати гель алое вера від прищів

1. Зіскобліть гель з листя алое ложкою.
2. Нанесіть гель на шкіру під час застосування інших засобів для лікування прищів. Ви можете спробувати змішати його з іншим засобом, а потім нанести його на шкіру. Або ви можете спочатку застосувати інший засіб від прищів, додавши поверх нього гель алое.
3. Повторюйте 1-2 рази на день або за бажанням.

Резюме: нанесення алое на шкіру може допомогти лікувати опіки, загоювати рани та боротися із запаленням. Було показано, що він посилює дію інших засобів проти акне, але необхідні додаткові дослідження щодо його впливу при самостійному застосуванні.

Довготривалі засоби від прищів

Кілька інших природних засобів для лікування акне виявилися ефективними при постійному, тривалому застосуванні.

Хоча наведені нижче засоби можуть не позбутися від прищів швидко, вони можуть допомогти запобігти та вилікувати прищі з часом.

Добавка з цинком від прищів

Мінерал цинк відіграє важливу роль у загоєнні ран і може допомогти зменшити запалення.

Таким чином, його вивчали як можливе лікування прищів.

Дослідження показали, що у людей з акне, як правило, рівень цинку в крові нижчий, ніж у людей з чистою шкірою.

Було показано, що прийом добавки цинку допомагає. Кілька досліджень показали, що прийом 30-45 мг елементарного цинку в день може значно зменшити кількість прищів.

В одному конкретному дослідженні 48 людей з акне приймали добавки цинку 3 рази на день. Через 8 тижнів у 38 з них кількість прищів зменшилася на 80–100%.

Цинк доступний у багатьох формах, кожна з яких містить різну кількість елементарного цинку.

Незалежно від того, яку форму ви виберете, ймовірно, краще не вживати більше рекомендованої верхньої межі в 40 мг цинку на день.

Прийом занадто великої кількості цинку може викликати побічні ефекти, включаючи біль у шлунку та подразнення кишечника.

Пивні дріжджі від прищів

Специфічний штам пивних дріжджів під назвою Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS також допомагає зменшити прищі при вживанні всередину.

Пивні дріжджі, як правило, є хорошим джерелом вітамінів групи В, хрому, міді, заліза та цинку. Однак його здатність лікувати прищі, швидше за все, пояснюється його антибактеріальним ефектом.

В одному дослідженні протягом 5 місяців порівнювали ефективність пивних дріжджів з плацебо.

Прищі були загоєні або значно покращилися у більш ніж 80% людей, які приймали дріжджовий препарат, тоді як лише 26% людей помітили поліпшення в групі плацебо.

Дослідження показали, що пивні дріжджі не мають побічних ефектів, але кілька людей повідомили про помірне газоутворення, здуття або головний біль після їх вживання.

Добавка риб’ячого жиру від прищів

Риб’ячий жир містить омега-3 жирні кислоти ейкозапентаєнову (EPA) і докозагексаєнову (DHA).

Для вас пропонується: 8 користі для здоров’я та застосування гамамелісу

Дослідження показують, що споживання EPA може допомогти регулювати вироблення олії, запобігти появі прищів і допомогти шкірі підтримувати достатнє зволоження.

Також було показано, що високий рівень EPA і DHA зменшує фактори, які сприяють запаленню, що в кінцевому підсумку може зменшити ризик появи прищів.

В одному дослідженні щоденний прийом добавок омега-3 жирних кислот, що містять EPA і DHA протягом 10 тижнів, значно зменшив кількість прищів у всіх 45 учасників.

Ви також можете отримати омега-3 жирні кислоти, вживаючи волоські горіхи, насіння чіа, мелені насіння льону, лосось, сардини та анчоуси.

Однак вищенаведені рослинні джерела містять омега-3 жирну кислоту альфа-ліноленову кислоту (ALA) і майже зовсім не містять EPA або DHA.

Прийом добавки з концентрованими омега-3 може допомогти вам отримати більшу кількість EPA і DHA для кращого лікування прищів.

Резюме: прийом пивних дріжджів, цинку або риб’ячого жиру всередину може допомогти запобігти та зменшити появу прищів з часом. Ці добавки можуть не позбутися від прищів швидко, але дослідження, що оцінюють їх довгострокове використання, показують великі перспективи.

Інші способи, які допоможуть зменшити прищі

Хоча люди роками використовують природні засоби від прищів, дослідження на цю тему все ще з’являються.

