Скільки коштують гантелі по 3 кг

0 Comments

Гантелі

Купити та порівняти ціна на гантелі, гирі, обтяжувачі за допомогою hotline.ua

Спорт – найкращий спосіб покращити як настрій, так і фізичну форму. Наприклад, заняття з гантелями допомагають зробити дух сильним, а м’язи міцними.

Вибрати та купити гантель на 16 кг легко на сайті hotline.ua. У нашому каталозі представлено понад тисячу різних моделей, які підійдуть як для чоловіків, так і для жінок.

Гантелі бувають набірні – їхню вагу можна змінювати, набираючи на гриф необхідну кількість кілограмів, наприклад, 24 кг або 32 кг.

Розбірні гантелі, особливо якщо це набір – зручний формат для родини, якщо спортом займаються люди з абсолютно різною фізичною підготовкою. На набірні гантелі ціна від 365 гривень до 73 тис. гривень – все залежить від комплектації, матеріалу виготовлення та особливостей моделі.

Якщо ви вибрали дорогу гантель на 50 кг або 25 кг з регульованою вагою та хочете купити її бюджетно, шукайте пропозиції тих інтернет-магазинів, які продають товар у кредит або на виплат.

Млинці для гантелей найчастіше металеві, вагою від 0,5 до 10 кг. Є й вінілові млинці – такі не іржавіють і не залишають вм’ятин на підлозі. Грифи теж бувають різного розміру та ваги, тому перед тим, як докупити млинці, переконайтеся, що ваш гриф їх витримає.

На Хотлайн також можна купити цільну гантель. Найчастіше це моделі на 1 кг, 2 кг чи 3 кг – такі добре підійдуть для жіночого фітнесу. На цільні гантелі ціна від 85 грн до 65 тис. гривень.

Якщо ви вирішили купити дорогий набір гантелей в кейсі – шукайте пропозиції по акції, а також не забудьте звернути увагу на графік динаміки цін, щоб підібрати вдалий час для покупки.

Корисна порада: якщо ви тільки починаєте займатися, не варто підбирати надто важкі гантелі. Дитячі гантелі рідко бувають більше 1-2 кг, жінкам краще починати з 1-3 кг, а чоловікам із 3-5 кг. Збільшуйте вагу поступово з кроком 0,5-1 кг.

Ще один помічник для тих, хто хоче наростити м’язи, зміцнити спину та прес – гиря. На hotline.ua ви зможете купити гирю з будь-якою вагою – можна замовити модель від 1 кг до 27 кг. Гиря на один пуд – ідеальний спортивний снаряд для тренування витривалості вже багато століть.

Найчастіше зустрічаються гирі вагою від 8 до 32 кг, її крок ваги – 2-4 кг. Є навіть змагання з підйому гирі, але до них потрібно готуватися з тренером.

Вибираючи гирю на 4 кг і більше, завжди читайте її опис та характеристики. Щоб вибрати гантелі та гирі з найкращим співвідношенням ціна/якість, додайте в таблицю порівняння новинки та популярні моделі. На гиря 32 кг ціна буває різною – від 1600 до 5600 гривень.

Якщо хочете купити хромовану гантель недорого – відфільтруйте пропозиції від найнижчої ціни та вибирайте із моделей першої двадцятки.

Хоча вартість важливий параметр, окрім неї звертайте увагу на відгуки інших покупців про обрану модель, а також шукайте огляди, які нерідко знімають як професійні спортсмени, так і любителі підкачати м’язи вдома.

Добре, якщо ви зможете придбати гирю в інтернет-магазині, який працює у вашому місті. Тоді при покупці гиря 32 кг ціна буде лише за товар.

Але якщо таких пропозицій немає, продавець надішле замовлення до будь-якої точки України – до Києва, Вінниці, Полтави, Кам’янця-Подільського або Івано-Франківська. Ось тільки таке пересилання навряд чи буде коштувати дешево, оскільки вантаж буде досить важким.

Також у нашому каталозі ви зможете підібрати й інші обтяжувачі для занять спортом, наприклад, для ніг та для рук, пояс та жилет з обтяженням, а також мішки для кросфіту.

Гантелі, гирі, обтяжувачі вартість на Hotline

Назва товаруСередня ціна товару
HMS SGP30 30кгвід 1243.12 грн
Neo-Sport 2x11kg (43986831)від 1099 грн
Elitum Titan 38kg (00-G00000236)від 1299 грн
RN Sport BDone-8від 599 грн

Купити та порівняти ціна на гантелі, гирі, обтяжувачі за допомогою hotline.ua

Спорт – найкращий спосіб покращити як настрій, так і фізичну форму. Наприклад, заняття з гантелями допомагають зробити дух сильним, а м’язи міцними.

Вибрати та купити гантель на 16 кг легко на сайті hotline.ua. У нашому каталозі представлено понад тисячу різних моделей, які підійдуть як для чоловіків, так і для жінок.

