Як лазня впливає організм
У лазні на людину впливають пар, вода і висока температура. Вони цілюще впливають на весь організм: стимулюють кровообіг, активізують обмінні процеси, поліпшують стан внутрішніх органів і опорно-рухового апарату, нервової, серцево-судинної і дихальної систем.11 жовт. 2019 р.
Користь сауни Завдяки нагріванню, поліпшується кровообіг і обмін речовин. Кров приливає до м'язів і покращує їх розтяжність, це сприяє розслабленню і виведенню молочної кислоти (тому після силових тренувань рекомендується відвідувати парну). Корисна сауна і для органів шлунково-кишкового тракту.
Під час перебування в сауні тіло виводить токсини через пот, що допомагає очистити пори і видалити забруднення з шкіри. Це підвищує кровообіг, покращує поживлення шкіри, а також надає природний блиск і м'якість. Факт 2: Сприяє релаксації і зниженню стресу Сауна допомагає знизити рівень стресу і покращити настрій.
Баня допомагає при лікуванні вегетавних розладів серцево-судинної системи, на початкових стадіях гіпертонії і гіпотонії, легкій формі сахарного діабету, хронічних ревматичних захворювань шкіри, поліартриті, порушеннях жирового обміну, хронічних захворюваннях шкіри.
Кому не можна ходити в сауну
- тим, що перенесли інфаркт або інсульт;
- схильним до алергій;
- при порушеннях роботи серця;
- при інфекційних захворюваннях шкіри;
- при захворюваннях, що супроводжуються високою температурою;
- пацієнтам з онкологічними проблемами;
- при запаленні легенів, туберкульозі, цукровому діабеті.
Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день.
Шкіра — це якраз той орган людського тіла, з якого починається позитивний вплив лазні. Однак різновид лазні залежить від типу вашої шкіри: 1. якщо шкіра суха і вікова, їй показаний східний хамам; 2. якщо шкіра нормальна, найбільш сприятливим чином на неї вплине фінська сауна; 3. жирна …