Яка має бути норма цукру в крові

0 Comments

Норма показників глюкози в крові. 3,5-5,7 ммоль/л – норма для дорослих; 4,2-6,4ммоль/л – норма для дітей; У похилих людей та при вагітності глюкоза в нормі – 3,3 -6,5 ммоль/л.

Як контролювати рівень цукру в крові

ВікЧерез 1-2 години після їжі
Норма цукру в крові для здорової людини14-18 років6,5-7,8 ммоль/л120-140 мг/дл
18-50 років7,8 ммоль/л90-140 мг/л
51-60 років7,8 ммоль/л90-140 мг/л
61-90 років7,8 ммоль/л100-140 мг/л

менше, ніж 140 мг/дл (7,8 ммоль/л) — норма цукру в крові; 140-199 мг/дл (7,8-11,1 ммоль/л) — переддіабет; понад 199 мг/дл (11,1 ммоль/л) — ознака цукрового діабету.

Споживання їжі: найважливішим фактором, що впливає на рівень цукру в крові, є їжа. Вуглеводи, особливо рафіновані, такі як цукор і біле борошно, швидко розщеплюються на глюкозу і всмоктуються в кров, викликаючи швидке підвищення рівня цукру в крові.

Скільки цукру на день варто споживати дітям та дорослим: рекомендації МОЗ Середньостатистична доросла людина має споживати не більше 50 грамів цукру на день. Це приблизно 10 чайних ложок, нагадують Міністерство охорони здоров'я.

Норма глюкози в крові для дітей — від 3,3 до 5,5 ммоль/л; а для дорослих трохи вища — від 3,3 до 5,9 ммоль/л. А от якщо рівень глюкози підвищений — від 6,1 ммоль/л, у лікаря виникають підозри з приводу діагностування цукрового діабету, тож він призначає аналізи далі.





Коли людина споживає вуглеводи чи солодощі, у процесі травлення вони трансформуються у глюкозу, яка далі використовується …