Яка висота бар’єру
Розповісти про кращих бар'єристів, про рекорди, розрядні нормативи. У зв'язку з тим, що відстані між бар'єрами та їх висоти різні для чоловіків і жінок (див. таблицю), у навчальному процесі рекомендується застосовувати: для жінок – висоту бар'єра 40-50 см., а відстані- 5-6 м.; для чоловіків – висоту бар'єра 50-60 см.
Правила
Чоловіки | Жінки | |
---|---|---|
Висота бар'єрів (м) | 1.067 | 0.762 |
відстань від старту до першого бар'єра (м) | 13.72 | 45 |
Відстань між бар'єрами (м) | 9.14 | 35 |
відстань від останнього бар'єра до фінішу (м) | 8.86 | 40 |
На звичайному легкоатлетичному стадіоні, 400 метрів — це довжина внутрішньої бігової доріжки. Бігуни залишаються на своїх доріжках всю дистанцію після старту і повинні подолати десять бар'єрів, рівномірно розташованих по дистанції.
Біг на 100 метрів з бар'єрами, — це легкоатлетичне змагання, що проводиться переважно жінками (чоловічий аналог — це 110 метрів з бар'єрами). Для змагань десять бар'єрів висотою 83,8 см розміщені вздовж прямої доріжки в 100 м. Перша перешкода ставиться після розбігу на 13 метрів від лінії старту.
Біг на 110 метрів з бар'єрами, або 110 метрів з бар'єрами — бар'єрний біг в легкоатлетичних змаганнях для чоловіків. Включений до програми легкої атлетики на літніх Олімпійських іграх.
Естафетний біг – командний, у якому дистанція розділена на етапи однакової ( 4 х 100 м, 4 х 400 м) або різної ( 100 м + 200 м + 300 м та ін.) довжини. Мета естафетного бігу – як найшвидше пронести естафету ( ( ( (естафетну паличку) від старту до фінішу.
Бар’єр не перестрибується, а «переступається» з мінімальною втратою швидкості. Бар’єрний крок у чоловіків буває довжиною близько 3,5 м (у жінок — 3 м).