Як боротися з півнем

0 Comments

Як позбавитися мозолів: ефективні домашні засоби

Мозолі, ці товсті та огрубілі ділянки шкіри, які часто з’являються на долонях, кінчиках пальців чи ступнях, можуть бути незручними та набридливими. На щастя, існують натуральні домашні засоби, які можуть ефективно допомогти вам позбутися їх. У цій статті Newsbytesapp розглянув кілька простих, але ефективних засобів для боротьби з мозолями.

Харчова сода

Універсальний домашній засіб, харчова сода має антибактеріальні та протигрибкові властивості, що робить її ідеальним засобом для лікування різних шкірних проблем, у тому числі і мозолів. Зробіть суміш із теплої води та харчової соди, потім змочіть уражену ділянку на 10-15 хвилин. Це допоможе розм’якшити мозоль і видалити відмерлі клітини шкіри.

Відомий своїми антиоксидантними властивостями та здатністю боротися з різними шкірними інфекціями, часник може забезпечити швидке загоєння та полегшення мозолів. Просто приготуйте свіжу пасту часнику і нанесіть її безпосередньо на мозоль. Накрийте оброблену ділянку чистою тканиною та залиште на ніч.

Дивно, але ананас також може стати ефективним союзником у боротьбі з мозолями. Відріжте невеликий шматочок шкірки ананаса і покладіть його на хворе місце, закріпивши бинтом. Залиште його на ніч, а вранці зніміть пов’язку.

Лимон, що має природні кислотні властивості, є доступним і ефективним засобом для лікування мозолів. Прикладіть невеликий шматочок лимонної шкірки до мозолі і закріпіть пов’язкою на ніч. Вранці замініть шкірку і продовжуйте цей процес, поки мозоль не зникне природним чином.

Багата на кислоти і поживні речовини, цибуля може ефективно розм’якшити огрубілі шари шкіри мозолів. Нанесіть трохи цибульного соку на уражену ділянку та зав’яжіть її тканиною на два дні. Цибулевий сік поступово допоможе видалити шкіру, що омертвіла.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета – максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Три вправи і ви забудете про боки та живіт: ефективне тренування за 5 хвилин

Ми вирішили допомогти позбутись таких набридливих зайвих сантиметрів на животі та у боках. Для цього вам знадобиться трішки часу і всього три вправи.

Як скинути зайві сантиметри на животі та боках

Важливо розуміти, що жир у тілі накопичується по-різному, наприклад, вісцеральний – всередині черевної порожнини, через що відбувається випирання животика. Для того, щоб позбутись набридливих зайвих сантиметрів на животі та боках, вам знадобиться трішки часу і всього три вправи.

Основний акцент під час занять спортом варто робити на регулярності та інтенсивності. Якщо сил на всі три вправи не вистачає, потіште свій організм бодай одною. Якщо ви початківець, запам’ятайте, план вашого тренування повинен виглядати так:

  • розминка, кардіо;
  • виконання основних вправ у режимі 30 секунд активності й 30 секунд відпочинку;
  • планка (поступово доводите від 1 до 5 хвилин).

Вправа №1: берпом

Вправа берпом / Фото fitness ua

Вона стане справжнім відкриттям, адже активізує основні групи м’язів: плечі, біцепс, трицепс, прес, сідниці, стегна, ікри, ліктьові й колінні суглоби, спина, грудний відділ. Переходимо до виконання. Присідаємо, кладемо руки на підлогу, відкидаємо ноги назад і приймаємо позицію планки, робимо віджимання, повертаємось у сидяче положення і вистрибуємо. Повторювати вправу варто 10 разів. Не забувайте про правильне дихання:

  • В упорі лежачи – вдих, віджимання – видих.
  • Ноги у присяді – вдих, при стрибку – видих.
  • Після приземлення – вдих, при піднятті на ноги – видих.

В сукупності на один цикл припадає три дихальних фази.

Велосипед

Вправа велосипед / Фото fitness ua

Усім знайомий недооцінений велосипед, який вміло пропрацює бічні й поперечні м’язи живота. Нагадаємо, як правильно виконувати вправу: займаємо положення лежачи, по черзі крутимо ногами, не відриваючи при цьому поперек від підлоги. Живіт втягуємо, прес напружуємо. Вправу можна ускладнити: тримайте руки за головою, ліктями торкайтесь паралельного коліна.

Скручування

Класична вправа для преса – скручування. Це частковий підйом тулуба з положення лежачи, який активує м’язи живота. Проте з вправою можна неабияк експериментувати, щоразу урізноманітнюючи тренування новими положеннями. Зміни механіки руху та нахилу ніг дозволять прицільно залучати різні ділянки м’язів до роботи. Повторюйте дію 12-15 разів.