Гантелі бувають набірні – їхню вагу можна змінювати, набираючи на гриф необхідну кількість кілограмів, наприклад, 24 кг або 32 кг.

Розбірні гантелі, особливо якщо це набір – …

Гантелі, гирі, обтяжувачі – основні характеристики

ХарактеристикаЗначення
Типгантелі набірні, гантелі цільні, гиря, обтяжувачі-манжети, жилет-обтяжувач
Вага, кг15-20, 27 і більше, 21-26, 3-4,75, 1-2,75
Кількість в наборі2, 1, 4 і більше
Особливостідиски з покриттям, гриф з покриттям, пластинчаста структура
БрендRN Sport, HMS, Zelart, Gymtek, Adidas

Скільки коштують гантелі 5 кг, 2 кг, 1 кг, 0, 5 кг, з млинцями, розбірні і нерозбірні

На сучасному ринку спортивних товарів можна зустріти величезну кількість різних видів гантелей. Непідготовленій людині легко загубитися в цьому великому розмаїтті. Тому перед покупкою гантелей необхідно визначитися для яких видів тренувань ви збираєтеся їх придбати. У статті докладно розказано скільки коштують гантелі, як їх правильно вибрати, де купити і як з ними тренуватися.

переваги

Логічно було б назвати основною перевагою гантелей їх компактність і багатофункціональність. При тренуванні з гантелями можна впливати на велику кількість дрібних стабілізуючих груп м’язів, суглоби відчувають себе вільніше, навантаження лягає на конкретну ділянку мускулатури. Гантелі однаково хороші для щоденної зарядки і силових вправ для набору м’язової маси.

Для того щоб користуватися всіма перевагами гантелей, необхідно їх правильно підібрати.

Суцільнолиті або нерозбірні

Суцільнолиті гантелі використовуються в основному для занять фітнесом і гімнастикою. Все литих гантелей починається від 0,5 кілограма і доходить до 20 кг і іноді більш. Для занять вам буде потрібно кілька пар гантелей з різними вагами. Вони не дуже компактні для повноцінних силових тренувань.

Вони діляться на 4 види:

  • металеві;
  • неопренові (металева основа покрита неопреном);
  • вінілові (металева основа покрита вінілом);
  • пластикові (повністю зроблені з пластика).

При виборі таких гантелей слід звертати увагу на форму ваг на гантелях, краще вибрати не круглу форму обважнювачів, а багатогранну форму.

Складові або розбірні

Складові гантелі найбільш популярні для занять вдома. Являють собою гриф з замками і набір млинців. Головною їх перевагою є можливість зміни ваги гантелей.

При виборі таких гантелей необхідно приділити увагу трьом речам:

  • Форма грифа і його довжина. Гриф повинен зручно лежати в руці, не ковзати і не натирати мозолі. Візьміть гантелі виконайте кілька вправ з ними, вам повинно бути зручно і комфортно. При занадто короткому грифі складно буде зібрати гантелі великої ваги, при занадто довгому може бути незручність при виконанні деяких вправ. Грифи бувають прямими і вигнутими, тут вибір залежить тільки від ваших уподобань. Грифи мають 4 основні діаметра 25, 28, 30, 32 міліметра. Під ці діаметри підбираються і млинці.
  • Якість замку. Є кілька видів замків, найбільш популярні пружинні і гвинтові. Важливим при виборі того чи іншого типу є якість замку. Так як неякісні замки при постійному використанні часто виходять з ладу.
  • Набори млинців. Самі млинці мають три основні параметри:
    • Вага і крок ваги (при покупці в наборі), зазвичай це від 500 грамів, до 7.5 – 10 кілограм. У кожного виробника, калібрування млинців по вазі різна. Найбільш оптимальні набори млинців такі:
      • 5 кг – 4-8 штук, 2 кг – 4-8 штук, 1 кг – 4 штуки, 0,5 кг – 4 штуки.
      • 5 кг – 4-8 штук, 2,5 кг – 4-8 штук, 1,25 кг – 4 штуки, 0,5 кг – 4-8 штук.
      • Зовнішній вигляд обмежується тільки фантазією виробників як за формою, так і за кольором самих млинців. Часто млинці мають гумові вставки, щоб не пошкодити підлогу в кімнаті, де проводять тренування.
      • Зручність використання і транспортування самих млинців.

      Це досить новий вид в світі гантелей від американського виробника, з касетним механізмом зміни ваги. Такий механізм дозволяє змінювати вагу за 3-5 секунди, при 2-3 хвилинах з гвинтовими або пружинними замками.

      Такі гантелі дозволяють не готувати велику кількість інвентарю для різних сетів. Але вони мають один недолік, крок ваги в них фіксований і становить 2,2 або 1,4 кілограма. Багатьом такий крок не підходить, а необхідна більш плавне регулювання ваги для тренувань.

      При заняттях гантелями дуже важливо підібрати правильний вага для тренувань, так як легка вага не принесе очікуваного результату, а надто важка вага може стати причиною травми. Необхідно підібрати вага, який буде оптимально між тим, що ви можете і тим, що для вас важко і в міру прогресу корегувати вагу.

