Як приймати мелатонін Евалар

0 Comments

Рекомендується вживати дорослим по 1 капсулі перед сном. Перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем. Мелатонін не викликає звикання, тому його можна приймати за призначенням лікаря протягом тривалого часу та як окремий прийом.

Це гормон темряви, а отже, і приймати його потрібно в нічний час. Зазвичай рекомендують вживати харчові добавки з мелатоніном за 1.5-2 години до сну.

Спосіб застосування та дози Для лікування Мелатонін для дорослих призначають внутрішньо дорослим від 3 мг до 6 мг (1-2 таблетки) на добу.

Важливою особливістю мелатоніну є те, що він не здатний викликати звикання, однак пити його постійно все ж не рекомендується. Постійний прийом може порушити вироблення організмом природного гормону.

МЕЛАТОНІН, інструкція, застосування препарату МЕЛАТОНІН Таблетки, вкриті оболонкою, по 3 мг № 60, № 180; № 12х30 у блістерах Показання: Профілактика та лікування порушень сну, безсоння, негативних наслідків стресових реакцій, сезонних афективних розладів; полегшення адаптації при зміні часових поясів.

Мелатонін — це гормон сну, який бере участь у регулюванні циклів сну та неспання в організмі людини. Його вироблення в епіфізі (шишкоподібна залоза мозку) збільшується з настанням темряви, що сприяє здоровому сну й допомагає орієнтувати наш циркадний ритм на відпочинок.





Національний фонд сну США заявляє, що максимальна добова доза мелатоніну дорівнює 12 мг, а мінімальна 0,1 мг. Однак дану добавку можна вживати тільки після консультації з медичним фахівцем. Він порекомендує найбільш прийнятну дозу БАДа для кожного конкретного …