Чи потрібно будити дитину якщо вона спить більше 3 годин

0 Comments

Це буде цікаво для всіх батьків – чи треба будити дитину, якщо вона спить в “неправильній” позі

Спостерігаючи за малюками уві сні, можуть запитувати себе, а чи правильно ті сплять. Річ у тім, що діти полюбляють абсолютно різні пози, і деякі з них здаються нам незручними, тому виникає спокуса перевернути їх на спину.

Батькам головне запам’ятати одне просте правило: поки сон малюка виглядає спокійним, дитина спить міцно, попри дивну позу, і проблем з диханням немає – будити чи перевертати дитину немає абсолютно ніякої потреби.

Чому немовлята люблять спати у дивних позах

Діти не обирають пози для сну свідомо. Вони здатні заснути у позах, в яких би дорослі точно відчували б дискомфорт. Улюблене положення багатьох малюків – це “сон на колінах”, з піднятою догори попою.

Такий солодкий сон / Фото Pixabay

Також немовлята люблять згортатися клубочком. Цьому є логічне пояснення – 9 місяців вони жили в такій позі, коли були в утробі. Відповідно, сон в цих позах надає дитині почуття безпеки та нагадує про солодкі миті життя в маминому животику.

Згодом дитина починає опановувати своє тіло та підбирати позу для сну під власні вподобання. Краща координація рухів та покращення терморегуляції сприяють тому, що дитина починає експериментувати з положеннями для сну.

Головне – звертати увагу на дихання. Якщо дитина дихає вільно, то можете не турбуватися, адже в мозку навіть малесенької дитини достатньо навичок, аби подати сигнал про дискомфорт.

Будити чи ні для годування та при довгому сні

Для будь-якого батька питання про те, чи потрібно будити малюка, непросте. З одного боку, є побоювання, що довго спляче чадо не зможе вчасно заснути пізніше, а з іншого — як піднімати такого ангелочка, якого так довго вкладали…

Давайте обговоримо ті ситуації, коли важливо розбудити дитину, і як це зробити, щоб її сон не постраждав.

Почнемо з найменших дітей. Напевно, ви чули твердження «ніколи не будіть сплячу дитину». Але воно не завжди справедливе. Деякі новонароджені діти самі прокидаються на годування, інших треба будити. Чи потрібно вам будити свою дитину, залежить від її віку, ваги та здоров’я в цілому.

Американська академія педіатрії рекомендує розбудити малюка на годування, якщо він спить більше, ніж 4 години на перші два тижні життя. У середньому дитині потрібні годування кожні 2-3 години.

Часті годування дуже важливі з кількох причин:

  1. Шлунок малюка дуже малий, малюк швидко перетравлює грудне молоко. Швидше, ніж суміш. Тому фізіологічно дитині обов’язково необхідні часті годування кожні 2-3 години.
  2. Немовлята можуть іноді спати навіть голодними, таким чином недоїдати, що позначається на їхньому розвитку.
  3. Після народження малюк втрачає 5-10% своєї маси тіла. І в перші тижні йому необхідно набрати вагу. Недолік молока чи суміші уповільнює цей процес.
  4. Короткий період між годуваннями допомагає підтримати лактацію. Що дозволяє надалі уникнути проблем із нестачею молока.

Сльози сигналізують уже про сильний голод. Тому краще давати груди дитині до того, як дитина почне плакати. Вчіться розрізняти ранні ознаки голоду: малюк тягне руку до рота, прицмокує губами, повертається, коли спить.

Чи потрібно розбудити дитину для годування вдень? В цілому якщо немовля спить більше 3 годин на один сон у світлий час доби, його обов’язково потрібно розбудити. Тоді годувати мама може вже прокинувся малюк. Це дає можливість настроїти роботу біологічних ритмів малюка.

Як розбудити

  • Допоможіть дитині поступово перейти в напівсонний стан, погладжуючи по ручці, ніжці або злегка лоскотавши його.
  • Змініть підгузник. Часто цього достатньо, щоб малюк прокинувся і був готовий їсти.
  • Розпелюйте і покладіть до себе на груди шкіру до шкіри. Можна видавити кілька крапель молока на рот малюка. Він відчує його запах і смак і почне смоктати груди.
  • Заговоріть — він почує ваш голос і прокинеться.
  • Не вмикайте яскраве світло. Досить тьмяної лампи. Яскраве світло сліпитиме в очі.
  • Якщо малюк приклався до грудей, але не почав смоктати, погладьте його по щоці.

Як довго годувати

Як тільки малюк прокинеться і почне їсти, переконайтеся, що годування досить тривале, щоб спустошити хоча б одну груди. Так ми знатимемо, що він їв заднє молоко, яке необхідне для зростання дитячого організму. В одних діток процес годування займає 45 хвилин або більше, щоб випити одну груди, а деякі справляються за 10 хвилин.