      При виборі ваги гантелей слід в першу чергу визначитися з типом тренувань. Для силової потрібно менше повторів і максимальна вага, а для тренування витривалості навпаки.

      При підборі ваги для самостійних тренувань, рекомендується дотримуватися таких правил:

      • Необхідно визначити кількість повторів, що ви хочете зробити. Для гантелей зазвичай 10-12 повторів.
      • Підберіть вага, який ви вважаєте оптимальним для виконання з правильною технікою і спробуйте виконати 10 повторів.
      • Якщо ви здатні виконати більше 12 повторів, то вага слід збільшити, якщо менше 10 повторень, то вага слід зменшити. Також якщо руки розвинені нерівномірно, то відрегулювати вагу слід для кожної руки окремо.
      • Підбір ваги гантелей заняття нескладне, проте, є основоположним для ефективності тренувань. Вага гантелей зазвичай збільшують на 5-10 відсотків.

      Вартість і місця покупки

      Головне, при покупці гантелей постарайтеся уникнути покупки через інтернет, особливо грифа, не бачачи снаряда і не доторкнувшись до його.

      Ціни на гантелі сильно різняться в спортивних магазинах. Все залежить від фірми виробника і якості використовуваних матеріалів.

      Орієнтуйтеся на те, що за пару гантелей вам доведеться заплатити як мінімум 2500 рублів і до часом неймовірних сум.

      Це, мабуть, найнижча ціна, яку можна знайти в спортивних магазинах при відносно непоганій якості. Але найбільш оптимальним варіантом буде покупка розбірних гантелей, окремо.

      Окремо гриф і набори млинців. Такий варіант підійде для всіх спортсменів, тому як це дозволить підібрати необхідні ваги для тренувань і докуповувати додаткові млинці по необхідності.

      Важливо, щоб снаряд був зручний для вас. При покупці виконайте кілька вправ, щоб відчути, чи зручно вам займатися з обраним снарядом.

      З цієї причини купувати гантелі найкраще в спортивних магазинах міста або в спеціалізованих магазинах для занять бодібілдінгом. В інтернеті також представлений величезний вибір гантелей та аксесуарів до них за дуже привабливими цінами.

      У таких магазинах є сенс купувати млинці або змінні замки для млинців, сам же гантельний гриф, все ж рекомендується купувати, попередньо побачивши його візуально і протестувавши безпосередньо перед покупкою.

      Комплекси вправ в домашніх умовах

      Комплексів для роботи з гантелями величезна кількість, важливо визначитися, який саме вам підходить, і який результат ви хочете досягти. Для опрацювання різних м’язів, існує багато програм для вправ. Головна умова, виконувати їх треба чітко дотримуючись техніці і рекомендацій.

      Для новачків підійдуть заняття, з помірним навантаженням через день. Так як м’язи будуть вимагати на відновлення трохи менше часу.

      Згодом, тренування можна проводити щодня. Складних вправ з гантелями немає, проте для деяких вправ знадобитися додатковий інвентар лава або стілець, хоча на першому етапі можна обійтися і без них.

      За основу комплексу можна вибрати наступні вправи:

      • присідання з гантелями 3-5 підходів, 10-15 разів;
      • вправа молот 3-5 підходів, 8-12 разів;
      • жим лежачи 3-5 підходів, 8-12 разів;
      • тяга гантелі 3-5 підходів, 10-15 разів;
      • вправу на біцепс 3-5 підходів, 10-15 разів;
      • вправу на трицепс 3-5 підходів, 8-12 разів;
      • вправа для грудних м’язів 3-5 підходів, 8-12 разів;
      • вправа для м’язів спини верхнього пояса 3-5 підходів, 8-12 разів;
      • вправа для м’язів плечового пояса 3-5 підходів, 8-12 разів.

      Вищеописані вправи універсальні, але кожен комплекс є індивідуальним і підбирається для конкретної людини. Не намагайтеся відразу займатися з великими вагами, головне освоїти правильну техніку виконання вправ, і лише потім нарощувати вагу.

      Для вибору і покупки гантелей необхідно дотримуватися наступних порад, і ви не розчаруєтеся в вашій покупці, а тільки отримаєте користь від їх використання:

      • вибрати тип гантелей, який вам необхідний;
      • гриф або рукоять гантелей, не повинна завдавати незручності, обов’язково виконайте кілька вправ з гантелями в магазині перед покупкою;
      • при покупці гантелей зверніть увагу на якість замків, які фіксують млинці на гантелях;
      • відповідно до ваших завданнями підібрати необхідну кількість млинців, з можливістю найбільш точно підбирати вага;
      • розробіть комплекс вправ, самостійно або скористаєтеся послугами професіоналів;
      • правильно підберіть вага для ваших тренувань відповідно до рівня вашого фізичного розвитку.

      Схожі статті