Які висоти робити полиць у лазні

0 Comments

Конструкції полоків в бані Як правило, в парилці роблять два-три рівня лежаків. Нижній полок розташовують на висоті приблизно 35 см від підлоги.

Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день. Перед відвідуванням сауни не можна вживати алкоголь і щільно їсти, проте і на порожній шлунок паритися не варто.

В середньому тривалість сеансу може становити 5-15 хвилин, залежно від віку, самопочуття людини і температурних умов в лазні. Вийшовши з парильні, змити піт під прохолодним душем і лише після цього на 5-20 секунд можна зануритися в холодний басейн або ополонку. Між заходами обов'язково потрібно відпочити 10-15 хвилин.

Тим, хто страждає захворюваннями легенів і серцево-судинної системи, рекомендується ходити в сауну 1 раз в 14 днів. Але не всі діагнози дозволяють в принципі відвідувати парилку, тому тут необхідна рекомендація вашого лікуючого лікаря. Банщики з досвідом можуть відвідувати баню до 4 разів на тиждень.

Тим, хто страждає захворюваннями легенів і серцево-судинної системи, рекомендується ходити в сауну 1 раз в 14 днів. Але не всі діагнози дозволяють в принципі відвідувати парилку, тому тут необхідна рекомендація вашого лікуючого лікаря. Банщики з досвідом можуть відвідувати баню до 4 разів на тиждень.

Баня та сауна позитивно впливає на серцево-судинну, дихальну, теплорегулюючу і ендокринну системи, відновлює нервову систему, повертає бадьорість, допомагає реабілітувати сили після фізичних і розумових навантажень.





З першого погляду лазневі полку не собою являють нічого важкого. Втім існують особливі норми їх будівництва, які продиктовані характерних їх застосування. Таким чином, щоб вони прослужили довше і були зручними для користування, потрібно неухильно виконувати всі правила їх …