Які вітаміни д3 найкращі

0 Comments

На українському ринку одним із відомих препаратів вітаміну Д3 є формула Олідетрим від польського виробника «Польфарма». Ви можете обирати дозування для будь-якого віку – 600 МО для немовлят та дітей до 6 років, 1000 та 2000 МО для дітей, дорослих, 4000 МО для людей після 45-ти років.

Вітамін D3 у капсулах Яка форма вітаміну д краще засвоюється? Софткапсули. Ця форма менш поширена, проте ефективність більше доведена.

Вітамін D3 (холекальциферол). кальцидіол – перетворена форма D3, яка циркулює в нашій крові та саме за нею визначають рівень вітаміну D в організмі; кальцитріол – завершальна форма D3, яка є активною і є тим самим багатофункціональним стероїдним гормоном.

Все індивідуально і залежить від вмісту вітаміну Д у крові людини. Тому рекомендації щодо вживання вітаміну д3 коливаються від 1-3 капсул на тиждень. Важливо розуміти, що дозування від 1250 мкг (50000 МО) може бути токсичним для організму дорослої людини.

Для нашого організму важливі обидві форми вітаміну Д, але слід зазначити , що найкраще засвоює організм вітамін Д3.





Ця форма даної речовини міститься в багатьох продуктах тваринного походження. Так, головними джерелами вітаміну D3 вважаються: 1. риб’ячий жир і риба жирних сортів; 2. печінка різних тварин; 3. жовток з курячих яєць; 4. олія. Хоч вітамін Д3 і міститься в деяких продуктах, …