Перераховані нижче засоби можуть бути корисними для шкіри, схильної до акне, але немає досліджень щодо їх здатності лікувати прищі.:

• Гамамеліс. Було показано, що нанесення гамамелісу на шкіру бореться з бактеріями та зменшує запалення, що може допомогти запобігти появі прищів.
• яблучний оцет. Органічні кислоти в яблучний оцет може допомогти вбити бактерії, що викликають прищі, і зменшити появу шрамів.
• Обмежте споживання молочних продуктів. Два великих дослідження показали, що люди, які пили більше молока, як правило, мали більше прищів, але необхідні додаткові дослідження.
• Спробуйте маску з меду та кориці. Мед і кориця мають антиоксидантні, антибактеріальні та протизапальні властивості, тому вони можуть бути корисними для шкіри, схильної до акне, при нанесенні на неї.
• Зменшити стрес. Деякі дослідження пов’язують стрес із збільшенням тяжкості акне. Запитайте свого лікаря про методи релаксації та зміни способу життя, які можуть допомогти вам знизити рівень стресу.

Резюме: Кілька інших засобів можуть допомогти вам боротися з прищами природним шляхом, зокрема нанесення на шкіру яблучного оцту, обмеження споживання молочних продуктів і зниження рівня стресу. Однак за ними мало або зовсім немає досліджень, тому потрібні додаткові дослідження.

Суть

Прищі – поширена проблема, яку важко лікувати.

Звичайні методи лікування можуть викликати почервоніння, сухість або подразнення, а багато натуральних альтернатив, здається, не працюють.

Домашні засоби, перераховані в цій статті, підтверджуються деякими обмеженими дослідженнями як найбільш ефективні природні способи зменшення прищів.

Тим не менш, нанесення на шкіру різних ефірних масел, зеленого чаю та алое вера здається найшвидшим способом позбутися від прищів, тоді як, згідно з деякими обмеженими дослідженнями, добавки можуть потребувати тривалого використання.

Засоби, наведені в цій статті, можуть працювати не для всіх, але спробувати варто.

Якщо ви живете з серйозними акне, ви все одно можете проконсультуватися з дерматологом і записатися на прийом до дерматолога у вашому районі.

Більше статей, які можуть вам сподобатися

Люди, які читають “4 природні способи позбутися від прищів”, також люблять такі статті:

Зменшити стрес і робити маски. 12 ефективних домашніх засобів від прищів

Від акне страждає близько 85% молодих людей у всьому світі. Звичайні ліки від прищів можуть мати побічні ефекти і повинні бути прописані лікарем. Але заспокоїти свою шкіру можна і домашніми засобами.

Ймовірно, кожен стикався з одним або відразу декількома настирливими прищами в найбільш невідповідний день, а підліткам то й зовсім доводиться постійно жити в легкому конфлікті зі своєю шкірою.

Саліцилова кислота, перекис бензоїлу та ніацинамід – досить дієві ліки в боротьбі з акне, але вони вартісні та можуть викликати небажані побічні ефекти, такі як сухість, почервоніння і поздразнення шкіри. Ці чинники спонукають багатьох людей шукати методи лікування прищів в домашніх умовах.

Домашні засоби ще мало вивчені, але нижче ми поділимося результатами наукових досліджень, які допоможуть вибрати дієвий засіб. При цьому натуральні «ліки» будуть менш агресивними, ніж косметика мас-маркету. Головне – виключіть зі списку те, що може викликати у вас алергічну реакцію. Розповідаємо, що викликає акне і як його вилікувати в домашніх умовах.

Що викликає прищі

Акне виникає, коли пори шкіри забиваються жиром і омертвілими клітинами.

Кожна пора пов’язана з сальною залозою, яка виділяє шкірне сало. Додатковий шкірний жир може закупорювати пори, викликаючи зростання бактерій, відомих як Propionibacterium acnes або скорочено P. acnes.

У такому випадку лейкоцити атакують P. acnes, викликаючи запалення шкіри та прищі. Деякі випадки акне більш серйозні й вимагають спеціалізованого лікування, але найпоширеніші симптоми, які можна спробувати вилікувати самостійно, включають білі цятки, чорні цятки та прищі.

