Як розрахувати скільки зайвої ваги

0 Comments

Калькулятор ідеальної ваги за формулою Брока

  1. Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15.
  2. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.

Розрахувати оптимальне співвідношення ваги й зросту можна за формулою: ІМТ = вага (кг) / зріст у квадраті (м). Також можна скористатися електронним калькулятором на сайті Центру громадського здоров'я.

Якщо індекс маси тіла є вищим за 25, то це говорить про наявність зайвої ваги, а його перевищення показник у 35 свідчить про ожиріння.

У 1832 році Ламберт Адольф Жекут розробив індекс ваги та зросту як спосіб оцінки маси тіла людини. Він запропонував таку формулу розрахунку ІМТ: ІМТ = маса (кг) / (зріст * зріст) (м).

Отож, спеціалісти вважають безпечним худнути на 0.5-1.3 кг на тиждень. Розбіг у нормі майже в кілограм пояснюється залежністю від вашої ваги натепер. В ідеалі це повинен бути 1% від маси тіла. Таким чином, ми бачимо, що норма схуднення на місяць – від 2 до 6 кг.





Бельгійський математик, соціолог і статистик А. Кетле у 1869 р. запропонував розраховувати вагу по наступній формулі: ІМТ = вага (кг) / зріст (м) х зріст (м), Наприклад, якщо вага людини зріст 166 см становить 65 кг, то його ІМТ дорівнює: 65 / (1,66*1,66) = 23,59. Поняття «нормальний ІМТ» …