Чи можна гранат під час вагітності

0 Comments

Чи можна вагітною їсти гранат та пити гранатовий сік

Сумнів викликає червоний колір ягід і соку гранату, який вважається ознакою високої алергенності продуктів. Та й загалом, висока біологічна активність гранату трохи насторожує. Давайте розберемося.

Гранат та гранатовий сік під час вагітності: користь

Дійсно, в соку і ягідках граната міститься чимало вітамінів, мінералів та інших виключно корисних речовин, які необхідні всім, у тому числі майбутній мамі та малюкові, що росте у неї в животі. Дієтологи та медики дружно стверджують – гранат під час вагітності їсти можна, але необхідно дотримуватися помірності та знати деякі нюанси.

  • Отже, у зернах граната досить високий вміст фолієвої кислоти, яка особливо потрібна під час планування вагітності та у першому триместрі. Звичайно, навряд чи вдасться лише за допомогою гранату забезпечити потрібну кількість вітаміну В9, але це чудова підмога та доповнення здоровому раціону.
  • А ось від анемії при вагітності ні гранат, ні гранатовий сік не врятує – всупереч усталеному міфу, заліза в зернах граната незначна кількість. Тим не менш, велика кількість аскорбінової кислоти дійсно допоможе засвоєнню заліза з інших продуктів (переважно є червоне м’ясо, печінку, рибу).
  • Червоний колір соку гранату надають особливі речовини – глікозиди антоціани, завдяки яким гранат має явно виражені протизапальні і навіть антибактеріальні властивості. Ще одна важлива під час вагітності властивість антоціанів – вони зміцнюють і роблять більш еластичними стінки капілярів.
  • Сік і м’якоть граната мають легку сечогінну властивість, а це допоможе позбутися набряків.

Гранат та гранатовий сік під час вагітності: небезпеки

Тим не менш, гранат під час вагітності може виявитися небезпечним, і, насамперед, якщо пити натуральний нерозбавлений гранатовий сік у великій кількості. Його взагалі всім рекомендують пити лише розвівши водою і не більше 1 склянки, причому не частіше 1-2 разів на тиждень.

  1. Величезна кількість кислот у гранатовому соку може руйнувати зубну емаль, а вона і так дуже чутлива під час вагітності.
  2. Оскільки гранат підвищує кислотність шлункового соку, може виникнути печія, а під час вагітності вона й так часто непокоїть.
  3. Гранатова м’якоть і сік впливають кров’яний тиск – нехай і незначно, але знижують його. Тому будьте обережні, якщо ви схильні до зниженого тиску.
  4. Сік та м’якоть граната, а особливо кісточки, можуть кріпити та спровокувати запор, а ця проблема і так часто під час вагітності. Так що будьте обережні.
  5. У великій кількості і за індивідуальної непереносимості, гранат може викликати алергічну реакцію – а це ні до чого ні вам, ні майбутньому малюкові. Тому, перш ніж ласувати гранатом, а особливо натуральним гранатовим соком, перевірте, чи не з’явиться висипка від нього.
  6. Ну і, протипоказаний гранат та його сік за будь-яких запальних процесах травної системи – гастриті, виразці шлунка, при підвищеній кислотності шлункового соку.

Отже, ми розібралися – гранат вчас вагітності їсти можна і навіть потрібно, але при цьому, знати міру і знати про протипоказання.

Будьте здорові та приємного апетиту!

Гранат при вагітності: можно чи ні?

Про те, який корисний гранат, ми знаємо з самого дитинства. Але дехто думає, що жінці під час очікування дитини не можна їсти яскраво-червоні фрукти та ягоди. Тому дізнаймося, яку користь і шкоду несе гранат під час вагітності. Розберемося, чому іноді не можна його вживати. І які корисні властивості в ньому є.

Зміст:

  • Користь граната під час планування вагітності
  • А чи можна гранат вагітним?
  • Гранат у 1,2, та 3 триместрах вагітності: чи корисний?
  • Протипоказання до вживання граната під час вагітності
  • Можна чи ні пити відвар із гранатових кірок вагітним?
  • Рекомендації щодо вибору хорошого граната
  • До чого сняться гранатові плоди?

Користь граната при плануванні вагітності?

Якщо дівчина хоче завагітніти, то їй варто їсти гранат. Його корисність полягає в тому, що продукт очищає ваш організм від токсинів і наповнює його вітамінами. А також поліпшується склад вашої крові.

Під час планування вагітності гранатові плоди насичують ваш організм вітамінами групи В, що збільшує шанси на зачаття.

Але пам’ятайте⚠, що гранатові плоди не можна їсти натощак, а ось на ніч – можна.

А чи можна гранат вагітним?

