Які види належать до бігу на довгі дистанції

0 Comments

Довгі дистанції бігу — 2 милі, 5000 м, 10000 м, 42115 м. Також до довгих дистанцій відносяться наступні підвиди: годинний біг, біг з перешкодами, естафета. Біг з перешкодами — 3000 м, естафета — 4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м, з бар'єрами, «шведська естафета».14 квіт. 2020 р.

Біг на довгі дистанції — сукупність легкоатлетичних бігових дисциплін на стадіоні, що об'єднує дистанції до яких відносять 2 милі (3218 метрів), 5000 метрів, 10 000 метрів, 15 000 метрів, 20 000 метрів, 25 000 метрів, 30 000 метрів. Найпрестижнішими, олімпійськими, є дистанції в 5000 і 10 000 метрів.

Розрізняють 4 основні види бігу: біг на доріжці стадіону біг з перешкодами — так звані бар'єрний біг та стипль-чез естафетний біг

Стаєр — бігун на довгі дистанції. До програми змагань з легкої атлетики входять забіги на довгі дистанції на 3000 метрів, 5000 метрів, 10 000 метрів, які вважаються стаєрськими дистанціями. Крім того, проводяться забіги на марафонську дистанцію 42 195 метрів.

Бігові види легкої атлетики об'єднують такі стадіонні дисципліни: спринт (100 м, 200 м та 400 м), біг на середні дистанції (від 800 до 3000 м, в тому числі біг на 3000 метрів з перешкодами), біг на довгі дистанції (класичні дистанції 5000 м і 10 000 м), бар'єрний біг (100 м, 400 м) і естафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м …

Як називається початок дистанції? Старт! Фініш!





1.Кут відштовхування становить 50-55°. 2. Кут згинання махової ноги в колінному суглобі знаходиться в межах 25-30°. 3.Довжина кроку дорівнює 160—220 см. 4.Частота рухів (темп) — 3,5-4,5 кроків/с, або 190—200 кроків / хв. 5.Розмах вертикальних коливань до 7,5 см.