Що робити, щоб бути енергійним

0 Comments

Що дає активність?

З одного боку, енергійність є позитивною характеристикою, що передбачає здоров'я та здатність діяти. З іншого боку, енергійність може стати негативною властивістю, пов'язаною з пронизливістю, шахрайством або прагненням лізти не у свої справи.

Як бути енергійним з ранку?

Найкращий спосіб відчувати себе бадьорим і відпочившим з ранку – нормально висипатись напередодні. Скільки годин сну вам достатньо – 6, 7 чи 8 – залежить від індивідуальних особливостей організму. Але якщо спати менше 6 годин на добу, поступово відчуватиметься дефіцит сну, а це негативно впливає на самопочуття. Збережена копіяПохожі