Червоні ягідки та сік мають багато корисних вітамінів та мінералів для організму як мами, так і малюка. Якщо їсти фрукт помірно і пам’ятати про деякі нюанси, то він позитивно впливатиме на Ваше здоров’я.

Ось, чим корисний гранат для вагітних 👇:

  • у ньому є фолієва кислота (B9), яка необхідна вашому організму в першому триместрі вагітності;
  • аскорбінова кислота допоможе засвоїтися залізу в організмі, якщо ви додатково їстимете продукти, що його містять. Наприклад: помідори , малину, червону смородину і цитрусові;
  • глікозиди антоціани допомагають організму боротися із запальними процесами;
  • м’якоть має легкий сечогінний ефект, що дає змогу позбутися набряків;
  • якщо регулярно вживати гранат під час вагітності, він зробить стінки капілярів міцнішими й еластичнішими.

А чи підіймає гранат гемоглобін під час вагітності🤰? Так, цей продукт вважається “вітамінною бомбою” для нашого організму, оскільки позитивно на нього впливає. Тому його іноді рекомендують вживати в разі анемії.

Гранат у 1,2 та 3 триместрах вагітності: чи корисний?

Гранат для вагітних важливий на кожному етапі, як на ранніх термінах, так і на пізніх термінах.

У першому триместрі він👇 :

  • знизить загрозу викидня;
  • запобіжить наслідкам токсикозу, притупивши напади нудоти;
  • підвищить апетит;
  • полегшить головний біль;
  • поліпшить ваше загальне самопочуття;
  • допоможе боротися із зайвою вагою, оскільки клітковина прискорить ваш метаболізм.

У другому триместрі гранатові плоди зміцнюють нервову систему малюка 👶, завдяки фолієвій кислоті, яка міститься в них. Також вони нормалізують процес вироблення червоних і білих кров’яних тілець у дитини. Ще у 2 триместрі починає функціонувати сечовидільна система малюка і кишківник. Гранат має корисні мікроелементи, які сприяють правильній роботі цих систем.

У 3 триместрі майбутня мама часто страждає набряками. А це загрожує життю майбутнього малюка. Але якщо регулярно їсти гранатові плоди, то набряклість можна значно зменшити. Також вони допоможуть боротися з печією та закрепами.

У третьому триместрі малюк має вже сформований організм і готовий до появи на світ. І якщо вам хочеться граната з кісточками, то їжте його, щоб поліпшити згортання крові. Це полегшить ваші пологи. Чи можна вживати гранатові плоди наприкінці вагітності🤰? Як бачите, так. Додатково вони позбавлять вас судом і спазмів м’язів.

А скільки граната можна вагітним на день🤷? Рекомендовано їсти половинку середнього плоду або 100-150 г. Також дуже корисний для організму сік граната.

Протипоказання до вживання граната під час вагітності?

Щоправда, від гранатів є багато користі, але є і 4 протипоказання.
До них належать:

  1. алергія на плоди
  2. хронічні хвороби нирок;
  3. гіпотонія хронічного характеру;
  4. гастрит і виразка шлунка.

Якщо раніше ви їли гранат і все було добре, то під час вагітності у вас все ж може виникнути алергічна реакція на ці плоди. Тому якщо ви побачили небажану реакцію організму, то виключіть🙅 продукт зі свого раціону.

Можна чи ні пити відвар із гранатових кірок вагітним?

Шкірки граната іноді корисні, якщо вагітна дівчина стикається зі стоматитом, ангіною або фарингітом. Саме в шкірці міститься багато органічних кислот, які позбавляють нас бактерій.

Також відвар зі шкірок позбавить вас діареї та колітів. Ось покроковий рецепт, як приготувати відвар:

  1. потрібно взяти 20 г сухої шкірки та 1,5 склянки перевареної води;
  2. нарізати дрібно шкірку;
  3. залити її окропом;
  4. 30 хвилин прокип’ятити на невеликому вогні.

Однак ніколи не перевищуйте це дозування, щоб відвар не став небезпечним для вашого організму.

Рекомендації щодо вибору хорошого граната

Гранат вагітним важливо купувати в сезон його дозрівання. Не купуйте плоди в підозрілих місцях. Їхня шкірка має бути щільною, товстою і трохи підсохлою. Якщо ви бачите, що шкірка надто гладка, це означає, що плід зелений.

До чого сняться гранатові плоди?

Здебільшого, гранати сняться до того, що ваша вагітність пройде добре🤞. Якщо уві сні ви побачили гранати, то будьте спокійні й очікуйте здорового малюка.

Як видно, гранат для вагітних – корисний продукт, багатий на вітаміни та мікроелементи. Якщо їсти його в міру, то він принесе тільки користь для організму майбутньої мами та її малюка.