Що пити при зниженому тиску чай чи каву

0 Comments

Зміст:

Все про низький тиск: що можна їсти і пити, і що категорично не можна робити

Що допомагає при низькому тиску і як допомогти організму впоратися з проблемою – читайте в УНІАН.

Багато хто навіть не знають, що може бути причиною низького тиску / фото ua.depositphotos.com

Знижений артеріальний тиск (гіпотонія) – досить поширена проблема. Однак про неї дуже мало відомо. Найчастіше лікарі діляться порадами для людей, які страждають від високого тиску, а ось для гіпотоніків практичних порад мало. Однак низький тиск є небезпечною проблемою, її не можна ігнорувати.

У цій статті ви дізнаєтеся, що може бути причиною низького тиску. Також УНІАН розповість, що потрібно їсти і пити при низькому тиску і чому не варто лягати спати до стабілізації ситуації АТ.

Низький тиск: причини та симптоми

Багато хто навіть не знає, що може бути причиною низького тиску. Виявляється, гіпотонія може початися через виразки шлунки, пухлини, інфекційного захворювання, серцевої недостатності, діабету, кардіоміопатії. Однією з найпоширеніших причин зниженого тиску є вегето-судинна дистонія. Неприємні симптоми гіпотонії також нерідко виникають через порушення кровообігу в судинах мозку.

Якщо у вас немає тонометра, але ви себе погано почуваєте, варто знати, як себе почуваєш при низькому тиску. У вас може боліти голова (в скронях і в області чола), пульс починає частішати, а в області серця з’являється біль. Також при низькому тиску у вас може бути нудота, блювота, метеоризм і навіть запор.

Якщо у вас низький тиск: що робити

Що робити при низькому тиску в домашніх умовах? Для початку варто зрозуміти, чи не потребуєте ви швидкої медичної допомоги. Не варто “геройствувати” і терпіти, якщо ви розумієте, що ваш стан сильно погіршився. Лікарі вважають, що гіпотонія – це тиск нижче 100 на 60 у чоловіків, а у жінок – тиск 95 на 60. Найнебезпечнішим є тиск 90 на 50, його не варто ігнорувати. Якщо ж у вас тиск 80 на 50 – одразу ж лягайте, щоб ноги були вище голови.

Як підняти низький тиск? З’їжте шматочок чогось солоного (оселедця або огірка) і пийте побільше рідини. Перша допомога при низькому тиску – спокій. Постарайтеся не нервувати, відпочивайте. У разі погіршення стані одразу ж зверніться до лікаря.

Однак намагатися відіспатися не варто. Багато хто також не знає, чому не можна спати при низькому тиску. Виявляється, під час сну може статися інсульт або інфаркт.

Знижений тиск: що пити

Лікарі радять пити при гіпотонії гранатовий або виноградний сік. Також для профілактики різкого зниження тиску пийте чорний чай. У помірних дозах допускається червоне вино, головне – не зловживати алкоголем.

Що їсти при зниженому тиску

Дієтолог і гастроентеролог Оксана Скиталінська вважає, що при низькому тиску точно не варто голодувати. Відмова від їжі при гіпотонії вельми небезпечна. Тому якщо у вас низький тиск – відмовтеся від виснажливих дієт, і голодування, нехай навіть і лікувального.

При низькому тиску варто їсти чорний шоколад, солоні продукти, корицю і мед.

Що потрібно пити при низькому тиску?

Зниження артеріального тиску (АТ) завжди переноситься погано – з’являється запаморочення, занепад сил, нудота, частішає пульс, блідне шкіра. Щоб поліпшити стан і не нашкодити організму, необхідно точно знати, що пити при зниженому тиску (гіпотонії) і які препарати найефективніші.

