Файні відповіді

Як проїхати 100 км на велосипеді?

– Робіть тренування 3-4 рази на тиждень. Причому тренування необов'язково мають бути на велосипеді – підходять будь-які аеробні заняття, що підвищують тонус організму і дають навантаження на ноги. Але їздити потрібно хоча б 1-2 рази на тиждень. – Почати краще з нескладних поїздок у середньому темпі на 0,5 – 2 години.

Як швидко їздити велосипедом і не втомлюватися?

Намагайтеся їхати з однією постійною швидкістю, таким чином ви увійдете в ритм і почуватиметеся більш комфортно. Не зупиняйтесь і не відпочивайте надто часто. При тривалому переїзді важливо зберігати ритм та постійну швидкість. Часті перепочинки призведуть до швидкої втоми м'язів.