Як позбутися надлишку кальцію в організмі

0 Comments

«Основне депо кальцію в організмі – кісткова тканина. Між кістковою тканиною та кров'ю відбувається постійний обмін кальцієм. За добу з кісток виводиться близько 700 мг кальцію і стільки ж відкладається знову.

Ліки для зниження рівня кальцію: у деяких випадках можуть бути призначені ліки для зниження рівня кальцію. Вони можуть включати: – Бісфосфонати: ці препарати допомагають зменшити руйнування кісток і знизити рівень кальцію. – Кальцитонін: це гормон, який пригнічує резорбцію кісток і сприяє виведенню кальцію.

В першу чергу рекомендується змінити харчування, додати в раціон продукти багаті кальцієм, це молоко, сир, риба, горіхи, бобові. Також призначаються препарати кальцію. У деяких випадках глюконат кальцію призначається внутрішньовенно, але частіше за все препарати кальцію призначаються у вигляді пігулок.

Зелені овочі та трави Найбільше на кальцій багаті різноманітні види капусти та шпинат. 200 г білокачанної, савойської капусти, шпинату забезпечують 25% денної норми кальцію. Інше корисне рослинне джерело кальцію — ревінь, який також містить вітамін К, клітковину та пробіотики.

Солі натрію та харчові добавки, що містяться в ковбасі та сосисках, погіршують його всмоктування в організмі. У шпинаті і щавлі багато кальцію, але він звідти практично не видобувається через щавлеву кислоту (вона перетворює кальцій в нерозчинну сполуку). Крохмаль і клітковина також заважають засвоєнню кальцію.





Цей будівельний матеріал кісток виконує в організмі кілька життєво важливих функцій: 1. підвищує міцність кісткової тканини; 2. зміцнює структуру зубів; 3. покращує скорочувальну здатність м’язів; 4. покращує проведення нервових імпульсів; 5. контролює скорочення серцевого …