Що п'ють коли гойдаються
2023 0 Comments
Що потрібно пити, щоб стати качком?
рекомендується пити протеїнові коктейлі та інші спеціальні добавки – Вони дають будівельний матеріал для формування м'язів, прискорюючи їх регенерацію після навантажень. Збережена копія
Що п'ють хитавиці для м'язів?
Найкращі добавки для зростання м'язів: рекомендації експертів Prime Kraft
- Гейнер (або протеїн) – відразу після тренування та між прийомами їжі;
- Креатин – вранці та після тренування протягом місяця, потім зробити перерву;
- Амінокислоти BCAA – перед чи під час тренування;
- Передтренувальні комплекси – перед силовим тренуванням;