Як усунути вісцеральний жир в області живота

0 Comments

Аеробні вправи, такі як біг, їзда на велосипеді та плавання, можуть допомогти спалити жир на животі, оскільки вони прискорюють серцевий ритм, що призводить до збільшення спалювання калорій.

На думку вчених, найшвидшим способом зменшити вісцеральний жир на животі є скорочення вуглеводів – в першу чергу, за рахунок продуктів, що містять цукор. Вісцеральний жир змушує рости живіт – він розташований в черевній порожнині людини і обволікає внутрішні органи.

Нікотин – це ефективний захисник вісцерального жиру. Тютюнопаління може спалити білий підшкірний жир, але його абдомінальні запаси залишаться незмінними.

Рейтинг вісцеральних жирів від 1 до 12: Показує, що у вас здоровий рівень вісцерального жиру. Продовжуйте стежити за своїм рейтингом, щоб переконатися, що він залишається в межах здорового діапазону.

Щоб спалити жир на животі, вам потрібно замінити підсолоджені цукром напої низькокалорійними або нульовими напоями, такими як вода; Дослідження показують, що збільшення споживання води може допомогти прискорити метаболізм, щоб ваше тіло могло більш ефективно спалювати жир.





Як легко і швидко прибрати вісцеральний жир з живота? Налагодьте режим харчування. Помилкою всіх людей, що мають зайві кілограми, є спроба сісти на екстремальну дієту або включити режим голодування. Через надмірне нестачі калорій в меню, а саме вуглеводів, в організмі …