Як розрахувати свою ідеальну вагу за віком

0 Comments

Співвідношення ваги, зросту і віку для жінок та чоловіків можна визначити за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Для цього існує проста формула: ІМТ = вага (кг): (зріст (м)) в квадраті. Наприклад: ви жінка і ваш ріст 1.65 м, а вага – 55 кг. Для розрахунку здорової маси тіла потрібно 55 кг : 2.72 м = 20,2.

Формула Брока Найпершу і, мабуть, найбільш відому формулу для обчислення ідеальної ваги запропонував французький антрополог Поль Брока. Ідеальна вага для чоловіків = (зріст в сантиметрах – 100) × 1,15. Ідеальна вага для жінок = (зріст в сантиметрах – 110) × 1,15.

Калькулятор ідеальної ваги за формулою Брока

  1. Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15.
  2. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.

Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.

Якщо помножити свій зріст, зведений у квадрат, на нижню (18,5) і верхню (24,9) межі ІМТ, то можна отримати свій інтервал здорової ваги. Наприклад, норма ваги при зрості 160 см становить 48-63 кг.





Перевага способу Наглерав тому, що при наявності даних про зростання можна обчислити ідеальне кількість кілограм у дівчини. Недолік:ця формула дійсна тільки для жіночої статі. У ній не враховується вік і тип статури. Метод дозволяє розрахувати ідеальну вагу за зростанням. Суть його …