Як зняти біль у гомілки в домашніх умовах

0 Comments

Зверніться до лікаря, не ігноруйте сигнали організму. Лікарі займаються даною проблемою: ортопед, хірург, невролог-вертебролог, реабілітолог кінезітерапевт, флеболог, ангіохірург, терапевт. Для визначення до якого лікаря необхідно звернутися необхідно для себе розуміти локацію болю і зовнішні прояви.

7 порад, які допоможуть при болю в ногах

  1. Пийте більше води. …
  2. Робіть ногам ванночки з морською сіллю. …
  3. Після ванночок зволожуйте ноги. …
  4. Вдягайте компресійні панчохи. …
  5. Виконуйте вправи з тенісним м'ячем. …
  6. Підіймайте ноги вище корпусу при відпочинку. …
  7. Обирайте зручне взуття.

Купіть устілки Індивідуальні ортопедичні устілки – це найкращий спосіб лікування болю в п'яті, хоча й досить дорогий. Але виявляється, недорогі ортопедичні устілки з аптеки блокують біль так само ефективно, як і ті, що зроблені на замовлення лікарем.

Першою причиною болю може бути перенапруга м'яза. Виникає синдром "розколотої гомілки". З'являється затиск м'яза, який контролює стопу під час бігу. При цьому біль локалізується у внутрішній частині гомілки, як би відразу за великогомілкової кісткою, а обстежуючи цю область, ви виявите вогнища болю та ущільнення.

musculus gastrocnemius) — двоголовий м'яз на задній поверхні гомілки людини. Розміщений над камбалоподібним м'язом (m. soleus), разом з яким кріпиться до п'яти через товсте ахіллове сухожилля.





Використовуйте біль як сигнал. Якщо помітите біль у гомілці – зменшуйте своє навантаження. Не намагайтеся ходити, бігати чи тренуватися …