Скільки потрібно з’їсти чорносливу

0 Comments

Вживання 50-100 грамів чорносливу щодня знижує ризик серцевих захворювань. Чорнослив — це багатий на клітковину продукт, який допомагає випорожненню кишківника. Але деякі нові дослідження показують, що він має й інші корисні властивості.11 серп. 2023 р.

Чорнослив не просто допоможе травленню, а й збереже кістки і серце. П'ять-шість штук чорносливу щодня – і ви в нормі. Чорнослив рекомендують у разі проблем із кишківником – у разі метеоризму, відчуття тяжкості, розпирання і болю в животі.

До прикладу, 1 чайна ложка цукру з гіркою це 8 грамів цукру. Лікарка попереджає, що вживання занадто великої кількості чорносливу може призвести до підвищення рівня цукру в крові та збільшення ваги, тому рекомендується їсти не більше 10 чорносливин на день.

Чорнослив протипоказаний до вживання людям, які хворіють на діабет та ожиріння, адже його часто обробляють цукровим сиропом. Також чорнослив не радять вживати матерям, які годують грудьми.

Якщо з'їдати щодня по 5 штук, це сприятиме виведенню шкідливих речовин з організму, зменшенню запорів та покращенню роботи кишківника.

Продукт цей показаний при захворюваннях ротової порожнини, нормалізує кров'яний тиск, підвищує працездатність, бореться з онкологічними захворюваннями і в цілому надає омолоджуючу дію на організм.





Чорнослив — сухофрукт, який роблять із солодких сортів сливи — ренклод і угорка. Чорнослив містить велику кількість вітамінів та …