Який найнебезпечніший холестерин
Для цього потрібно максимально знизити споживання тваринних жирів, замінивши їх на корисні рослинні олії, обирати молочні продукти та м'ясо з низьким вмістом жиру та споживати більше овочів і фруктів. Також обов'язково додати до раціону бобові, горіхи та насіння, що позитивно впливають на стан судин.
Зазвичай критичним вважається рівень «поганого» холестерину, що перевищує 5,4 ммоль/л.
ЛПВЩ — «хороший холестерин», який бореться із зайвим. ЛПНЩ и ЛПДНЩ — «поганий холестерин». Цей тип з'єднання утворює бляшки в судинах, які можуть спричиняти ішемічну хворобу серця, жовчокам'яну патологію.
До топ-4 продуктів "вбивць" холестерину увійшли: Лосось; квасоля; бобові; ягоди.
Найкращі таблетки від холестерину – статини і фібрати, але є й інші ефективні групи. Кожен засіб має свої протипоказання і побічні реакції, тому приймати їх потрібно за призначенням лікаря після обстеження. Для зниження рівня холестерину застосовуються медикаменти груп фібратів, статинів, секвестрантів жовчних кислот.
Доказано, что гиперхолестеринемия чаще появляется у людей, которые: 1. употребляют в пищу большое количество животных жиров; 2. мало двигаются; 3. …