Яка періодичність масажу

0 Comments

Масаж не можна виконувати занадто часто, оскільки організм повинен адаптуватися до подібного впливу. Курс включає 10-12 сеансів, які виконуються 1-2 рази на місяць. Відпочинок становить півроку. Мета його проведення полягає в стимуляції кровообігу в сполучних тканинах і підшкірній клітковині.

Оздоровчий масаж рекомендовано виконувати курсом по десять процедур через день тривалістю 30–45 хвилин. «Деякі спеціалісти роблять такий масаж щодня, але краще все-таки мати десять процедур через день мінімум один раз на рік.

🧚Загальний масаж спини: Рекомендується виконувати курсами 2-3 рази за 7. днів, які рекомендується повторювати через 6-12.

Оптимальний інтервал між сеансами масажу – 1-3 дні, курс можна повторювати кожні 3-6 місяців. Кратність, періодичність проведення залежить від показань, загального стану здоров'я пацієнта та визначається лікарем.

При проведенні повного курсу больові відчуття послаблюються, з'являється бадьорість, підвищується працездатність, зникає безсоння та дратівливість. Для досягнення максимального позитивного ефекту рекомендований курс також 10-15 сеансів. Сеанс масажу комірцевої зони може тривати від 20 хв до 1 години.

✔️ для довготривалого ефекту рекомендовано зробити масаж курсом 2 тижні кожного дня по 10-15 хв, а після цього 2-3 рази на тиждень достатньо.





Дорослій людині масаж можна робити курсами з повтором через рік чи півроку. З профілактичною метою його можна виконувати 1 раз на тиждень …