Окрім того прищі можуть з’являтися через дії інших факторів:

• генетики
• дієти
• стресу
• гормональних змін
• інфекцій

Як вилікувати акне в домашніх умовах

1 Яблучний оцет

Яблучний оцет одержують шляхом ферментації яблучного сидру або нефільтрованого соку з пресованих яблук.

Як і інші оцти, він відомий своєю здатністю боротися з багатьма типами бактерій і грибків, адже містить органічні кислоти, такі як лимонна кислота, які вбивають в тому числі і P. acnes.

Дослідження також показали, що бурштинова кислота, що міститься в оцті, пригнічує запалення, викликані P. acnes, що може запобігти утворенню рубців на шкірі.

Молочна кислота, ще одна кислота в яблучному оцті, також може поліпшити стан і зовнішній вигляд шрамів від прищів.

Однак із цим компонентом варто бути обережними: дерматологи попереджають, що оцет може викликати подразнення. Тому перевіряйте реакцію своєї шкіри на оцет, використовуйте його виключно розбавленим, у невеликих кількостях і змивайте зі шкіри через 10-20 секунд після нанесення.

2 Приймайте добавки з цинком

Цинк – поживна речовина, важлива для росту клітин, вироблення гормонів, обміну речовин та імунної функції. У порівнянні з іншими натуральними засобами від прищів він досить добре вивчений.

Дослідження показують, що у людей з прищами, як правило, рівень цинку в крові нижчий, ніж у людей з чистою шкірою, а інші дослідження показали, що прийом цинку всередину може допомогти зменшити кількість вугрів.

Оптимальне дозування цинку при проблемах із акне не встановлене, але в декількох раніших дослідженнях спостерігалося значне зниження кількості прищів при використанні 30-40 мг елементарного цинку в день.

Рекомендована безпечна верхня межа цинку становить 40 мг на день, тому краще не перевищувати цю кількість, якщо ви не перебуваєте під наглядом лікаря. Прийом дуже великої кількості цинку може викликати побічні ефекти, включаючи біль у шлунку та подразнення кишечника.

3 Маска з меду та кориці

Мед і кориця мають здібності боротися з бактеріями та зменшувати запалення, які є двома факторами, що викликають прищі.

Дослідження 2017 року показало, що комбінація меду й екстракту кори кориці має антибактеріальну дію проти P. acnes, а інше дослідження показало, що мед самостійно може блокувати ріст або знищувати P. acnes.

Як приготувати маску з меду та кориці: змішайте 2 столові ложки меду і 1 чайну ложку кориці, щоб вийшла паста. Після очищення нанесіть маску на обличчя та залиште на 10-15 хвилин. Повністю змийте маску і промокніть обличчя насухо.

4 Обробляйте прищі маслом чайного дерева

Масло чайного дерева – це ефірне масло, яке отримують з листя Melaleuca alternifolia, невеликого дерева, що росте в Австралії. Воно добре відоме своєю здатністю боротися з бактеріями і зменшувати запалення шкіри. Ба більше, кілька досліджень показали, що нанесення олії чайного дерева на шкіру може зменшити кількість прищів.

Масло чайного дерева дуже сильнодіюче, тому завжди розбавляйте його перед нанесенням на шкіру.

Як його використовувати: змішайте масло чайного дерева з водою в пропорції 1:9. Занурте в суміш ватний диск і прикладіть до уражених ділянок. При бажанні нанесіть зволожуючий крем.

5 Наносьте на шкіру зелений чай

Зелений чай дуже багатий антиоксидантами, і його вживання може поліпшити здоров’я. Багато досліджень також показують, що нанесення зеленого чаю безпосередньо на шкіру може допомогти від прищів. Це пов’язано з тим, що поліфеноли в зеленому чаї допомагають боротися з бактеріями і зменшувати запалення. Численні дослідження показали, що нанесення екстракту зеленого чаю на шкіру значно знижує вироблення шкірного сала і кількість прищів у людей з акне.

Ви можете купити крем чи лосьйон, що містять зелений чай, але лікувальну суміш легко приготувати вдома.

Як це зробити: заваріть зелений чай на 3-4 хвилини, а потім дайте йому охолонути. За допомогою ватного диска нанесіть чай на шкіру або вилийте його в розпилювач, щоб розприскати. Дайте йому висохнути, потім змийте водою і промокніть шкіру насухо. Також можна додати решту заварки в мед і зробити маску.

6 Зволожуйте шкіру алое вера