  1. Таблетки при зниженому тиску
  2. Таблиця «Список ефективних таблеток при артеріальній гіпертензії»
  3. Як підвищити тиск народними засобами?
  4. Трав’яний збір
  5. Настій з глоду і полину
  6. Тонізуючий відвар з татарника колючого
  7. Кавово-медове зілля
  8. Чай з імбиром
  9. Настоянка женьшеню
  10. Настій безсмертника
  11. Швидке підвищення тиску корицею і медом
  12. Чай з радіоли рожевої
  13. Настій звіробою
  14. Що потрібно пити при зниженому тиску?
  15. Знижений тиск при вагітності
  16. Що приймати літній людині від низького тиску?
  17. Питання відповідь
  18. Чи можна приймати Цитрамон?
  19. Чи можна приймати Андипал?
  20. Чи можна приймати Спазмалгон?
  21. Чи можна приймати Кардіомагніл?
  22. Чи можна приймати Аспірин?
  23. Чи можна приймати Корвалол?
  24. Чи можна приймати Валер’янку?
  25. Чи можна пити чай або каву?
  26. Чи можна пити алкоголь?

Таблетки при зниженому тиску

Низький тиск або артеріальна гіпотензія може бути спровокована патологічними змінами в серцево-судинної, ендокринної системи або бути наслідком перевтоми, частого недосипання, стресових ситуацій або емоційного виснаження.

При зниженому артеріальному тонусі слід приймати ліки, які володіють такими діями, як:

  • покращують рух крові по судинах і нормалізують кровообіг в головному мозку (група альфа-адреноміметиків) – Мідодрін (Гутрон);
  • тонізують артерії і зміцнюють судинні стінки, покращують роботу вегето-судинної системи (нейрометаболические стимулятори), при цьому сильного звуження судин не відбувається – Гептаміл, Дофамин;
  • стимулюють центральну нервову систему (нормалізують тиск, підвищують роботу мозку, усувають сонливість і втома) – Сапарал (рослинний препарат), Кордіамін, Етимізол;
  • зменшують головний біль, втома, нормалізують тиск, – Цитрамон, Кофальгін.

Важливо враховувати, що все гіпертенізівние препарати мають ряд протипоказань і побічних ефектів. Необхідно суворо дози і курси.

Таблиця «Список ефективних таблеток при артеріальній гіпертензії»

Назва препаратуяк прийматиПротипоказання
Гутрон (мідодрін)По 1 таблетки (2,5 мг) вранці та ввечеріАлергія на компоненти ліки

Дитячий вік до 12 років

Спазм периферичних артерій

Жорсткий вік до 12 років

Атеросклероз в тяжкому протіканні

Погана згортання крові

Вагітність (1 і 3 триместр)

Коригування доз здійснює лікар, він же визначає тривалість терапії виходячи з причин, які спричинили зниження тиску, і враховує особливості протікання патологічного процесу.

Як підвищити тиск народними засобами?

Якщо скачки артеріального тиску в бік зниження не є наслідком серйозних патологій, а виникають в результаті перевтоми, недосипання, стресових ситуацій або емоційного перенапруження, можна скористатися перевіреними способами народної медицини.

Трав’яний збір

Подрібнити валеріани корінь (20 г), листя кропиви собачої (30 г) і шишки хмелю (30 г), все перемішати. В 1 склянці окропу заварити 15 г трави і настояти не менше півгодини. Рідина процідити і долити кип’яченої води, щоб вийшов початковий обсяг. Пити по 100 мл двічі на день.

Настій з глоду і полину

Знадобитися 50 г ягід глоду і 20 г полину. Подрібнити інгредієнти, з’єднати. Суміш (30 г) заварити 500 мл окропу і залишити настоюватися 35-45 хвилин. Проціджений рідина вживати перед кожним прийомом їжі за 30 хвилин. Разова дозування – 100 мл.

Тонізуючий відвар з татарника колючого

В емальований посуд помістити 1 ч. Л. трави і залити гарячою водою в об’ємі 200 мл. На водяній бані проварити 5 хвилин, дати охолонути, віджати осад. Випивати 70 мл відвару за 25 хвилин до сніданку, обіду і вечері.

Кавово-медове зілля

Кава в зернах (60 г) обсмажити і перемолоти до порошкоподібного стану, додати 15 мл лимонного соку і 300 мл рідкого меду, все перемішати до однорідної консистенції. Вживання суміші здійснюється через 1,5-2 години після прийому їжі 1 раз на день по 1 ч. Л.

Чай з імбиром

У чашці міцного чаю розчинити 0,5 ч. Л. імбирного порошку. Приймати тричі на день протягом тижня. Дози імбиру підвищувати не можна, інакше можна спровокувати тахікардію.

