Як стати фахівцем із правильного харчування

0 Comments

Для того, щоб стати кваліфікованим лікарем-дієтологом, потрібно пройти довгий шлях. Спочатку отримати вищу освіту за фахом «Лікувальна справа» або «Педіатрія», потім закінчити ординатуру за спеціалізацією «Дієтологія». Іноді в ролі дієтолога виступають лікарі інших медичних спеціальностей, найчастіше, гастроентерологи.

Корисна їжа підтримує у тонусі наш організм і покращує фізичний стан. Тож ти матимеш більше сил на спорт та ігри, а хвороби менше тобі докучатимуть. Надмір солодощів та фастфуду збільшує шанси хвороб атакувати тебе. Наприклад, цукор може викликати карієс, а фастфуд — проблеми зі шкірою й ожиріння.

Як було згадано вище, правильне харчування передбачає 5-разовий прийом їжі – перший сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря. Такої кількості їжі цілком достатньо для того, щоб не відчувати сильного голоду, а лише здоровий апетит, який виникатиме незадовго перед їжею.

«Тарілка здорового харчування» Намагайтеся щодня споживати корисні продукти з усіх груп: овочі, фрукти та ягоди, бобові, яйця, рибу, м'ясо, корисні жири та олії, горіхи та насіння, цільнозернові, молочні та кисломолочні продукти.

В середньому «Дієтолог» в Україні заробляє 15000 грн. Це медіана заробітних плат за даними з 40 вакансій, розміщених на Work.ua із заголовком «Дієтолог» і за схожими запитами-синонімами «Тренер з харчування», «Консультант з харчування», «Велнес-тренер» та ін. за останні 3 місяці.





Зміна режиму харчування – це завжди стрес для організму, і щоби його мінімізувати, необхідно переходити на здоровий раціон правильно, поступово замінюючи звичні шкідливі продукти корисними. Фахівці також рекомендують: 1. Усвідомити, що нездорова їжа справді …