Як позбутися целюліту на стегнах
Найдієвішим засобом проти целюліту є зменшення жиру шляхом збільшення м'язової маси. Зайва вага робить целюліт більш помітним. Тому бажано зменшити кількість калорій, менше споживати цукру, збільшити фізичні навантаження.
Найефективнішим методом, що допомагає від целюліту, є фізична активність. Заняття спортом допомагають підвищити обмін речовин, активно спалювати жирові відкладення і підтягувати шкіру. Для боротьби з целюлітом необов'язково відвідувати спортзал. Досить багато ходити, робити зарядку в домашніх умовах.
Найефективнішими способами, як швидко позбутися від целюліту, вважаються хірургічне втручання і косметологічні процедури. Серед останніх популярністю користуються наступні: Обгортання. Антицелюлітні масажі.
Домашні засоби допоможуть позбутися целюліту на ногах
- різні види скрабів (кава, морська сіль, цукор);
- душі з чергуванням гарячої та холодної води;
- масаж рукавичкою під час душу;
- правильна дієта;
- фізична активність;
- активний і натуральний антицелюлітний крем.
Певні продукти здатні вплинути на вираженість целюліту. Потрібно уникати шкідливостей – фастфуду, газованих напоїв, великої кількості солодощів. А ось корисних для фігури слід додати. Варто звернути увагу на необхідність скоротити число споживаних простих цукрів, вуглеводів і жирів.
Боротьба з целюлітом починається з правильного харчування. Потрібно прибрати з раціону жирну та смажену їжу, замінивши її дієтичною та пареною або вареною. Відмовтеся від чіпсів і сухариків, газованих напоїв і пива, булочок, тістечок, цукерок. Замініть усе це …