Якщо є гранат із кісточками що буде

0 Comments

Чи можна їсти гранат з кісточками: американський лікар розказав про наслідки

За словами лікарки, поїдання граната з кісточками може максимізувати поглинання поживних речовин фрукта.

Що станеться, якщо постійно їсти гранат з кісточками / фото ua.depositphotos.com

Взимку окрім мандаринів популярністю користується ще один південний фрукт – гранат. Ласувати ним люблять і дорослі і діти, але часто виникає питання: їсти його з кісточками або без?

Американський лікар, експерт з правильного харчування Люсія Гарсіа спробувала відповісти на це питання. Як пише Quora, медик переконана, що насіння граната настільки корисно для організму, що його можна жувати і ковтати.

Читайте також 10 продуктів, які збережуть здоров’я судин За словами лікарки, такий метод поїдання граната (з кісточками) може максимізувати поглинання поживних речовин фрукта. Адже насіння граната багате поліфенолами, вітаміном С і вітаміном Е. Комбінація цих трьох інгредієнтів має сильну антиоксидантну дію.

Дослідження показали, що антиоксидантні властивості насіння граната в 3,5 раза вищі, ніж у вина і зеленого чаю, і в 48 разів вищі, ніж у вітаміну С і вітаміну Е.

Насіння граната може ефективно видаляти вільні радикали, захищати клітини та сповільнювати процес старіння клітин.

Деякі експерти вважають, що поліфеноли граната також можуть долати гематоенцефалічний бар’єр (ГЕБ), боротися з вільними радикалами в мозку і покращувати його роботу.

Крім того, насіння граната містять значну кількість клітковини, яка сприяє моториці шлунково-кишкового тракту, покращує обмін речовин, виводить токсини і дуже корисна для здоров’я шлунково-кишкового тракту.

Проте, є ті, кому гранат протипоказаний. Зокрема:

  • при хворобах травного тракту (але без кісточок їсти можна),
  • людям з низьким тиском, щоб не знизити його ще більше,
  • дітям до 2-х років,
  • при алергії та індивідуальній непереносимості.

Раніше ми писали, 4 рецепти салатів з гранатом.

Вас також можуть зацікавити новини:

Що буде зі здоров’ям, якщо є гранат з кісточками?

Вживання граната при гіпертонії допоможе знизити артеріальний тиск. Також корисний фрукт для здоров’я печінки.

Гранат позитивно впливає на здоров’я: підвищує рівень гемоглобіну, корисний для серцево-судинної системи, покращує функції щитовидної залози.

Багатьох цікавить питання про те, чи безпечно вживати фрукт з кісточками. На це питання відповіла гастроентеролог Наталія Ковальова.

За її словами не варто вживати гранат з кісточками в разі наявності виразки або ерозії шлунка.

Якщо протипоказань немає, тобто їх навіть корисно. У складі кісточок граната є складні вуглеводи, або полісахариди: крохмаль і клітковина,, які сприяють виведенню токсинів, а також потрібні для перистальтики.

Ці речовини потрібні шлунково-кишковому тракту людини для роботи його перистальтики і виведення токсинів.

Вживання граната при гіпертонії допоможе знизити артеріальний тиск. Також корисний фрукт для здоров’я печінки.

Кому гранат протипоказаний?

  • При захворюваннях шлунково-кишкового тракту (але без кісточок можна),
  • Людям з низьким тиском, щоб не знизити його ще більше.
  • Дітям до двох років.
  • При алергії та індивідуальної непереносимості.

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам “Дельта”. Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам “Дельта”: як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров’ям з’являються після коронавірус
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua