Як стягнути талію
Найпростіший спосіб візуально виділити талію – скласти образ з поясом, ременем, палантином або поясною сумкою. Для цього найкраще використовувати широкий пояс з великою пряжкою, різноманітним декором або навіть пояс-корсет – цей аксесуар зробить силует більш чітким.26 трав. 2021 р.
Головне, щоб не було жиру. Виходить, що для того, щоб зробити талію стрункою, тобі потрібно виконувати тренування на все тіло, чергувати силові та аеробні тренування, додати йогу. І давати акцент на м'язи кору (особливо прес) – різноманітні планки та скручування.
6 ефективних способів підкреслити власну талію
- Замінюємо об'ємні пуховики на пальто-халат
- Підкреслюємо оверсайз ременем
- Створюємо талію високою посадкою
- Носимо теплі сукні з широким ременем
- Вибираємо сукні на запах
- Комбінуємо спідниці зі шкіряними сорочками
Фасон, коли на світлому полотні є контрастні темні вставки з боків, візуально витягує силует, прикрадаючи боки і пишні стегна; спідниці та штани з корсетним або завищеним поясом . Висока талія та посадка візуально робить живіт менше, силует витонченішим; сукні та блузи з басками.
Фізичні навантаження не завжди на користь талії. Навантажуючи косі м'язи живота, можна досягти того, що талія не тільки не зменшиться, а навпаки, зростатиме з кожним тренуванням. Ці м'язи кріпляться у нижній частині ребра і йдуть до лобкової кістки.
Об'єм талії у чоловіків має бути менш як 90 сантиметрів, а у жінок — менш як 85 сантиметрів. Такий показник здоров'я як співвідношення талії та росту визначають просто — об'єм талії потрібно поділити на ріст. Показник нижче за 0,5 вважається нормальним.
Перша важлива річ, про яку ви не повинні забувати в процесі набуття фігури мрії – це комплексний підхід! Вже давно доведено, що неможливо схуднути локально – прибрати живіт, зняти вушка або зробити ноги більш стрункими. Якщо організм худне – він худне всюди. Тому питання «Як …