Настоянка женьшеню

Подрібнений корінь женьшеню (50 г) залити 250 мл горілки (спирту) і дати настоятися 5-7 днів. Схема лікування: тричі на день приймати по 25 крапель, розбавляючи їх в 50 мл води.

Настій безсмертника

У 200 мл окропу заварити 1 ч. Л. подрібненої трави безсмертника, дати настоятися 15-20 хвилин. Проціджений рідина приймати по 100 мл 2 рази на добу протягом тижня.

Швидке підвищення тиску корицею і медом

У склянку окропу помістити ¼ ч. Л. кориці, дати охолонути. У теплий розчин додати 2 ч. Л. меду. Випивати тонізуючий засіб потрібно натщесерце перед сніданком і за 1-2 години до нічного сну.

Чай з радіоли рожевої

Корінь радіоли подрібнений (10 г) залити 1 л окропу і проварити на повільному вогні 7-10 хвилин. Настоюватися такому чаю потрібно не менше 30 хвилин, після чого його п’ю по 1 чашці 3 рази на добу. Засіб усуває втому і підвищує тиск, особливо при перевтомі.

Настій звіробою

Траву рослини (1 ст. Л.) Залити окропом і настояти 40 хвилин, процідити, віджати осад. Приймати по 100 мл тричі на добу. Настій добре допомагає при гіпотонії, викликаної стресовими ситуаціями.

Важливо!

Народні рецепти від зниженого тиску ефективно стабілізують стан хворого, але можуть бути небезпечні при недотриманні дозувань або протипоказань. Щоб уникнути негативних наслідків рекомендується перед початком фітотерапії проконсультуватися з лікарем.

Що потрібно пити при зниженому тиску?

Якщо у людини часто падає тиск, важливо знати, що можна приймати йому з препаратів, і які напої дозволені. Це допоможе уникнути посилення стану.

Знижений тиск при вагітності

Знижений артеріальний тиск у період вагітності – звичайне явище, яке може бути спровоковано токсикозом і гормональними змінами. У разі вираженої гіпотонії контроль медичними препаратами обов’язковий. Не рекомендується використовувати анальгетики для полегшення стану.

Список безпечних ліків від зниженого тиску:

  • екстракт елеутерококу;
  • дипіридамол;
  • Пантокрин.

Рекомендованими напоями при вагітності є натуральна кава, зелені чай, каркаде. Досить випити 1-2 кухлі в день, щоб підняти АТ. Позбутися від низького тиску допомагає відвар з ягід калини (1 ч. Л. Сировини на 200 мл окропу), який потрібно прийняти хоча б 1 раз на добу.

Лікарські препарати та народні засоби від гіпотонії в період вагітності повинен призначати тільки лікар. Самолікування може спровокувати розвиток патологій у плода і погіршення самопочуття матері.

Що приймати літній людині від низького тиску?

Спровокувати низьке тиску в літньому віці можуть зміни погодних умов, стреси, перевтома, патології внутрішніх органів. Щоб безпечно підвищити АТ, можна випити кофеиносодержащие таблетки (Цитрамон) або ноотропний засіб Пирацетам.

Підняти тиск допомагають і спиртові настойки кореня женьшеню, елеутерококу, валеріани. Тонізуючу дію має відвар глоду і полину, настій звіробою.

Застосовуючи спиртові настоянки при гіпотонії, літнім людям варто пам’ятати, що такі ліки протипоказані при важкій аритмії і склерозі артерій.

Питання відповідь

Чи можна приймати Цитрамон?

Так. Препарат сприяє нормалізації тиску за рахунок наявності в ньому кофеїну. Комбінований засіб не тільки підвищує низький артеріальний тиск, але і усуває головний біль, при необхідності знижує температуру.

Чи можна приймати Андипал?

Ні. Ліки відноситься до гіпотензивних препаратів і може погіршити гипотонические симптоми, привести до порушень в роботі головного мозку.

Чи можна приймати Спазмалгон?

Ні. Препарат знімає спазм судин і розширює їх просвіт, що може ще більше знизити артеріальний тиск і погіршити стан пацієнта. Тому лікарі не рекомендують при гіпотонії приймати Спазмалгон.

