Якщо є гранат із кісточками що буде
Зміст:
Чи можна їсти гранат з кісточками: американський лікар розказав про наслідки
За словами лікарки, поїдання граната з кісточками може максимізувати поглинання поживних речовин фрукта.
Що станеться, якщо постійно їсти гранат з кісточками / фото ua.depositphotos.com
Взимку окрім мандаринів популярністю користується ще один південний фрукт – гранат. Ласувати ним люблять і дорослі і діти, але часто виникає питання: їсти його з кісточками або без?
Американський лікар, експерт з правильного харчування Люсія Гарсіа спробувала відповісти на це питання. Як пише Quora, медик переконана, що насіння граната настільки корисно для організму, що його можна жувати і ковтати.
Читайте також 10 продуктів, які збережуть здоров’я судин За словами лікарки, такий метод поїдання граната (з кісточками) може максимізувати поглинання поживних речовин фрукта. Адже насіння граната багате поліфенолами, вітаміном С і вітаміном Е. Комбінація цих трьох інгредієнтів має сильну антиоксидантну дію.
Дослідження показали, що антиоксидантні властивості насіння граната в 3,5 раза вищі, ніж у вина і зеленого чаю, і в 48 разів вищі, ніж у вітаміну С і вітаміну Е.
Насіння граната може ефективно видаляти вільні радикали, захищати клітини та сповільнювати процес старіння клітин.
Деякі експерти вважають, що поліфеноли граната також можуть долати гематоенцефалічний бар’єр (ГЕБ), боротися з вільними радикалами в мозку і покращувати його роботу.
Крім того, насіння граната містять значну кількість клітковини, яка сприяє моториці шлунково-кишкового тракту, покращує обмін речовин, виводить токсини і дуже корисна для здоров’я шлунково-кишкового тракту.
Проте, є ті, кому гранат протипоказаний. Зокрема:
- при хворобах травного тракту (але без кісточок їсти можна),
- людям з низьким тиском, щоб не знизити його ще більше,
- дітям до 2-х років,
- при алергії та індивідуальній непереносимості.
Раніше ми писали, 4 рецепти салатів з гранатом.
Вас також можуть зацікавити новини:
Що буде зі здоров’ям, якщо є гранат з кісточками?
Вживання граната при гіпертонії допоможе знизити артеріальний тиск. Також корисний фрукт для здоров’я печінки.
Гранат позитивно впливає на здоров’я: підвищує рівень гемоглобіну, корисний для серцево-судинної системи, покращує функції щитовидної залози.
Багатьох цікавить питання про те, чи безпечно вживати фрукт з кісточками. На це питання відповіла гастроентеролог Наталія Ковальова.
За її словами не варто вживати гранат з кісточками в разі наявності виразки або ерозії шлунка.
Якщо протипоказань немає, тобто їх навіть корисно. У складі кісточок граната є складні вуглеводи, або полісахариди: крохмаль і клітковина,, які сприяють виведенню токсинів, а також потрібні для перистальтики.
Ці речовини потрібні шлунково-кишковому тракту людини для роботи його перистальтики і виведення токсинів.
Вживання граната при гіпертонії допоможе знизити артеріальний тиск. Також корисний фрукт для здоров’я печінки.
Кому гранат протипоказаний?
- При захворюваннях шлунково-кишкового тракту (але без кісточок можна),
- Людям з низьким тиском, щоб не знизити його ще більше.
- Дітям до двох років.
- При алергії та індивідуальної непереносимості.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам “Дельта”. Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам “Дельта”: як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров’ям з’являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua