Які препарати приймати у разі дефіциту вітаміну Д
Люди з діагностованим дефіцитом вітаміну D потребують більших доз вітаміну D порівняно з рекомендованими для решти популяції. Терапевтичні дози при вираженому дефіциті повинні становити від 1000 до 10 000 МО/добу (~50 000 МО/тиждень), залежно від віку пацієнта та маси тіла.
Дефіцит вітаміну Д зазвичай лікується за допомогою харчових добавок. Пероральні добавки є основним методом лікування дефіциту вітаміну Д і їх можна легко придбати без рецепта, але за рекомендаціями щодо дозування слід звернутися до лікаря.
Більше всього вітаміну D є у рибі жирних сортів: печінка тріски, лосось, сардини, скумбрія, тунець. Менший його вміст у яєчному жовтку, грибах шіїтаке, сирі, молочних продуктах.
Ось 6 корисних продуктів із високим вмістом вітаміну D.
- Лосось Жирна риба, як-от лосось, є чудовим джерелом вітаміну D. …
- Капуста Капуста також є джерелом вітамінів B і D. …
- Апельсин Це чудове джерело вітаміну D. …
- Гриби Сушені на сонці гриби — чудове джерело вітаміну D.
- Яєчний жовток …
- Олія печінки тріски
Найпростіше здати спеціальний аналіз крові. Це специфічне дослідження крові, яке визначає рівень 25(OH)D. Саме цей показник дає розуміння, чи є в організмі дефіцит вітаміну Д3, і наскільки він сильний.
1. Недоношені діти: — вітамін D повинен призначатися з перших днів життя (як тільки стане можливим ентеральне харчування); — доза вітаміну D 400–800 МО/д (10–20 мкг/д) до досягнення гестаційного віку 40 тижнів є виправдана; після цього призначається доза вітаміну D, як для здорових …