Чи можна приймати Кардіомагніл?

Ні. Кардіомагніл не впливає на тиск. Його завдання – перешкоджати утворенню тромбів в судинах, розріджувати кров і покращувати кровообіг.

Чи можна приймати Аспірин?

Ні. Ацетилсаліцилова кислота є нестероїдних протизапальних засобом, здатним розріджувати кров. Завдяки такій властивості, препарат використовується для лікування і профілактики утворення тромбів. Аспірин НЕ знижує тиск.

Чи можна приймати Корвалол?

Ні. Корвалол – седативну ліки, яке пригнічує центральну нервову систему, тобто знижує тиск. Якщо такий препарат використовувати при гіпотонії, можна сильно нашкодити здоров’ю людини.

Чи можна приймати Валер’янку?

Ні. Валеріана відноситься до заспокійливих препаратів, здатних зменшувати високий артеріальний тиск. Використовуючи такі ліки від зниженого тиску, можна уповільнити серцевий ритм, викликати підвищену слабкість, сонливість і ще більше знизити тиск.

Чи можна пити чай або каву?

Так. Якісний міцний чорний або зелений чай сприяє нормалізації тиску при гіпотонії. Що стосується кави, то все залежить від організму людини. Речовина містить кофеїн, а, значить, має тонізуючу дію, але впливає воно на людей по-різному. У одних пацієнтів від чашечки підбадьорливого напою частішає серцебиття і підвищується тиск, а іншим хочеться спати і пульс, навпаки, сповільнюється. Потрібно пам’ятати, що кофеїн в натуральному молотом кави діє жорсткіше, ніж в сублімованому (розчинній). Тому краще віддавати перевагу продукту в зернах.

Чи можна пити алкоголь?

Ні. Коньяк або червоне вино здатні розширити судини і короткочасно підвищити тиск. У той же час, може бути протилежний ефект, і АТ замість підвищення, впаде ще нижче. Важливо розуміти, що людям, що страждають від гіпотонії, пити алкоголь заборонено. В іншому випадку можна спровокувати серйозні ускладнення.

Запаморочення, підвищена стомлюваність, головні болі, слабкість і сонливість – неприємні ознаки зниженого тиску. Щоб безпечно позбутися від подібних станів, важливо правильно підбирати лікарські препарати і народні засоби, дотримуватися рекомендацій лікаря і не зловживати гіпертенізівнимі речовинами.

Чай чи кава – що краще

Часто ми обираємо між чаєм та кавою, бо один з напоїв є здоровішим, краще бадьорить чи заспокоює або має менше побічних ефектів. Але чи є якість обґрунтовані причини надавати перевагу чаю або ж каві, крім особистих уподобань?

Час прокидатися!

Кількість кофеїну в чаї та каві варіюється залежно від міцності, сорту та способу заварювання, але кава як правило містить його більше, ніж чай. Якщо виходити з припущення, що кофеїн підвищує активність, кава краще розбудить вас зранку. Але деякі дослідження показують, що все не так просто.

Встановлено, що доза кофеїну від низької до помірної (40-300 мг), яка зазвичай міститься в чашці кави, покращує активність, увагу та час реакції, але має менший вплив на пам’ять, здатність до оцінювання та ухвалення рішень.

Є дані, що вплив кофеїну в чаї посилює амінокислота під назвою L-теанін, яка в ньому міститься, якщо пити його регулярно. Дослідження виявило, що “L-теанін може взаємодіяти з кофеїном, щоб підвищити уважність”. Тож якщо ви помічаєте, що чай має більш позитивний вплив на підтримку вашої пильності, ви можете мати рацію.

Яка ціна всієї цієї підвищеної активності? Через 5-6 годин приблизно половина випитого вами кофеїну все ще залишатиметься у вашому організмі, а через 10-12 годин, як стверджує спеціаліст зі сну Метт Вокер, лишатиметься ще чверть. Це означає, що у вас можуть виникнути проблеми із засинанням чи якістю сну.

“Деякі люди кажуть мені, що вони можуть увечері випити еспресо та . чудово засинати”, – каже пан Волкер.

