Як можна прийняти себе такою, яка ти є
2023 0 Comments
Як полюбити себе і прийняти такий, який я є?
«Прийняти та полюбити себе»: 8 основних кроків
- Беріть на себе відповідальність …
- Порівнюйте себе тільки з самим собою…
- Іноді просто «будьте»…
- Пам'ятайте, що вам багато що можна …
- Вчіться співчуття до себе.
- Звикайте відпочивати.
- Намагайтеся усвідомлювати свої страхи.
- Не звинувачуйте себе за помилки
Як прийняти себе та своє тіло?
Поважайте своє тіло: 8 вправ, які допоможуть полюбити себе
- Промовте свої почуття. Знайдіть час, коли вас ніхто не турбує. …
- Напишіть свого листа тілу. Висловіть подяку, огиду, захоплення чи невдоволення — все, що відчуваєте по відношенню до свого тілу. …
- Укладіть зі своїм тілом перемир'я.