Смоктальний рефлекс сприяє засинання. Тому слідкуйте, щоб малюк не заснув під час годування. Якщо він засинає, змініть позу, підніміть його, щоб він зригнув і потім знову почніть годувати.

До 6 місяців у вас з’явиться більш-менш прогнозований графік харчування. Але у кожного немовляти він буде своїм. Хтось із дітей їсть кожні 2 години, а хтось може залишатися без їжі 3-4 години вже до другого місяця життя. Особливо це стосується дітей, які харчуються сумішшю.

Тимчасові відрізки між годуваннями збільшуються у міру дорослішання дитини. До півроку багато діток вже можуть обходитися без догодовування вночі або здатні спати більш тривалий час.

Якщо дитина після 6 місяців занадто часто прокидається і просить їсти в темний час доби, можливо, це вже не голод, а спосіб розслабитися та заснути.

Уникайте використання пустушки в перші тижні після пологового будинку. Соска допомагає дитині заспокоїтись і продовжити сон. Так ви можете не помітити, що ваш малюк голодний. Тому починайте використовувати пустушку не раніше 4-6 тижнів і коли у вас встановиться лактація.

Чи потрібно будити дитину для годування сумішшю? Як і за ГВ, новонародженому необхідні часті годування на штучному вигодовуванні. Але інтервал буде більшим за 3-4 години.

Коли необхідно розбудити дитину

Вранці малюка важливо підняти, якщо він спався пізніше 7.00. Це особливо актуально для дітей, які ще сплять 1-2-3 рази протягом дня і вже виробили відносно стабільний розпорядок. Так ви створите ідеальний режим із самого ранку.

Після пробудження дітям потрібен час, щоб нагуляти втому до наступного сну, ідеальне вікно для якого настає приблизно о 9 і 13 годині (залежно від віку).

Тому, якщо малюк проспав до 8 ранку, він просто не зможе заснути у свій перший денний сон.

Щоб малюк прокинувся спокійно без сліз, можна запровадити ритуал на пробудження. Він дає можливість дитині плавно перейти із сонного стану до неспання.

Приклад ритуалу на пробудження:

  • Відкриття штор/вмикання світло
  • Вітальні слова та поцілунок
  • Потягушки, потішки після сну
  • Весела пісенька

Потім можна підніматися та починати сніданок. Для дітей, що підросли, такий ритуал теж необхідний.

Ритуал на пробудження має різні завдання:

  • Маркує закінчення сну,
  • Навчає дитину, що побутові звуки не привід до пробудження,
  • Допомагає уникнути плачу малюка під час прокидання.

Також буде корисним завести світловий будильник. Якщо малюк прокинеться рано, він залишиться в ліжку, доки не побачить світ на годиннику.

Коли будити дитину після денного сну

Багато дітей з 4 до 8 місяців сплять трьома денними відрізками.

При такому режимі важливо піднімати малюка після третього сну пізніше 17.00. Тривалість цього відрізка – близько 45 хвилин, але не більше години. Тоді ви з легкістю зможете укласти малюк вже до 19 години.

Перехід на один сон

У віці 15-18 місяців відбувається перехід однією денний сон. Він може бути тривалим і відбуватись по-різному.

На ранковий сон малюк засинає легко та спить до 2 годин. Але потім його складно покласти в обід. І надвечір без відпочинку в обід він уже перевтомлюється і важко засинає.

Тому якщо це ваш випадок, можна підняти дитину за 60-75 хвилин. Одночасно посуньте початок другого сну на 15 хвилин пізніше. Але якщо малюк спить 1:00 з ранку і потім вже складно засинає вдруге, почніть укладати його тільки в обід.

Один денний сон після 2 років

Між 2,5-5 років може йти денний сон. Тут знову повторюється історія, описана вище. Здається, що дитина чудово засинає вдень, довго спить, а ось увечері укладання затягується до 10-11 вечора. Проблема в тому, що підйом рано вранці в садок зазвичай не дозволяє проспати необхідні 10-11 годин за ніч. І знову доведеться потроху обмежувати тривалість денного відпочинку. Спочатку піднімайте своє чадо через 60 хвилин, а потім відмовтеся від денного відпочинку, щоб малюк краще спав уночі.

При цьому уважно спостерігайте малюка. Якщо він спокійний надвечір і легко засинає, а вранці прокидається пізніше 6 годин у хорошому настрої, то ви все робите коректно.

Якщо ж ви помітили надмірну примхливість ближче до вечора або регулярні надто ранні пробудження, тоді варто дати дитині більше часу на відпочинок в обід.