Але кофеїн може зменшити кількість відновлювального, глибокого сну.

Одне з досліджень дійшло висновку: “Споживання чаю протягом дня впливає на активність подібно до кави, попри нижчий рівень кофеїну, але рідше порушує сон”. У будь-якому випадку, бажано обмежити споживання напоїв з кофеїном (особливо тих, що містять більше стимулятора) перед тим, як лягти спати.

Заспокійлива чашка

Однак не усі прагнуть сплеску енергії. Деякі люди тягнуться до чашки з гарячим напоєм, щоб розслабитися.

Дослідження Університетського коледжу Лондона (UCL) показало, що вживання чорного чаю “може пришвидшити відновлення після щоденних стресів”, каже Ендрю Стептоу, професор кафедри епідеміології та громадського здоров’я університету. Але “ми не знаємо, які саме інгредієнти чаю відповідають за відновлення після стресу та розслаблення”, додає він.

Також встановлено, що зелений чай із низьким вмістом кофеїну зменшує стрес у деяких людей. Дослідники пояснюють це вже згаданою амінокислотою L-теанін, яка, як з’ясували, зменшує гострий стрес і тривогу. L-теанін також присутній – у нижчих концентраціях – у чорному чаї.

Вплив кави на стрес досліджували менше, але дослідники виявили, що помірні та високі кількості кофеїну пов’язані з вищим рівнем тривожності.

Британська служба охорони здоров’я NHS каже, що “вживання занадто великої кількості кофеїну може викликати більшу тривожність, ніж зазвичай”. Тож якщо ви хочете розслабитись – краще обрати каву без кофеїну.

Як сильно вони фарбують зуби?

Дані свідчать, що чай фарбує зуби більше, ніж кава, зокрема відбілені зуби. Але обидва напої мають фарбувальну дію. Стоматологічна гігієністка Анна Міддлтон рекомендує наступні кроки для зменшення цього впливу:

  • Додайте до чаю та кави молоко або його аналог нетваринного походження.
  • Полощіть рот водою або фторованою рідиною для полоскання рота після вживання чаю або кави.
  • Пийте холодний чай або каву через соломинку.
  • Використовуйте електричну зубну щітку: чим більше рухів щітки на хвилину, ти ефективніше видаляється наліт.
  • Чистіть проміжки між зубами спеціальними щітками чи нитками, щоб запобігти накопиченню нальоту.
  • Використовуйте жувальну гумку без цукру для збільшення вироблення слини, яка діє як природний буфер у роті. Обирайте продукцію з ксилітом для додаткового захисту від руйнування зубів.
  • Відвідайте свого гігієніста для професійного чищення зубів.

Що краще для здоров’я?

За даними NHS, допускається пити чай та каву як частину збалансованої дієти. Однак деякі дослідження показують, що напої з кофеїном змушують організм швидше виробляти сечу, що призводить до зневоднення.

І чай, і кава містять поліфеноли – рослинні сполуки, корисні для нашого здоров’я, говорить дієтологиня Софі Медлін. Хоча, за даними одного дослідження, кава містить більше поліфенолів, ніж чай, вони не належать до одного типу. Обидва напої мають різноманітні переваги для здоров’я, зокрема зменшення ризику розвитку діабету 2 типу. Але вживання понад чотирьох чашок кави на день може підвищити артеріальний тиск, кажуть у NHS.

Деякі люди можуть бути чутливими до кофеїну, і якщо ви маєте будь-які побічні ефекти, такі як проблеми з травленням, тривожність або порушення сну, можливо, вам краще обрати чай замість кави або перейти на напої без кофеїну.

Якщо ви вирішили виключити кофеїн, найкраще це робити поступово, щоб уникнути сильних симптомів абстиненції. Вираженість симптомів зазвичай збільшується відповідно до того, як багато кофеїну ви споживаєте. Вам може здаватися, що кавомани мають гірші симптоми, ніж любителі чаю – через більший вміст кофеїну – але насправді це залежить від того, скільки ви п’єте.

Вагітні жінки повинні обмежувати споживання напоїв з кофеїном, радить NHS. Також кофеїн не підходить для малюків та маленьких дітей.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram або Viber!

Також на цю тему